Her zaman uykulu hissediyor musun? Horlar mısın? Doktorunuz yüksek tansiyonunuzu tedavi etmekte zorlanıyor mu? Bu sorulardan herhangi birine “evet” yanıtı verdiyseniz, Uyku Apneniz olabilir (Obstrüktif Uyku Apnesi veya OUA olarak da adlandırılır).
Uyku Apnesi, uyku sırasında nefes almanın duraklamasını veya azalmasını içeren bir durumdur. Genellikle hava yolunun çökmesine bağlıdır. Bu çökme burun ve / veya boğazda – havanın burun deliklerinden dilin arkasına girdiği herhangi bir yerde meydana gelir. Yoğun bir milkshake emmeye çalışırken bir pipetin çöktüğünü hayal edin. Sıklıkla bu hava yolu çökebilirliği sorunu kalıtsaldır ve çocuklukta başlar. Gündüz, hava yolunda iyi kas tonusu olduğundan ve beyin nefes almayı izlediğinden sorun değildir. Ancak geceleri, boğaz kasları gevşer ve beyin hava yoluna o kadar dikkat etmez. Bu nedenle, solunduğunda, hava yolu duvarları ya tamamen çökebilir ya da önemli ölçüde daralabilir. Bu bir sorundur, çünkü 1) vücut nefes almak için mücadele etmeli ve 2) beyin hava yolunu yeniden açmak için “uyanmalıdır”.
Bu sık uyanmalar gece uykusunun parçalanmasına neden olur. Çok kısa oldukları için onları hatırlayamayabilirsiniz. Aslında uyku apnesi olan hastalar saatte 30 kereden fazla uyanarak gece boyunca kesintisiz uyuduklarını düşünebilirler. Uykunun onarıcı olması için sürekli ve pekiştirilmesi gerektiğinden, uyku bölünmesi ile bir dizi bilişsel sorun ortaya çıkabilir: gündüz uykululuk, hafıza sorunları, konsantrasyon zorlukları, duygusal dengesizlik, sinirlilik, yavaş tepki süresi ve en önemlisi, artan risk riski. motorlu taşıt kazaları.
Bu sürekli “nefes alma mücadelesinin” kardiyovasküler sonuçları da var. Bu, kalbe ve kan damarlarına baskı uygulayarak yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve felç riskini artırır.
Son olarak, Uyku Apnesi’nin sosyal etkileri vardır. Uyku apnesi ile ilişkili horlama, başkalarının uykusunu bozabilir. Aslında, bir çalışma, bir kişi uyku apnesini tedavi ettiğinde, uyku partnerinin gece başına bir saat daha fazla uykuya eşdeğer olduğunu gösterdi.
Uyku apnesi ilerleyici bir hastalıktır ve genellikle yaşla birlikte kötüleşir. Kilo alımı, alkol ve diğer yatıştırıcı / gevşetici maddeler onu şiddetlendirir.
Uyku Apnesini Kimler Alır?
Yaygın bir yanılgı, yalnızca yüksek sesle horlayan aşırı kilolu erkeklerde uyku apnesi olduğu yönündedir, ancak gerçekler şunlardır:
1) Horlamadan uyku apnesi ortaya çıkabilir
2) Zayıf kişilerde uyku apnesi olabilir
3) Kadınlarda uyku apnesi olabilir
4) Çocuklarda uyku apnesi olabilir
Başka bir deyişle, herkes buna sahip olabilir. Sıska kadınlar bile. Çocuklar bile.
Sanırım Uyku Apnesi Olabilir, Varsa Nasıl Anlarım?
Birinci basamak hekiminizden randevu alın veya sigortanız izin veriyorsa, doğrudan bir uyku uzmanına gidin. Doktorunuz uyku apneniz olabileceğini düşünürse, sizi bir uyku çalışması veya kapsamlı uyku değerlendirmesi için yönlendirebilir.
Uyku Apnesi Nasıl Tedavi Edilir?
Uyku apnesi için dört ana tedavi kategorisi vardır: Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı (CPAP), Cerrahi, Oral Aletler ve Davranış Değişikliği.
Uyku apnesini tedavi etmenin en etkili yolu CPAP’tır. CPAP, hava kompresörüne bir hortumla tutturulmuş burun üzerine takılan bir maskedir. Hava kompresörü oda havasını nazikçe ve sessizce buruna üfler ve bu da hava yolunu “stent” ederek hava yolunun çökmesini önler. Bu, uyku apnesini tedavi etmenin en etkili yoludur ve uyku apnesi teşhisi konan tüm hastalar en azından diğer seçenekleri düşünmeden önce denemelidir.
Uyku apnesini tedavi etmenin etkili bir yolu ameliyat olabilir. Bir dizi farklı prosedür gerçekleştirilebilir. Bunlar nazal septum onarımından çene rekonstrüksiyonuna kadar değişir. Ameliyatın sizin için doğru seçenek olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
Oral cihaz, alt çenenizi öne doğru çekmek için tasarlanmış bir diş hekimi veya ortodontist tarafından yapılan bir cihazdır. Alt çenenizi öne doğru çekerek dil boğazın arkasından çekilir. Hava yolu tıkanıklığınız dilin arkasında meydana geliyorsa, bu uyku apnenizi tedavi etmenin etkili bir yolu olabilir. Uyku apnesinin oral cihazla tedavisi uyku hekimi, diş hekimi / ortodontist ve hasta arasında koordineli bir çaba olmalıdır.
Davranış değişiklikleri uyku apnesinin tedavisinde yardımcı olabilir, ancak genellikle en az etkilidir. Bunlar arasında kilo verme, yan yatarak uyumak ve yatmadan önce alkolden kaçınmak gibi teknikler bulunur.
Bu tedavi seçeneklerinin hiçbiri ideal değildir, ancak hepsi uyku apnesinin tedavisinde faydalı olabilir ve daha dinlendirici bir uyku ile sonuçlanabilir. Kalp krizi ve felç gibi risklerle uyku apnenizi kontrol altına almak için elinizden gelen her şeyi yapmalısınız. Uyku apneniz olduğunu düşünüyorsanız, doktorunuza başvurun veya bir uyku merkezine gidin. Verdiğiniz en iyi karar bu olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings