Her birimizin gerçekten iki yaşı vardır: kronolojik yaşımız ve vücudumuzun yaşı. Genlerimiz yaşlanma sürecimize katkıda bulunabilir, ancak yaşlanmayı hızlandırmamıza gerçekten neden olabilecek yaşam tarzlarımızdır. Alışkanlıklarımızı değiştirerek ve yaşlanmayı geciktirici bir formül tüketerek sadece yaşlanma sürecini durduramayız, aslında onu tersine çevirebiliriz.
Yaşlanma önleyici ürünler için pazardayken, diğerlerinden en iyisini nasıl ayırt edebiliriz? Sonuçta, Gençlik Pınarı olarak etrafa sarılmış çok sayıda vitamin, enzim, amino asit, bitki, mineral ve antioksidan var. Yaşlanma karşıtı takviyelerde aramanız gereken temel bileşenler şunlardır:
Esansiyel yağ asitleri
Esansiyel yağ asitleri (EFA’lar) yaşlanmanın etkilerini tersine çevirmeye büyük ölçüde katkıda bulunur. Metabolizma, sinir sistemi, eklemler ve bağışıklık sistemi dahil olmak üzere vücudun birçok sistemi üzerinde hareket ederler. Hücre zarlarının korunmasına yardımcı oldukları ve vücudun oksijen alımını artırdıkları için, “kırışıklık önleyici” formül olarak bile hareket edebilirler. Ayrıca önemli kardiyovasküler faydaları vardır.
Ne yazık ki vücudumuz temel yağ asitlerini üretemez, bu yüzden onları tüketmeliyiz. En iyi takviyeler, Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri elcosapentoenoic asit, alfa-linolenic asit, docosahexoenoic asit ve gamma-linolenic asit içeren keten tohumu içerir. Yaşlanmayı geciktiren doğal bir takviye ayrıca bir Omega 9 yağ asidi olan oleik asit içermelidir.
Mineraller
İyi bir yaşlanma karşıtı formül, eser miktarda mineral içerecektir. Örneğin altın, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, beyin fonksiyonlarını ve sinir sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bazı insanlar altının ruh hallerini de iyileştirdiğini bildiriyor. Benzer şekilde, insan vücudunun, bağ dokularını sağlıklı tutmak, metabolizmayı sürdürmek ve sinir sistemini sürekli hareketlendirmek gibi çeşitli işlevler için bakıra ihtiyacı vardır. Krom, karbonhidratları ve yağları işleyerek kan şekerini düzenlemeye yardımcı olması açısından da önemlidir. Aynı şekilde manganez, doğru büyümeyi, kemik ve kıkırdak oluşumunu ve beyin fonksiyonunu sağlamaya yardımcı olur. Ayrıca manganez harika bir antioksidan formüldür; serbest radikallerle ve serbest radikallerin neden olduğu zararlarla savaşan birçok özelliğe sahiptir.
Bitkiler ve Otlar
Diğer bileşenlerle birleştirildiğinde yaşlanmayı geciktirici takviyelere büyük ölçüde katkıda bulunan birkaç bitki ve bitki vardır. Örneğin yonca, vücudun sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlamak için gerekli olan birçok vitamin ve mineral için iyi bir kaynaktır. Zeytin yaprağı özü, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilirken, kabak çekirdeği doğal anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Deve dikeni güçlü bir antioksidandır ve karaciğer fonksiyonuna da yardımcı olabilir ve astragalus kökü soğuk algınlığını önlemeye ve yaraları ve yaraları iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, genlerimizin illa ki kaderimiz olmadığıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için bilinçli bir seçim yaptığımızda ve yaşlanmayı geciktiren iyi bir formül aldığımızda, vücudumuzun “yaşı” aslında kronolojik yaşımızdan daha genç olabilir. Daha genç bir vücut, daha iyi bir yaşam kalitesi anlamına gelir – her birimizin uğraşması gereken bir şey.
GIPHY App Key not set. Please check settings