Yaşam Kaliteniz

Vücudunuz tıpkı herhangi bir bitki veya başka bir hayvan gibi canlı bir biyolojik organizmadır, tüm organlarınız, sıvılarınız ve hücreleriniz bir ekip olarak çalışır, ekibin bir parçası en iyi durumda değilse, vücudunuz hastalanır ve hastalık başlar.

Vücudunuzu bir futbol takımı olarak düşünün, futbol hakkında hiçbir şey bilmenize gerek yok; Bilmeniz gereken tek şey, bir ev sahibi takımınız ve bir rakip takımınız olduğu. Futbol sahası, ilk oyun anından, doğumundan son hedefine, hayatının sonuna kadar senin hayatın. Rakip takım, dışarıdan kaçan tüm kaynaklar, topu çalarak ve ters yöne giderek hayatınızı kısaltmaya çalışıyor. Ben buna hastalık veya hastalık nedeniyle erken ölüm diyorum.

Rakip takım gerçekten büyük oyunculardan, serbest radikallerden ve kronik enflamasyondan oluşuyor, bu oyuncular asla yorulmayacak ve asla pes etmeyecekler. Serbest radikaller doğduğunuz andan itibaren ilk nefesinizle çok genç bedeninize girerler ve hücrelerinize saldırmaya başlarlar. Serbest radikaller, bir elektron eksik olan moleküller veya atomlardır, temas ettikleri herhangi bir hücreye saldırırlar ve onlardan bir elektron çalmaya çalışırlar. Serbest radikaller, saldırdıkları sağlıklı hücrelere zarar verdikleri süreçte başarılı oluncaya kadar saldırılarına devam ederler. Serbest radikaller hayatın bir parçasıdır. Hava ve su kirliliğinde, tükettiğimiz işlenmiş gıdalarda, serbest radikaller de travma ve yaralanmalardan kaynaklanıyor. Bir diğer serbest radikal hasar kaynağı, hastalıklardan kurtulmak için aldığımız ilaçlardan gelir; İlaçların bu özel serbest radikal hasarına “yan etkiler” denir. Hayatımızda ciddi bir hastalıkla savaşmak için ilaç almamız gereken zamanlar vardır, ancak bu gerekli ilaçları aldığımız süre boyunca bağışıklık sistemimizi güçlendirmemiz gerektiğini unutmamalıyız. Bu, yan etki hasarını en aza indirecek ve uzun vadeli iyileşmemize yardımcı olacaktır. Her nefes aldığınızda, vücudunuza taze serbest radikaller giriyor ve rakip takım için oynamaya başlıyor. Bir sonraki karşı takım üyesi kronik iltihaptır; bilim adamları bu oyuncuya sessiz katil diyorlar. Bedenlerimiz harika organizmalardır; Vücudumuzun savunmasına yardımcı olmak ve hasar gören bölgeyi onarmaya yardımcı olmak için ev sahibi ekip üyelerinden birine gönderdiği, iltihap adı verilen bir yaralanma veya hastalık algılarsa. Burası oyunun biraz karmaşıklaştığı yer; serbest radikaller hile yaparlar, bir hücreye sadece bir elektron çaldıklarında zarar vermezler, aslında hücreyi mutasyona uğratırlar veya deforme ederler, hasarlı hücre daha sonra başka bir serbest radikal haline gelir; Ev ekipleri sağlıklı iltihaplanma içeri girip vücudun hasarlı olduğunu algıladığı sağlıksız hücreyi korumaya çalıştığında, sağlıksız hücre iltihabı açar ve ona bir elektron çalarak saldırır. Şimdi bir zamanlar sağlıklı olan iltihaplanma hücreleri mutasyona uğrar ya da deforme olur ve vücudumuzdaki sağlıklı dokulara saldıran kronik iltihaplanma haline gelir. Tanrım, oğlum, bu devam eden olaylar zincirini başlatır. Ama şunu unutma; futbol oyununun sahada oynayan iki takımı var.

