Uyku Bruksizmiyle Başa Çıkmak

Yetişkin nüfusun yaklaşık yüzde sekiz ila 10’u, dişlerin gıcırdatılması veya sıkılması ile karakterize edilen uyku bruksizmi adı verilen gizli bir hastalığa sahiptir. Bazı insanlar uyanık olduklarında bile bunu bilinçsizce yaparlar. Stresin genellikle bununla bir ilgisi vardır, ancak bozukluğun kökenleri oldukça çeşitlidir. Bruksizmin etkileri nadiren vücudun koruyucu mekanizmaları kapalıyken uyku sırasında olduğu kadar kötüdür. Uygun tedavi uygulanmazsa, durum dişlerde ve çevresindeki dokularda ciddi hasara neden olabilir, ayrıca baş ağrılarını ve çene ağrısını tetikleyebilir.

Bruksizm gerçek bir baş belası olabilir. Tufts Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Genel Diş Hekimliği Başkanı ve Kraniyofasiyal Ağrı Merkezi Direktörü Dr. Noshir Mehta, “Büyük bir futbolcunun dişin üzerinde durmasına çok benziyor” dedi.

Normal şartlar altında, bir kişinin dişleri günde yaklaşık 20 dakika, çiğnemek için sadece 20 ila 40 kilo basınçla temas eder. Ancak uyku bruksizmi sırasında, üst ve alt dişler saatte 40 dakika kadar bir sürede ve ilk azı dişinde yaklaşık 250 poundluk bir kuvvetle doğrudan temas eder.

Uyku bruksizmi bir hastalık değildir, ancak uykuda konuşma ve horlamadan sonra en sık görülen üçüncü uyku bozukluğudur. Bu durum, genellikle daha fazla büyüyen çocuklarda daha yaygındır ve yetişkin vakaların arkasındaki nedenler, genç yaş grubundakilerden çok farklıdır.

1960’larda, Montreal Üniversitesi’nde Diş Hekimliği ve Tıp Profesörü ve Kanada Uyku Derneği Başkanı olan Dr. Gilles Lavigne, bruksizmin vücudun “maloklüzyona” verdiği yanıt olarak düşünüldüğünü açıkladı. üst ve alt dişler birbirine uymuyor. Klinik kanıt eksikliği nedeniyle, teori tıp ve dişçilik camiasında kabul edilmedi.

Daha sonra, bu teorinin uyku bozukluğu savunucuları uyku bozukluğunun nedeni olarak stres gösterildi, uyku bruksizmi olan herkesin neden stresli olmadığını ve stresli herkesin dişlerini sıkmadığını açıklayamadı. Son zamanlarda yapılan bazı araştırma çalışmaları, uyku bruksizminin dopamin gibi nörokimyasallarla bağlantısını da ortaya koyuyor, ancak önemi hala sorgulanmaktadır. Dr. Lavigne’in son çalışmaları, otonom sinir sisteminde uyku bruksizmi ile güçlü bir şekilde ilişkili olan bir aktivasyon modeli tanımladı. Uyku bruksizminin nörolojik hastalığın bir göstergesi olmadığını vurguladı. Bilimin sonunda uyku bruksizminin nedeni olarak keşfettiği şey ne olursa olsun, mevcut tıp literatürü, rahatsızlığın ana “tetikleyicileri” olarak stres, sigara, alkol ve kafeine işaret etmektedir.

Yoga, meditasyon ve hatta akupunktur gibi gevşeme teknikleri genel sağlık ve zindeliği geliştirmeye yardımcı olabilir. Ancak doktorlar, bu alternatif iyileştirme yöntemlerinin uyku bruksizmini iyileştirmeyeceğini veya rahatlatmayacağını söylüyorlar.

Tedavi için, anksiyete önleyici ilaçlar ve diğer farmakolojik tedaviler, bruksizmi durdurmaya yardımcı olmak için doktorlar tarafından reçete edilebilir. Ancak hastalar, bu ilaçların potansiyel olarak alışkanlık oluşturduğunun farkında olmalıdır. New York Üniversitesi Diş Hekimliği Koleji’nde klinik profesör olan Dr. Michael Gelb, “Çok iyi çalışıyor” dedi. İlaç “iyi çalışıyor”, hastanın ilacı doktor gözetiminde kullanmadan bırakması durumunda da potansiyel madde kötüye kullanımı anlamına gelir.

Bu arada diş hekimleri, hastaların ağız koruyucu kullanabileceğini önermektedir. Ağız koruyucu, dişlerin bir kısmını veya tamamını, onları hasara karşı korumak için kaplayan, ancak gıcırdatma veya kenetlenmeyi gerçekten durdurmayan küçük bir plastik cihazdır. Cihaz kullanıcıya uyacak şekilde özelleştirildiği için geçici rahatlama oldukça pahalı olabilir. Ancak, reçetesiz satılan eczanelerden, genellikle hiç yoktan daha iyi olan daha uygun fiyatlı bir sürüm satın alınabilir.

San Francisco, California Üniversitesi Orofasiyal Ağrı Merkezi direktörü Dr. Charles McNeill, ağız koruyucularının dişleri koruyabileceğini, ancak çiğneme tepkisine neden olma ve bruksizmi artırma olasılığı daha yüksek olabileceğinden yalnızca geçici kullanım için olması gerektiğini kabul ediyor. . Ayrıca ısırıkta veya dişlerin düzenlenmesinde geri dönüşü olmayan hasara neden olabilirler. Bir diş hekimi tarafından yapılan özelleştirilmiş ağız koruyucuları daha uzun süre dayanır, daha iyi oturur ve genellikle çene ağrısını azaltmak için taşlama kuvvetini dağıtmak üzere tasarlanmıştır.