Tarçın: Baharat ve Sağlık İçin

Tarçının aromatik kokusu güçlüdür çünkü birçok insanı sıcak ve tüylü hissettirir. Tarçının sağlık yararları, baharat özelliklerinden dolayı arka koltukta yerini almıştır. Birçok sağlık uzmanı, bir tutam tarçın birçok yemeğe lezzet katmanın ve aynı zamanda kişinin sağlığını birçok yönden iyileştirmenin bir yolu olabileceğini iddia ediyor. Yüzyıllar boyunca tarçın, geleneksel tıp ve diğer tedavi amaçlı olarak kullanılmıştır. Birçok çalışma, bu baharatın eski sağlık iddialarını destekledi. Tarçın, en çok mantar enfeksiyonlarıyla savaşma, ülserleri önleme, diş çürümesi ve diş eti hastalığını tedavi etme ve diş eti hastalığını hafifletme yeteneği nedeniyle tıp uzmanları tarafından bilinir.

Son araştırmalar tarçının kalp sağlığı için alternatif bir ilaç olarak kullanılabileceğini göstermektedir. Kalp sağlığı ile tarçın arasındaki bağlantıyı belirtmeden önce, kalp hastalığının nedenleri ele alınmalıdır. Kalp hastalığının yaygın nedenleri şunlardır:

· Tütün dumanı – Sigara içimi, koroner kalp hastalığı olan hastalarda kardiyak ölüm için en önemli risk faktörlerinden biridir. Puro veya sigara içen kişilerde koroner kalp rahatsızlıklarına yakalanma riski artar.

· Yüksek kolesterol seviyeleri – Kişinin kolesterol seviyeleri yükseldikçe, kalp hastalığı riski de artar. Yaş, cinsiyet ve diyet, kişinin kolesterol seviyesini belirleyen faktörlerden bazılarıdır.

· Fiziksel aktivite eksikliği – Fiziksel hareketsizlik, kalp hastalığının gelişmesinde en önemli faktörlerden biridir. Kalp hastalığı, kalbe kan sağlayan arterlerin iç yüzeyini tıkayabilen yağlı madde, kolesterol ve diğer maddelerin birikintileriyle karakterizedir.

· Obezite ve fazla kilo – Fazla kilo, kalbin iş yükünü artırarak kan basıncını ve kolesterol seviyesini yükseltir. Bu olurken kalp hastalığı riski artar.

Bu faktörlere ek olarak, bir bireyin strese tepkisi katkıda bulunan bir faktör olabilir. Bazı sağlık uzmanları, koroner kalp hastalığı ile stresli yaşam tarzı arasındaki ilişkiye dikkat çekti. Örneğin stresli kişiler sigara içmeye başlayabilir. Çok fazla alkol içmek kalp yetmezliğine ve sonunda felce neden olabilir. Obezite, alkolizm ve kazalara katkıda bulunabilir.

Tarçın, kalp hastalığını tedavi etmek için bir alternatif olarak kullanılabilir. Bu baharat sağlıklı kan şekeri seviyelerini destekler ve ayrıca kolesterol seviyelerini iyileştirir. Tarçın, diyabeti azaltabilir çünkü tarçındaki proantrisiyanidin adı verilen aktif bir moleküldür. Bu molekül, hücre içindeki insülin reseptörlerini aktive ederek işlev görür, dolayısıyla hücrenin enerji için glikoz kullanmasını kolaylaştırır. Bu nedenle glikoz ve lipit işçileri düşürür. Kolesterol ve diyabet, kalp hastalığı için ortak risk faktörleridir.

Ek olarak, tarçın, özellikle artrit ile ilişkili olanlar olmak üzere eklem ve kas ağrısını azaltabilen antibakteriyel iltihaplanma özelliğine sahiptir. Pek çok çalışma, şeker hastalarının günlük dozda tarçın almasının kan şekeri seviyelerini düzenleyebileceğini göstermektedir. Tarçın ayrıca vücudun dolaşımını iyileştirerek sağlığa da fayda sağlayabilir. Aynı zamanda sindirim sistemini iyileştirir ve birçok mide rahatsızlığını giderir. Araştırmalar, günlük bir tarçın dozunun adet döngüsü ile ilişkili ağrıları hafifletebileceğini ekliyor.

Tarçın birçok sağlık yararı sağlayabilir ve genel refahı artırabilir. En iyi seçenekler tarçın takviyesi almak veya bireylerin normalde yediklerinden yarım çay kaşığı tarçın yemektir. Son olarak, tarçın takviyeleri ve diğer alternatif tıp türlerini denemeden önce tıp uzmanlarının tavsiyeleri dikkate alınmalıdır. Çünkü yan etkiler ve diğer ilaçlarla etkileşim olabilir.