Uyuyan Köpeklerin Yatmasına İzin Vermek

Herkes uyumaya ihtiyaç duyar. Bu itiraz edilemeyecek bir gerçektir. Uyku, bedeni yavaşlatır ve vücudun her önemli bileşenini daha rahat bir duruma getirir. Bu aynı zamanda tıbbi bir gerçek olarak kabul edilmektedir. İnsanlar uyurken rüya görürler ve teoride hayvanlar da rüya gibi senaryolar yaşayabilir. Çoğu insanın onları hatırlayamaması gerçeğine rağmen, bu da tıbbi olarak doğrulanabilir. Bununla birlikte, yukarıda listelenen tüm etkilerin (ve yan etkilerin) yanı sıra, uyumak bir kişi için tam olarak ne yapar? Bu biraz daha az kesin olarak biliniyor, muhtemelen bu kadar çok kurum ve araştırma programının uykunun ardındaki bilimsel gerçekleri derinlemesine araştırmasının nedeni budur.

Vücudun geliştirmesi gereken doğal büyüme hormonları uyku sırasında büyük miktarlarda üretilir. Bu genellikle çok fazla uyumayan insanların neden akranlarından biraz daha kısa olduklarının açıklaması olarak görülmüştür. Bu hormonlar ergenlik döneminde zirvede üretilir ve daha sonra üretimi durma eğilimindedir. İnsanlar hala vücudun uyku sırasında neden daha fazla ürettiğinden emin değiller. Bazıları bunun yalnızca uykunun yan etkilerinin bir parçası olduğunu, vücudun büyüme hormonlarını gerçekten üretemeyecek kadar kendini koordine etmekle meşgul olduğunu savunan teoriler var. Bununla birlikte, bu varsayım oldukça tartışılabilir çünkü vücut hala uyanık saatlerde olduğu gibi uyku saatlerinde de aynı sistemleri koordine ediyor.

Son araştırmalara göre, uykunun yaşam süresi ve refah üzerinde kayda değer etkileri olabilir. Aşırı uyku yoksunluğu yaşayan insanlar sonunda dejeneratif bir fiziksel sağlık durumuna maruz kalırlar ve uzun süreli uyku eksikliği ölümcül hale gelir. Bunun tam olarak neden böyle olduğu hala belirsizdir, ancak bunun olabileceği gerçeği tartışılmamaktadır. Araştırmalar, uzun süre uykusuz kalan insanların fiziksel olarak solup gittiğini gösteriyor. Bazı bulgulara göre, aşırı uzun süreli uyanma saatlerinin potansiyel etkileri anksiyete ve depresyonla birlikte zihin de ağır şekilde etkilenir. Bu genellikle, merkezi sinir sisteminin diğer şeylerin yanı sıra ruh hali ve duygusal dengeyi düzenleyen biyokimyasal ajanlarının olağan üretiminin ve akışının bozulmasına bağlanır.

Son bulgulara göre sinir sistemi de uyku yoksunluğundan muzdarip. Düzenli uyumayan insanlar, dengesiz ruh hallerine ve zayıf reflekslere sahip olma eğilimindedir. Çoğu durumda, uyanıklık ve çevresel farkındalık, genellikle basit görevlerin bile düzgün bir şekilde gerçekleştirilmesi için normalden daha fazla konsantrasyon gerektirdiği noktaya kadar, tehlikeye atılma eğilimindedir. Sosyal durumlar sırasında eylemleri yönettiğine inanılan alanların da tehlikeye atıldığı bilindiğinden, beynin refleks ve motor fonksiyonları kontrol eden kısmı acı çeken tek kısım değildir. Şu anda, uyku sırasında buna neden olan şeyin tam olarak ne olduğuna dair bir kesinlik yok, ancak birkaç teori var.

Rüyaların biyolojik amaca hizmet ettiği gibi, test edilmekte olan uyku ile ilgili başka teoriler de var, ancak bunlar daha az endişe verici kabul ediliyor. Hatta bazı bulgular, insan vücudunun (ve aslında herhangi bir hayvan vücudunun) doğal halinin uyanık olmaktan çok uykuda olması olasılığına işaret ediyor. İnsan sağlığını korumak için bu kadar ayrılmaz ve kritik olan uykunun tıp bilimi tarafından bu kadar az anlaşılması oldukça şaşırtıcı.