“Sosyal Katil”

Bir müşteriyle konuşmak için toplantıya çıkmaktan korkuyor musunuz? Bir konuşma yapmanız gerekiyor, ancak sunum yapmak için sınıfın önüne geçme düşüncesiyle bayılmış gibi mi hissediyorsunuz? Sebepsiz yere sosyal bir toplantıya katılmaktan korkuyor musunuz? Sosyal anksiyete bozukluğunuz olabilir.

Sosyal fobi olarak da bilinen sosyal anksiyete bozukluğu, kişinin utanma veya alay etme olasılığının olduğu sosyal toplantılardan şiddetli veya mantıksız bir korku yaşadığı bir tür zihinsel bozukluktur. Çoğu zaman bu kaygılar, yakından izlenme veya dikkatle incelenme korkusundan – giyinme, konuşma ya da hareket etme gibi basit şeylerden; Kalabalığın önünde performans sergilemek, sunum yapmak veya bir iş başvurusu için mülakatı bitirmek gibi önemli iş işlevlerine. Bu tür bir fobi, hastalara kapana kısılma veya dünyadan uzaklaşma hissi verir.

Sosyal anksiyete bozukluğunun utangaçlıkla yakından ilişkili olduğunu söylüyorlar. Ancak sosyal fobi, bunun normal sosyalleşme işlevlerini bozması anlamında farklılık gösterir. Herkesin hayatında bir utangaçlık döneminden geçtiği doğrudur, bunun üstesinden gelmek farklı bir şeydir. Günlük hayatınızı ve ilişkilerinizi endişeden hasta olduğunuz noktaya kadar sekteye uğratacak kadar fazla olduğunda, danışma zamanı gelmiştir. Sosyal anksiyete bozukluğunun belirtilerini ve semptomlarını bilmek, bu durumu kötüleşmeden önce belirleyip tedavi edebilmek için iyidir.

Sosyal fobisi olan kişiler, 2 temel semptom türü gösterir: duygusal ve fiziksel. Duygusal belirtiler şunları içerir: insanları tanımadığınız durumlarda olmaktan duyulan yoğun korku, yargılanabileceğiniz durumlardan korkmak, kendinizi utandırmaktan veya küçük düşürmekten endişe duymak, başkalarının endişeli göründüğünüzü fark edeceğinden korkmak, Günlük rutininizi, işinizi, okulunuzu veya diğer aktivitelerinizi bozar, utanma korkusuyla bir şeyler yapmaktan veya insanlarla konuşmaktan kaçınır, ilgi odağı olabileceğiniz durumlardan kaçınır. Fiziksel semptomlar şunları içerir: Kızarma, aşırı terleme, titreme veya titreme, mide bulantısı, mide rahatsızlığı, konuşma güçlüğü, titrek ses, kas gerginliği, kafa karışıklığı, çarpıntı, ishal, soğuk ve nemli eller ve göz teması kurmada zorluk.

Temel olarak, bu fobi, başkalarının yanında aşırı endişeli olmanın bir semptomunu gösterir. Acı çeken kişiler, diğer insanların kendilerinden daha iyi olduklarına ve diğer insanların kendilerinden daha iyi olduğuna daha fazla güven duyduklarını düşünürler. Etrafta başkaları varken yemek yemeyi, içmeyi, çalışmayı, soru sormayı, tarih sormayı, hatta tuvalete gitmeyi zorlaştırdığı için insanların etrafında olmaktan rahatsızlık duyarlar.

İyi haber şu ki bu durumun bir çaresi var. Son 20 yıldır, konuşma terapisi ve ilaçların bir kombinasyonunun, bu zihinsel durumu iyileştirmese de, etkilerini sınırlamak için en yararlı olduğu kanıtlanmıştır. Bazı anti-depresanlar (Paroksetin, Sertralin ve Venlafaksin), anti-anksiyete ilaçları ve beta blokerleri, Sosyo-fobik kişilerin beyindeki belirli kimyasalları dengelemelerine ve artan anksiyete dönemlerinde panik atakları en aza indirmelerine yardımcı olmak için kullanılır. Konuşma terapisi, sosyal anksiyete bozukluğu olan kişilere anksiyetelerini tetikleyen durumlara farklı tepki vermeyi öğretir. Terapist, hastanın sosyal durumlarla ilgili olumsuz duygularla ve başkaları tarafından yargılanma korkusuyla yüzleşmesine yardımcı olur. Hastalar düşünme kalıplarının sosyal anksiyete bozukluğunun semptomlarına nasıl katkıda bulunduğunu ve düşüncelerini nasıl değiştireceklerini öğrenirler, böylece semptomlar azalmaya başlar.
Utangaç olmak oldukça normaldir, herkes benzer bir aşamadan geçmiştir. O aşamayı geçmek zor kısımdır. Nihayetinde, normal hareket edebilecek kadar rahat olmanız için güveninizi belirli bir seviyeye kadar inşa edebilirsiniz. Sosyo-fobik teşhisi konulmuşsa, utanılacak bir şey yok. Biraz terapi, uygun ilaç tedavisi ve size inanan insanlardan yeterince destek alarak, bir grup içinde fazla endişelenmeden yavaşça sosyalleşebilir ve normal şekilde çalışabilirsiniz.