Vücut Atıklarını Temizlemek İçin Detoks

Detoks, detoksifikasyonun kısaltması, genel olarak toksik maddelerin vücuttan atılmasıdır. Karaciğer ve böbreklerin işlevlerinden biridir, ancak diyaliz ve şelasyon tedavisi gibi tekniklerle yapay olarak da gerçekleştirilebilir.

Diyetler çok önemlidir ve bitkiler, temizlik veya diğer detoks programları olsun, genellikle herhangi bir detoks programının temelini oluşturur. Detoks diyetleri genellikle sindirim ve eliminasyonla ilgili birçok soruna neden olabilecek tetikleyici yiyecekleri ortadan kaldırır. Buğday ve süt ürünleri gibi yiyecekler genellikle alerjiye neden olur. Şeker, boş kalorileri ve hipoglisemi üretme eğilimi nedeniyle elimine edilir. Etler hormon, antibiyotik içerebileceği ve sindirimi zor olduğu için elimine edilir. Kafein, vücudun sindirimi üzerinde pek çok olumsuz etkiye sahip olduğu için kaçınmak akıllıcadır. Rafine, işlenmiş ve abur cubur yiyecekler de herhangi bir detoks programının işe yaraması için çıkar.

Rafine beyaz şeker

Rafine beyaz şekerin vücut üzerindeki zararlı etkileri hakkında çok şey yazıldı. Senin için gerçekten çok kötü. Kendinizi bilgilendirin çünkü birçok ürün çok fazla rafine beyaz şeker içerir. Örneğin kola, ama ketçap da çok şey içerir. Şeker kamışı gibi kahverengi şekerler kullanarak onu azaltmaya çalışın.

Şekerin uyarıcı etkisi vardır. Şeker dolu bir ürün tüketirseniz, ondan keyif alırsınız, bu yüzden çok fazla şeker içeren ürünler bu kadar çekici olur.

Detoksifikasyon diyetinin bir biçimi, yalnızca taze meyveler, çiğ veya pişmiş taze sebzeler ve hem pişirilmiş hem de filizlenmiş tam tahıllardan oluşan bir diyettir; ancak ekmek veya unlu mamuller, hayvansal gıdalar ve süt ürünleri veya alkol kullanılmamaktadır. Bu diyet, lif ve su alımını sürdürür ve kolon detoksifikasyonuna yardımcı olur. Çoğu insan bunu iyi bir şekilde halledebilir ve birkaç günlük bir geçişle normal diyetlerinden geçiş yapabilir.

Lenfatik sistem, hücrelere besin getirmek ve atıkları uzaklaştırmak için kullanılır. Lenf damarlarında bulunan lenf düğümleri toksinleri parçalar. Toksinlerin parçalanması özellikle enfeksiyonlar ve diğer akut hastalıklar sırasında önemlidir. Derin nefes alma ve hareket, lenfin lenf damarlarında hareket etmesine yardımcı olur.