Sizi Dizlerinize Getiren Ağrı

Hiç dizlerinin olmadığını hayal ettin mi? Şüphesiz, o uzun bacakları biçimli görmek bir zevktir ama dizler olmazsa o bacaklar işe yaramaz. Diz, uyluk ve bacağı birbirine bağlayan ağırlık taşıyan bir eklemdir. Dizlerin rolü, yürüme, oturma, ayakta durma, koşma ve hatta tekme atma gibi normal günlük işlevleri yerine getirmek için bükülerek (bükülerek) ve uzatılarak (düzleştirilerek) bacakların hareketine izin vermektir. Bununla birlikte, günümüzün aktif toplumu ve hızlı tempolu yaşam tarzı, diz koşullarıyla ilgili artan sayıda sorunla sonuçlanmıştır.
Akut diz yaralanmaları ve travma meydana geldiğinde, diz ağrısına neden olan bağlar ve kıkırdaklar gibi anatominin bazı kısımları yırtılabilir. Dizlerin alışılmış veya kronik aşırı kullanımı iltihaplanmaya neden olarak dizlerin şişmesine ve ağrılı olmasına neden olabilir.
Diz ağrısı artık nadir bir durum değil ve insanları doktorlarına ziyarete götüren çok yaygın bir kas-iskelet sistemi şikayeti haline geldi. Bazı insanlar diz ağrısını küçük bir sorun olarak görebilir, ancak özellikle hasar ciddi ise ciddi rahatsızlığa ve akut sakatlığa yol açabilir. Diz ağrısının çoğu bir yaralanmadan kaynaklansa da, artrit, gut, enfeksiyonlar ve kondromalazi gibi tıbbi durumlar da sizi dizlerinize getirebilir.
Akut diz ağrısı, aniden ortaya çıkan ve genellikle yaralanma veya enfeksiyon sonucu ortaya çıkan şiddetli ağrı olarak tanımlanır. Daha yaygın diz yaralanmalarının bazıları ve bunların belirti ve semptomları şunları içerir:
Bağ Yaralanmaları – Uyluk kemiği (femur) ile alt bacak kemiğini (tibia ve fibula) birbirine bağlayan sert doku bantları, aynı zamanda bağlar olarak da bilinir, düşme veya temas travması sonucu yırtıldığında, büyük olasılıkla neden olacaktır. yaralı bölgede anlık ağrı. Rahatsızlık hafiften şiddetliye kadar değişebilir. Yürürken veya dizinizi bükerken ağrı artar.
Tendon Yaralanmaları – tendonlar, kasları kemiğe bağlayan kalın, lifli kordlardır. Tendinit, bir veya daha fazla tendonun tahriş olması ve iltihaplanmasıdır ve bir veya iki dizde olabilir. Ağrı ve şişlik ön dizde ve diz kapağının altında olur. Tendonlar tamamen koptuğunda diz düzeltilemez.
Menisküs Yaralanmaları – diz ekleminizde kıvrılan C şeklindeki kıkırdakta yırtılmaları içerir. Diz hareketini engelleyebilir ve diz ekleminizin tam olarak uzamaması için kilitlenmesine neden olabilir. Bu olduğunda diz cerrahi olarak tedavi edilmelidir.
Gevşek Vücut – bir kemik veya kıkırdak yaralanması veya dejenerasyonunun, bir kemik veya kıkırdak parçasının kırılmasına ve eklem boşluğunda yüzmesine neden olmasıdır. Bu, gevşek vücut diz eklemi hareketine müdahale etmedikçe herhangi bir sorun yaratmayabilir – etki, kapı menteşesine takılan bir kalem gibi – ağrıya ve eklemin kilitlenmesine neden olur.
Çıkık Dizkapağı – dizinizin önünü (patella) örten üçgen kemiğin, genellikle dizinizin dışına kaymasını içerir. Çıkık görülebilir ve diz kapağınız bir yandan diğer yana sallanır. Etkilenen bölgede yoğun ağrı ve şişlik ve yürüme veya dizinizi düzeltme güçlüğü vardır. Bir diz kapağı yerinden çıktığında, tekrar olma riski artar.
Osgood-Schlatter Hastalığı – aktif spor yapan gençleri ve gençleri etkiler. Bu aşırı kullanım sendromu, diz kapağının hemen altındaki kemik çıkıntısında (tibial tüberozite) ağrı, şişlik ve hassasiyete neden olur ve sıklıkla sadece bir dizi etkiler, ancak her iki dizde de gelişebilir.
Hiperextended Diz – dizin normal düzleştirilmiş pozisyonunun ötesine uzandığı ve böylece kendi üzerine eğildiği bir yaralanmadır. Bazen hasar, dizinizi uzatmaya çalıştığınızda ağrı ve şişlikle nispeten küçüktür. Ancak aşırı uzatılmış bir diz, kısmi veya tam bir bağ yırtılmasına da yol açabilir.
Septik Artrit – diz ekleminin enfekte olduğu ve şişmeye, ağrıya ve kızarıklığa yol açtığı bir durumdur. Septik artrit genellikle ateşle ortaya çıkar.
Bazen bir yaralanma kronik diz ağrısına neden olabilir. Genellikle kronik ağrı, aşağıdaki gibi tıbbi bir durumdan kaynaklanır:
Romatoid Artrit – Bu, 100’den fazla artrit türü arasında en zayıflatıcı olarak kabul edilir ve dizler de dahil olmak üzere vücuttaki hemen hemen her eklemi etkileyebilir. Ağrı ve şişliğin yanı sıra, sabah kalktığınızda veya hareketsizlik dönemlerinden sonra ağrı ve sertlik yaşanacaktır. Dizlerde hareket kaybına ve sonunda diz eklemlerinde deformasyona neden olabilir.
Osteoartrit – dejeneratif artrit ve en yaygın artrit türü olarak da bilinir. Dizinizdeki kıkırdak kullanım ve yaşla birlikte bozulduğunda ortaya çıkan bir yıpranma durumudur. Genellikle yavaş yavaş gelişir ve özellikle hava koşullarında bir değişiklikten önce ayakta durduğunuzda veya yürüdüğünüzde değişen derecelerde ağrı ve şişliğe neden olabilir. Ayrıca özellikle sabahları ve aktif olduktan sonra sertliğe ve diz eklemlerinizde esneklik kaybına neden olabilir.
Gut – dizde genellikle geceleri aniden ve uyarı vermeden ortaya çıkan kızarıklık, şişlik ve yoğun ağrı ile karakterize bir artrit türüdür. Ağrı genellikle 5-10 gün sürer ve sonra durur. Rahatsızlık bir ila iki hafta içinde kademeli olarak azalır ve diz eklemlerinizi görünüşte normal ve ağrısız bırakır.
Kendi kendine bakım önlemlerine iyi yanıt veren nispeten küçük diz ağrısı örnekleri vardır. Bununla birlikte, kopmuş bağ veya tendon gibi daha ciddi yaralanmalar cerrahi onarım gerektirebilir. Dahası, her diz problemi önlenemez, ancak yaralanma veya hastalık riskini azaltmak için belirli önlemler alınabilir. İyi bir rehabilitasyon ve dizkapaklarınızı kontrol eden kasların kuvvet antrenmanına odaklanmak, dislokasyonun ve diğer yaralanmaların önlenmesine büyük ölçüde yardımcı olabilir.