Sigarayı Bırakmak Nikotin Sakız Bağımlılığına Yol Açar

Sigarayı bırakmaya çalışan kişiler nikotinli sakız kullanırlar. Oral aktivitenin yerine geçer ve sigara bırakıldığında yaşanan yoksunluk semptomlarını azaltan bir nikotin kaynağı sağlar. Bununla birlikte, sigara içme alışkanlıklarını başarıyla bırakan bazı insanlar, nikotin sakızının kendisine bağımlı hale geliyor.
Sigaranın gerçekten de alışkanlığı bırakmamız gerektiğini anlamamız için sigaranın getirdiği tüm tehlikeleri tam olarak anlamak zorunda değiliz. Ve bilenler sigara dumanının içinde 40’ı kanserojen olduğu bilinen 4000’den fazla kimyasal madde içerdiğini söylüyor. Üstelik bu kimyasallardan en az 200 tanesi tamamen zehirlidir. İkinci el dumanı solumak öldürür, bu nedenle sigara içenler hem ana akım hem de yan akım dumanını soludukları için tehlikeli etkileri açısından daha büyük risk altındadır. Ve sigara dumanı kendi başına nikotinden daha kötü olsa da, nikotinin zararlı bir ilaç olduğu gerçeğini azaltmaz.
Uzun süreli nikotin kullanımı kansere yol açabilir. Aynı zamanda kalbe baskı uygulayarak vücudumuzun işleyişini etkiler ve kan basıncını artırır. The Journal of the American College of Cardiology’nin raporlarına göre, nikotin damarlarımızın iç yüzeylerine zarar vererek plak oluşumuna yol açarak kalp krizi ve felç riskini artırıyor. Ayrıca nikotin, hipoglisemik bir durum yaratarak insülin çıkışını baskılar.
Nikotinli sakız, bir nikotin replasman tedavisi (NRT) ürünüdür. Zaten binlerce insanın sigarayı başarıyla bırakmasına yardımcı olduğu için, bazı insanlar için mükemmel bir bırakma yardımı olabilir. Sigarayı bırakmak kolay değildir ve bu bağımlılıktan kurtulmak için çok çeşitli bırakma yardım seçeneklerine sahip olmak, sonuçta daha fazla hayatın kurtarılması anlamına gelir.
Bununla birlikte, bazı sigarayı bırakanlar, yeni alışkanlıktan vazgeçmekte zorlandıkları nikotinli sakızlara ve pastillere bağımlı hale geliyor.
NRT’ler uzun süreli kullanım için tasarlanmamıştır. Sadece bakımı pahalı değil, aynı zamanda diş eti potansiyel olarak diş işine yapışabilir ve zarar verebilir. Baş ağrısı, hıçkırık, çene ağrısı ve kurdeşen gibi yan etkilerden dolayı hamile ve emziren kadınların yanı sıra bazı ilaçları alan kişilerin de nikotin ürünlerini kullanmaması önerilebilir.
Her gün birkaç parça nikotin sakızı çiğnemek, bir parça sigara içmeye göre çok daha iyi bir seçim olsa da, bunu reçeteli bir ilaç gibi tedavi edin. Doktorunuzun talimatına göre kullanın ve ürün talimatlarını izleyin. Doğru kullanım, nikotin bağımlılığından kurtulmanın getirdiği rahatsızlıkları azaltabilir. Hayattaki her şeyin bir miktar riski vardır. NRT’ler hariç değildir.
Önerilen süre içinde kendinizi üründen uzaklaştırdığınızdan emin olun. Nikotine bağımlı kalmak, hangi formda gelirse gelsin, sigarayı tekrarlama riskinin artmasına neden olabilir. Dahası, alışkanlık oluşturan ilaçlarda olduğu gibi, tolerans zamanla artacak ve alım da artacaktır.
Buffalo Üniversitesi Halk Sağlığı ve Sağlık Meslekleri Okulu Geçici Dekanı Lynn T. Kozlowski’ye göre, “Sorun, insanların onu çok fazla kullanması değil. Daha büyük sorun, çok az kullanmalarıdır. İnsanlar bunu bir hafta kullanıyor ve ardından sigaraya geri dönüyorlar. ”
Sigarayı bırakma uzmanları, nikotin terapisinin sigara içen kişinin alışkanlığı başarılı bir şekilde atma şansını ikiye katlamasına rağmen, ürünlerin kullanımının nispeten düşük kaldığını söyledi. Çoğu insan genellikle nikotinli sakızların ve pastillerin tatsız olduğunu görür. Ve sigarayı zararlı yapan şeyin nikotin olduğu düşüncesi de sakızı denemekten alıkoyuyor.
Çoğu terapistin amacı, sigara içme alışkanlığından kurtulmalarına yardımcı olmak için daha fazla kişinin NRT’leri denemesini sağlamaktır. Birkaç kişi nikotin ürünlerine bağımlı olsa da, sigarayı bırakmayı başarmak, NRT’lere olan bağımlılığınızı da ortadan kaldırabileceğinizin iyi bir işaretidir.
New Jersey’deki Hackensack Üniversitesi Tıp Merkezi Nefes ve Akciğer Enstitüsü Klinik Direktörü Susan Zafarlotfi, birisi sigarayı bıraktıktan sonra, nikotin sakızına takılan hastaları zaman zaman gerçek sakızı değiştirmeye teşvik etmeye çalıştığını söyledi. “Plasebo etkisi yaşayabilirsiniz” dedi.
Nikotinin bir zehir olduğunu ve insan vücudunun onsuz çok daha iyi durumda olduğunu söylemek yeterli, yine de sakızdan aldığınız nikotin miktarı sigara içmeye kıyasla kesinlikle küçük.