Tatil Kilo Alımından Kaçının

Tatil yaklaşırken, bir korku duygusu içeri sızar. Sadece paranın sıkılaşması değil, pantolonlarınız da daralır. Aynı eski hikaye. Daha soğuk hava sizi içeride tutarken nefis tatil yemekleri sizi şişmanlatır. Bu yıl değil. Ben değilim! O tatil poundlarını almayı reddediyorum ve sen de kazanabilirsin. Hayır, pahalı bir spor salonunda herhangi bir sözleşme imzalamanıza gerek yok. Sınırlı bir bütçe ile istediğiniz vücuda sahip olabilirsiniz.

Farkında olmayabilirsiniz, ancak egzersiz videoları eskisinden daha eğlenceli ve heyecan verici.

Egzersiz videoları, spor salonu üyeliğinden veya koşu bandı veya eliptik antrenör gibi evde egzersiz ekipmanı satın almaktan çok daha ucuzdur.

Antrenman videoları satın alma düşüncesi size bacak ısıtıcılarını ve çizgili mayoları hatırlatıyorsa, yapmanız gereken bazı şeyler var. Artık 80’lerin ve 90’ların sıkıcı egzersiz videolarına sıkışıp kalmıyorsunuz. İster inanın ister inanmayın, ünlüleri eğitmek için büyük paralar alan aynı eğitmenler, sizi bir günlüğüne kendi evinizde eğitmek için nöbetçi olabilirler.

En yeni fitness trendlerinden bazıları videoda mevcuttur.

Bale:

Bir bale dansçısının ince ve zarif vücudunu hep kıskanıyor muydunuz? Birkaç bale videosu artık egzersiz videoları olarak mevcuttur. Şu anda en popüler seçeneklerden biri ünlü New York City Ballet tarafından yaratıldı. Evde egzersiz videosu ile bir sonraki balerin eğitimi olmayı öğrenemeyecek olsanız da, zarif bir vücut için kaslarınızı şekillendirecek ve uzatacaksınız.

Göbek dansı:

Mükemmel bir bel ölçüsüne giden yolu şımartın. İster size uygun oryantal dans tekniğini öğretmek için eğitici bir video isteyin ister sadece oryantal dans hareketleriyle egzersiz yapmak isteyin, çok çeşitli videolar bulacaksınız.

Egzotik Dans:

Bunu doğru okudunuz. Seksi hareketler öğrenmenin eğlenceli olacağını düşündüyseniz, o zaman bu tam size göre. Kendi evinizin mahremiyetinde ve güvenliğinde, kalbinizin içeriğine çarpabilir ve dönebilirsiniz. Kahkahanın karın kaslarınız için iyi olduğunu da duydum, bu nedenle, özellikle egzersiz odanızda bir ayna varsa, bunu da kapatacaksınız.

Yoga veya Pilates:

Şık, zayıf bir vücut, sağlam bir çekirdek veya daha fazla esneklik arıyorsanız, aralarından seçim yapabileceğiniz yüzlerce yoga ve Pilates videosu var. Yetişkinler için yoga ve çocuklar için yoga bulacaksınız. Evet, çocuklar da strese girer. Yoga, onlara rahatlamayı öğretmenin harika bir yoludur.

Çocuklar için fitness videoları:

Çoğu zaman çocuklar en iyi motivasyon kaynağı olabilir. Susam Sokağı dans videosu koyarsanız ve üç yaşındaki çocuğunuz sizden Elmo ile dans etmenizi isterse, “hayır” diyemezsiniz.

İlgilendiğiniz bir trend veya video seçtikten sonra, kişisel antrenörünüzle “buluşmak” için her gün belirli bir zaman belirleyin. Tekrarlayan kullanım zorlamalarını önlemek için en az iki farklı egzersiz türünü (veya videoları) döndürmek en iyisidir. Her gün farklı videolar çekebilir veya video olmayan günlerinizde hoşunuza giden bir yürüyüş, bisiklete binme veya başka bir aktiviteyi değiştirebilirsiniz. Hareket ettiğiniz sürece, bu yedek kiloların vücudunuza sıkıca yapışmasını engelliyorsunuz.

Öyleyse, henüz o maliyetli spor salonu üyelik sözleşmesini imzalamayın. Dolabınızdaki egzersiz videolarının tozunu atın, güzel bir yürüyüş ayakkabısı alın veya en sevdiğiniz çevrimiçi mağazadaki en yeni trendleri inceleyin. Gitmenin tutumlu yolu.