Hipnozun sigarayı bırakma yöntemleri, son yirmi yılda tıp dünyasında büyük bir heyecan yarattı. Hipnozun sigarayı bırakıp bırakmadığına dair pek çok tartışma var, tedavilerin aslında uzun vadede faydası var. Bununla birlikte, tedavilerle ilgili pek çok araştırma yapılmıştır ve anlaşma, hipnoz tedavilerinin, herhangi bir sigara bırakma ürünü kadar etkili olduğudur.
Cesaretim kırılmadı, çünkü atılan her yanlış girişim ileriye doğru bir adımdır. Thomas Alva Edison
Ergenliğinizden beri sigara içiyor olun ya da gerçekten bağımlı hale geldiyseniz, hipnoz sigarayı bırakabilir, çoğu kişinin sigarayı bırakmaya çalışırken yaşadığı yoğun isteklerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Sigarayı bırakmayı desteklemek için hipnoz süreci, hastayı aynı zamanda rüya gibi bir durum olan yüksek bir farkındalık durumuna yönlendiren bir hipnoterapisti içerir. Bu algı durumunda hasta telkinlere oldukça duyarlıdır. Hipnoterapist, hastanın sigaraya olan arzusunu ve güvenini azaltmaya yardımcı olacak çeşitli ifadeler önerecektir. Pek çok terapist, hipnoz yoluyla ortaya çıkan basınç azalmasının, bunun neden işe yaradığının birincil açıklaması olduğunu iddia ediyor. Hastalar daha az stres hissederler ve bu nedenle gün boyunca stresi azaltmak için sigara kullanma olasılıkları daha düşüktür.
Hipnoz sigarayı bırakma yöntemleri kısa vadede sarsılıyor gibi görünse de, tedavilerin uzun vadeli etkilerine ilişkin hala çok fazla tartışma var. Örneğin, hipnoz bazı kişilerin birkaç ay boyunca sigarayı bırakmasına yardımcı olabilir, ancak tedaviler bittikten sonra, bir hastanın sigara içme dürtüsünü engellemeye devam etmesi zor olabilir. Bununla birlikte, hipnoz hala en popüler sigarayı bırakma araçlarından biri olarak kabul edilmektedir. Reçeteli veya nikotin takviyesi içermediği için sigarayı bırakmanın en sağlıklı yollarından biridir.
Çoğu metropol bölgesinde tipik olarak birkaç hipnoz sigara bırakma klinikleri vardır. Örneğin, Atlanta hipnozu sigarayı bıraktı klinikler şehrin her yerine dağılmış durumda. Düzenli sigarayı bırakma yöntemleri giderek daha fazla onaylanırken, hipnoz, sigarayı bırakma desteği almanın en yaygın yollarından biri haline geliyor.
Bin millik bir yolculuk tek bir adımla başlamalıdır. Lao-tzu, Tao-te Ching
Sigarayı bırakmaya çalışırken, hipnoz sigarayı bırakma yöntemleri ve kendinize bırakmanıza yardımcı olacak alternatif yollar, iradenizin izin verdiği kadar üretkendir. Sigarayı bırakmanın en iyi yolu bile işe yaramadan sigarayı bırakmaya hazır olmalısınız. Sigarayı bırakma ipuçları, yalnızca iştahınızı azaltmak söz konusu olduğunda bir yere kadar gidebilir. Sigarayı bırakma yardımcılarının yararlı olması için dürtülerinizle savaşmaya hazır olmalısınız. Bununla birlikte, sigarayı bırakmaya kararlıysanız, sigarasız bir yaşam tarzına doğru yolculuğunuzda size yardımcı olması için herhangi bir sigara bırakma ürününü kullanabilirsiniz. Doğaldan tıbbi alternatiflere, sigarayı bırakmaya çalışırken asla tek başınıza olmazsınız.
GIPHY App Key not set. Please check settings