Yağ Kası Veya Kası Yağa Çevirebilir mi?

Kas yağa, yağ kasa dönüşebilir mi? Bu komik yağlar ve kaslar efsanesini kaç kez duydunuz?

Evet, bu asla kaybolmayacak bir yağ ve kas efsanesidir. Şunu iyice anla. Yağ asla kasa dönüşmeyecek ve kas asla yağa dönüşmeyecektir.

Nedeni basit. Vücut yağlarınız ve kaslarınız tamamen farklı hücre yapısından oluşur ve birbirlerine dönüştürülemeyecek kadar farklıdır. Kasınız çok canlı ve çok çalışıyor, oysa yağ hiçbir şey yapmadan orada oturuyor ve sadece çirkin görünüyor. Nasıl aynı olabilirler veya birbirlerine dönüştürülebilirler?

Peki bu fitness efsanesi nasıl ortaya çıktı? Pekala, bazı öneriler sunmama izin verin.

Şişman bir insan ağırlıklarla antrenman yaptığında, kasları inşa edecek ve sonra kas tanımının gösterilmesi için yağ kaybetmesi gerekecek. Sağlıklı bir yağ kaybı için kardiyo egzersizleri yapacak ve sağlıklı beslenecek. Bu başarıldığında, zayıf kaslı bir vücut ortaya çıkaracaktır çünkü zaten
bir miktar kas kütlesine sahip ve kaybettiği yağlardan ve kas geliştirme programından önemli miktarda vücut yağı kaybetti.

Bu yüzden insanlar onun yeni bulunan zayıf kaslı vücudunu gördüklerinde ve vücut yağının artık gittiğini fark ettiklerinde, bazıları yağlarının kaslara dönüştüğünü söyleyecek. Bu saçma bir yorum değil mi? Sadece saçma değil, düpedüz
neşeli.

Şimdi, bu aynı adamın herhangi bir nedenle antrenman motivasyonunu kaybettiğini ve artık zayıf kaslı vücudunu korumak istemediğini ve doğal olarak egzersizleri bırakıp sağlıksız bir şekilde yemeye başlayacağını söyleyin. Sağlıksız beslenmesinden ve artık kalori yakmak için egzersiz yapmadığı gerçeğinden dolayı yavaş yavaş vücut yağına koyacaktır. Sonra daha fazla yağ aldıkça, yağ kaslarını örtmeye başlar ve kasları artık fark edilmez.

Ahhhh …. kas ve yağ biyolojisini bilmeyen bu kişiler, kaslarının vücut yağına dönüştüğünü ilan edecekler. Peki, bu ahbaplar sihirbaz olmalı, yoksa kas yağa ya da yağ kasa nasıl dönüşebilir?

Neden bu yağ ve kas efsanesini açığa çıkarıyorum? Çünkü komik? Belki o da. Ancak asıl neden, bu yağ ve kas efsanesinin pek çok insanı kas inşa etmek için egzersiz yapmaktan alıkoyması ve kas yapmanın bir anlamı olmadığını, çünkü durduklarında şişmanlayacaklarını ilan ederek sağlıksız beslenme alışkanlıklarına girmeye devam etmeleridir. Yine, bu saçmalık çünkü çoğu zaten başlamak için şişman. Sağlıklı egzersiz yapmamak ve beslenmemek için sadece tembel bir bahane.

Öyleyse, bu yağ ve kas efsanesini size söyleyen arkadaşlarınız varsa, onlara bu makaleyi gönderin. Gerçeği anladıklarında ve biraz kas yapmak ve vücut yağlarını kaybetmek için spor salonuna gittiklerinde onlara büyük bir iyilik yapıyor olabilirsiniz.

Peki ya sen? Şimdi kasın asla yağa ve yağın kasa dönüşmeyeceğine ikna oldunuz mu? Değilse bana yaz ve nedenini söyle.