Yaşamak için her gün nefes almalısın; artık her nefes aldığınızda serbest radikallerin vücudunuza girip zarar verdiğini biliyorsunuz. Bununla birlikte, takım oyuncularınızı yenilemek için çok miktarda antioksidan alırsanız oyunu kazanabilirsiniz. Antioksidanlar sizin gerçekten büyük oyuncularınızdır; serbest radikallere verecekleri fazladan elektrona sahip moleküller veya atomlardır. Bu olduğunda, serbest radikal artık rakip takımda oynamaz, bunun yerine sizin için oynamaya başlar. Takım güçlerinizi oluşturmak dediğim budur, takım gücünüz bağışıklık sisteminizdir. Ekibiniz birlikte çalışır ancak bağışıklık sisteminiz koçunuzdur, bağışıklık sisteminiz güçlüyse, vücudunuzun karşılaşabileceği istilacılarla savaşmak için gerekli oyuncuları doğru zamanda gönderebilir. Ama bağışıklık sisteminizi beslemelisiniz; gerekli mineral ve vitaminlerin yanı sıra her gün yüksek dozda antioksidan gerektirir. Bağışıklık sisteminizi gerekli besinlerden mahrum bırakırsanız, sahadaki oyuncular kazanmak için ihtiyaç duydukları takviyeleri alamazlar. Çoğu insan büyüdüklerinde multi-vitamin almaya başlar, ancak ebeveynler çocuklarına mümkün olan en kısa sürede multi-vitaminler vermeye başlamalı ve çocuklarına çok küçük yaşlardan başlayarak beslenmeyi öğretmelidir. Bu ülkede 20 yaş gibi genç insanlara kötü beslenme alışkanlıkları nedeniyle diyabet teşhisi konuyor. Bu, meydana gelen çok korkutucu bir trend. 30 yaşındakilerin çoğunda, kötü beslenme alışkanlıkları, “arterlerinin sertleşmesi” nedeniyle kalp hastalığı vardır. Korkunç!

Bugün ne yedin? Bu yazıyı okurken kirli havada soluyorsunuz, bugün bağışıklık sisteminize ne tür bir savunma sağladınız? Umarım vitamin ve minerallerinizi almışsınızdır; taze meyve veya taze sebze yedin mi? Peki ya çocuklarınız?

Çoğu bitki yaklaşık 1.000 ila 1.500 antioksidan içerir, vitamin ve mineraller ayrıca çok sayıda antioksidan içerir. C ve E vitaminleri en fazla miktarda antioksidan içerir. Vücudunuza zarar vermeden istediğiniz kadar C vitamini alabilirsiniz, ancak E vitamini günlük tavsiye edilen bir dozaja sahiptir, çok daha fazlasını alır ve kendinize sorun yaratabilirsiniz, kilonuz için önerilen herhangi bir dozu aşmayın. Balıklarda ayrıca yüksek sayıda antioksidan vardır, bunu haftada birkaç kez diyetinize eklemeyi deneyin. Şimdi şunu bir düşünün, yemeğinizdeki antioksidanları pişirme alışkanlıklarınızla yok edebilirsiniz. Sebzelerinizi veya balıklarınızı buharda veya ızgarada mikrodalgada kullanmayın; yağları örtmeyin ve kızartmayın. Yiyecekler hassastır ve herhangi bir uygunsuz hazırlık yaparak sağlık yararlarını yok edebilirsiniz. Gıdalar da tıpkı sizin gibi biyolojik organizmalardır. Şimdi benim gibiyseniz ve bir şeyleri yakma eğilimindeyseniz, benim yaptığımı yapın ve bir meyve sıkacağına yatırım yapın ve sebze ve meyvelerinizi sıkın, daha sağlıklı yaşam için meyve suyunuzu sıkın. Meyve suyu sıkmanın harika yanı, karışıma tatlı meyveler ekleyerek çocuklarınızın sebzelerini içmesini sağlayabileceğiniz pek çok kombinasyon var. Vaov!

Şimdi rakamlara bakalım, cehaletimiz yüzünden, biz bir insan nüfusu olarak, yaşadığımız bu muhteşem gezegende ciddi kirlilik sorunlarına neden olduk. Böylece, günde yaklaşık bir milyar serbest radikal kirletici şeklinde alıyoruz. Bakalım ne kadar antioksidan alabiliriz; Kahvaltıda bir bütün üzüm meyvesi, iki yumurta ve bir parça kızarmış ekmek varsa ve multi-vitaminimizi de unutmayalım, yaklaşık 3.600 antioksidan alacağız. Atıştırmalık olarak bir muz ve bir bardak sütümüz var, cömert olalım, 1.800 antioksidan. Öğle yemeğinde buharda pişirilmiş ıspanaklı balık ve bir fincan tam tahıllı pirinç var, bu yaklaşık 4.000 antioksidandır. Akşam yemeği geliyor ve çok iyi yapıyoruz ve güzel bir biftek ve kırmızı soğan ve mantarlı buharda pişirilmiş brokoli yiyoruz, şimdi o yemeğe bir yam ekliyoruz ve 9.500 antioksidan alıyoruz. Bugün pek iyi yapmadık, sadece 18.900 antioksidan. Futbol maçını kaybediyoruz ve kazandığımızı düşündük. Ne yapabiliriz? Yemeye çalışmak yerine suyunu sıkarak çok daha fazla meyve ve sebze içebilir ve bu hayat kurtaran yiyeceklerdeki antioksidanları kaybetmezsiniz. Ayrıca Güneydoğu Asya’dan Mangosteen Fruit adı verilen yeni keşfedilen bir meyve de var.

