Uyku Apnesi Belirtileri ve Çözümleri

Apne, Yunanca kelime anlamında nefessiz olarak tanımlanır. Bu tam olarak uyku apnesinden muzdarip bireylerin başına gelen şeydir; bu, hastanın gece boyunca birden fazla durumda nefes almayı tamamen durdurmasına neden olan ciddi bir tıbbi durumdur.

Uyku apnesi semptomlarını uyku sırasında ortaya çıktığı için fark etmek zor olsa da neye dikkat etmeniz gerektiğini bilirseniz mümkündür. Örneğin, gün içinde yaygın olmayan bir yorgunluk, genel bir yorgunluk hissi, sık veya uzun süreli baş ağrıları veya sinirlilik fark edebilirsiniz. Bu semptomlar uyku apnesinin neden olduğu uyku eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Ek olarak, eşiniz gece nefesler arasında yoğun horlama veya uzun duraklamalar fark ederse, uyku apnesi çekiyor olabilirsiniz.

Uyku apnesini pozitif olarak tanımlayabilen tek kişi lisanslı bir hekimdir. Bir dizi soru sorabilir veya bazı durumlarda sizden geceyi denetimli bir uyku merkezinde geçirmenizi isteyerek bir uyku çalışması önerebilir. Bu tür bir tesiste amaç uyku apnesi olup olmadığınızı belirlemektir. Gece boyunca nefes alıp verme düzeninizi tespit etmek için vücudunuza bir dizi izleme cihazı yerleştirilecektir.

Uyku apnesi tedavi edilmediğinde son derece tehlikeli olabilir. Aslında kalp hastalığına, felce veya diğer büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Belirgin sağlık risklerine ek olarak, uyku apnesi bağışıklık sisteminizin hastalıklarla savaşma yeteneğini azaltabilir veya uyku kaybı, araba kullanırken bozulmanıza neden olabilir. Uyku apnesi tedavileri arasında sırtınız yerine yanınızda uyumak, alkol ve sigaradan vazgeçmek, evinizdeki alerjenlerden kurtulmak, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı sürdürmek veya evde apne tedavisi için önerilen bir doktorun kullanılması yer alabilir.

Uyku apnesi olanlara rahatlık sağlamak için doktor tarafından önerilen horlama önleyici cihaz olan Sleep Genie olarak bilinen bir ürün mevcuttur. Rahat bir naylon likra karışımından üretilen Sleep Genie, horlamayı önlemek için ağzı kapalı tutarken çeneyi rahatça destekler. Sleep Genie uyku apnesi için bir tedavi olarak tasarlanmamasına rağmen, birçok kullanıcı bu ürünü sürekli hava basıncı sağlayan Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı (CPAP) makinesi ile kullanırken ek rahatlık buluyor ve bu da boğazdaki doku çökmesini önlemeye yardımcı oluyor. genellikle uyku sırasında hava geçişlerini engeller. CPAP makinesinin kullanıcılarının havanın kaçmasını önlemek için ağızları kapalı uyumaları gerekir, bu da Sleep Genie’nin genellikle yararlı olduğu yerdir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye olarak veya onun yerine kullanılmamalıdır. Horlama için herhangi bir tedaviye başlamadan önce, lütfen doğru teşhis ve çare için bir doktora danışın.