Uyku Apnesinin Belirtileri Nelerdir?

Uyku apnesi, uykuda nefes almada yaşanan duraklamalarla tanımlanır. Uyku apnesi çektiğinizi gösteren, dikkat etmeniz gereken işaretler vardır. Uyku apnesi tehlikeli bir durum olabilir, bu nedenle yaygın semptomlardan herhangi birini göstermeniz durumunda doktorunuza danışmalısınız. Aşağıdaki paragraflar bazı cevaplar sunar.

Tüm uyku apnesi semptomları arasında ilk akla gelen uykululuktur. Uyku apnesi olan biri iyi bir gece uykusu çekmekte zorlanır. Sonuç olarak, o birey her zaman uykulu. Yine de uyku hali, uyku apnesi semptomlarından yalnızca birini temsil eder.

Bazı uyku apnesi semptomları, uyku yoksunluğu ile bulunanlara benzer. Sabah baş ağrıları ve ağız kuruluğu bu tür belirtilere örnektir. Tekrarlayan sabah baş ağrıları ve sık sık ağız kuruluğu, uyku apnesi geçirdiğinizi kolayca gösterebilir.

Diğer uyku apnesi semptomları konsantrasyon, unutkanlık ve depresyon ile ilgili problemlerdir. Bunlar daha az belirgin uyku apnesi semptomları arasındadır. Uykusuzluktan başka birçok şeyle ilişkilendirilen davranışı temsil ederler. Kolayca gözden kaçabilir veya açlığa, yaşlanmaya veya strese atfedilebilirler.

Uyku apnesinin uyanıklıktan kaynaklanıp kaynaklanmadığını belirlemenin bir yolu, uykunuzun kalitesini ve miktarını iyileştirmeye çalışmaktır.

Normal yatma saatlerini sürdürmek, kafeinden kaçınmak ve yatma zamanı rutininin geliştirilmesi, daha iyi uyumanıza yardımcı olacaktır. Bu stratejileri kullanırsanız, bir süre sonra gündüz uykunuzun azalması gerekir. Bununla birlikte, birkaç hafta sonra iyileşme görmeye başlamazsanız, uyku apnesi çekiyor olabilirsiniz ve doktorunuza gitmeniz tavsiye edilir.

Uyku apnesinin resmi olarak tanımlanması, uyku sırasında gözlem gerektirir. Horlama başka bir uyku apnesi semptomu olabilir, ancak tüm bu horlamalar uyku apnesi ile acı çekmez. Ne yazık ki, tüm bireylerin horlama seslerini dinleyecek birileri yoktur. Küçük çocuklarda horlama daha az belirgindir ve uyku apnesi en iyi şekilde uzman bir doktor tarafından tespit edilir.

Bir bireyin yaşına veya tıbbi geçmişine bakılmaksızın, uyku apnesi semptomlarının varlığı ele alınmalıdır. Uyku apnesi konusunda endişeleriniz varsa doktorunuza danışın.