Uyku Bozukluğu Türlerinin Belirlenmesi

Uyku, sağlıklı ve normal bir sağlık ve yaşam tarzını sürdürmenin en temel yollarından biridir. Uyumak vücudun zinde ve sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, dünya çapında çoğu insan için uyku her zaman normal değildir. Yalnızca Amerika Birleşik Devletleri’nde, her yıl 50 milyondan fazla insan farklı türde uyku bozukluklarından muzdariptir. Hastaların sayısı her yıl artmaya devam etse de, tıp uzmanları ve bilim adamları bu tür fizyolojik durumu tam olarak anlamıyor.

Normal uyku miktarı, bir kişinin ihtiyaçlarına göre değişir ve bu, yaş gibi bir dizi faktöre de bağlıdır. Bebekler, uyumak için en uzun saatleri, ortalama 16 ila 18 saat uykuya ihtiyaç duyanlardır. Yetişkinler ise günde yedi ila sekiz saat uykuya ihtiyaç duyar. En son yapılan uyku araştırmalarına göre uyku bozukluğu teşhisi konulan kişiler 60 yaşın üzerindeki yetişkinlerdir.

Bugün, genel olarak üç kategoride tanımlanan yaklaşık 70 tür uyku bozukluğu vardır:

1. Rahatsız uyku
2. Aşırı uyku
3. Uykusuzluk

Çoğu uyku bozukluğu, uygun şekilde teşhis edilirse, çeşitli tıbbi tedavilerle kolayca tedavi edilir. Bir doktor tarafından bir teşhis konulduktan sonra, durum yukarıda bahsedilen üç tipten biri ile kategorize edilebilir.

1. Rahatsız uyku

Rahatsız bir uyku durumu, bir birey uyurken kesintiye uğramış bir solunum modu olarak bilinen obstrüktif uyku apnesi ile ilgilidir. Çoğunlukla yetişkinleri tetikleyen bu durum, solunum veya nörolojik bozukluklara bağlı olarak ortaya çıkabilir. Bu durumla teşhis edilen bir kişi, yüksek sesle horlama yaşar ve bu nedenle nefes nefese kalmış gibi görünür. Burun geçişlerindeki komplikasyonların yanı sıra obezite, alkolizm ve bademcik büyümesine bağlı olarak tıkayıcı uyku apnesi de oluşabilir.

Uyku apnesinde kişinin her gece en az 100 kez uyanarak kasları küçültmesi ve nefes almaya devam etmesi gerektiği için uyku döngüsü bozulur veya kesintiye uğrar. Beyindeki oksijen miktarı azaldıkça sonunda baş ağrısı gibi sabah problemleri ortaya çıkabilir. Bu uyku bozukluğundan muzdarip insanlar da felç ve kalp hastalığına yatkındır.

2. Aşırı uyku

Narkolepsi, aşırı uyku bozukluğu altında en sık görülen durumdur. Bu durumda, kişi kontrol edilemeyen uyku düzenine sahip olma eğilimindedir. Ani uyku süresi dakikalardan saatlere kadar değişir. Uyku her zaman, her yerde saldırıya uğrar, bu nedenle bir bireyin günlük faaliyetlerini etkiler, çünkü kişi çalışırken bile uykuya dalabilir.

Genellikle kalıtsal bir uyku bozukluğu olarak kabul edilen narkolepsi, nörolojik ve beyin hastalıklarından da kaynaklanmaktadır. Bu uyku bozukluğundan muzdarip insanlar kolayca yorulma ve halüsinasyon görme eğilimindedir.

3. Uykusuzluk

Uykusuzluk, uykuya dalamama olarak tanımlanan yaygın bir uyku bozukluğudur. Bu durum çoğu kişi tarafından hayatlarının bir noktasında yaşanır. Uykusuzluk bir kişinin hayatını önemli ölçüde etkilediğinden, bu durum genellikle strese, dengesiz beslenmeye ve duygusal sorunlara neden olur, çünkü hastalar yeterince uyuyamama konusunda endişelenir ve takıntılıdır.