Mangosten meyvesi, Güneydoğu Asya’da yüzyıllardır her tür besin için kullanılmaktadır. Bugüne kadar, bilinen geleneksel kullanımların önemli bir aralığı vardır; anti-ishal, antiinflamatuar, ağrı kontrolü, enfeksiyonların tedavisi, ateş kontrolü, gastro intestinal problemler, deri döküntüleri ve yanıklar, baş ağrıları, anti-parazitik, kas-iskelet ve eklem problemleri, kan şekeri ve diyabet kontrolü, enfeksiyonlar – viral , bakteri ve mantarın yanı sıra ağız ülseri, aterosklerozun önlenmesi, demans, anksiyete ve depresyon, kanser ve yaşlanma karşıtı endişeler ve çok daha fazlası var. Bu meyve üzerinde daha fazla klinik çalışma ve bilimsel araştırma yapıldıkça sağlık yararları listesi büyümeye devam ediyor.

Son 20 yıldır bağımsız üniversiteler ve bilim adamları mangostan meyvesiyle ilgili çalışmalar yapıyorlar, Güneydoğu Asya halkının neden bu ülkede yaşadığımız hastalıklardan muzdarip olmadığını anlamak istediler. Amerika’da öldürücü olan ciddi hastalıklar Güneydoğu Asya’da görülen arpadır. Bilim adamları bu belirli meyveyi incelemeye başlarken, hastalığın kontrolüne yardımcı olma yeteneğine sahip olduğunu keşfettiler. Bu meyvenin kabuğunda rekor sayıda ksanton adı verilen kimyasal bir bileşik keşfedildi, bir başka şaşırtıcı şey de bu meyvede bulunan rekor sayıda antioksidan oldu. Mangosteen meyvesi, tek bir besin kaynağında bulunan en yüksek sayıda antioksidan içerir; bu, meyve başına inanılmaz 25.000’dir. Vaov!

Doğada ksantonların oluşumu çok sınırlıdır, demek istediğim Aloe Vera bitkisine bakın, sadece bir ksanton içerir, ancak çeşitli şekillerde tıbbi amaçlar için kullanılır. Aloe Vera’nın yanıklar ve cilt problemleri için ne kadar iyi olduğu haberi geldiğinde, insanlar bahçelerinde Aloe Vera yetiştirmeye ve cilt problemleri olduğunda parçaları koparmaya başladılar. Bugüne kadar doğada 200 yüzden fazla ksanton tanımlanmıştır ve bunlardan 41 tanesi yalnızca mangosten meyvesindedir, bu bilinen tüm ksantonların neredeyse% 25’idir.

Ksantonlar sizin için ne yapabilir? Ksantonlar, biyolojik olarak aktif bitki fenolleri içeren yeni bir kimyasal bileşik sınıfıdır. Ksantonlar, altı karbonlu bir halkaya sahip benzersiz, biyolojik olarak aktif bir molekül grubudur; bu yapı, ksantonu çok kararlı hale getirir ve ayrıca son derece çok yönlü olmasına izin verir. Her ksantonun, tüketildiğinde ksantonun belirli bir biyolojik işlevi yerine getirmesine izin veren benzersiz bir kimyasal formülü vardır. Ksantonlar o kadar kararlıdır ki, bir seferde birden fazla serbest radikali yenebilir ve biyolojik bir işlevi yerine getirirken onu zararsız hale getirebilirler. Ksantonlar, anti-enflamatuar, anti-tüberküloz, anti-tümör, anti-platelet yapışkanlığı ve anti-konvülsif gibi çeşitli yararlı özellikler gösterir. Bilimsel çalışmalar, ksantonların bu suyu kullanan kişilerin yaşadığı çok çeşitli tıbbi faydalardan sorumlu olduğunu kanıtlıyor. Mangosten meyvesi bir ilaç değil, bir besindir ve bu nedenle dozu, ilaçlarla ilişkili doğal tehlikelere sahip değildir. Şu anda tıbbi nedenlerle mangosteen meyve suyu içen binlerce insan, durumları üzerinde olumlu olumlu etkiler bildiriyor. Mangosten meyvesinin üç bileşeni vardır: kabuk veya perikarp, etli meyve ve tohumlar, tüm bileşenlerinde güçlü ksantonlar ve antioksidanlar bulunur, ancak çoğu deri veya perikarptadır. Bilmeniz gereken bir şey, ksantonların doğal haliyle tüketilmesi gerektiğidir. Mangostan meyve suyu, meyve suyu yapmak için öğütülmüş bütün meyvedir; hiçbir şey boşa gitmez, bu yüzden bu harika meyveden tam fayda görürsünüz. Daha fazla bilgi edinmek için 1-888-374-4148 numaralı telefonu arayabilir ve mangosten meyve suyu ile ilgili kayıtlı bir mesajı dinleyebilirsiniz.

Diyetinizi daha sağlıklı bir menüye dönüştürerek ve mangosten meyve suyu ekleyerek, vücudunuzu dışarıdaki istilacılara karşı savunabilmeleri için bağışıklık sisteminizi destekleyerek takım oyuncularınızı geliştireceksiniz.
Harika bir yaşam kalitesine sahip olacaksınız!