Seks – Stres Kırıcı

Daha az stresli bir hayat yaşamak isteyen bireyler, yaşam tarzlarının bir parçası olarak egzersiz yapmayı, sağlıklı yiyecekler yemeyi, vitamin almayı ve sık seks yapmayı içermelidir. Sık cinsel aktivite, şu anda birçok sağlık araştırmasının konusu, özellikle de çiftleşmenin bir faydası olduğu varsayılan stres gidericisine odaklananlar.

Sevgi dolu ve samimi bir ilişki içinde uygulanan güvenli seksin, bireyleri sıkıntıdan kurtardığı ve iyileştirilmiş kolesterol seviyeleri ve artan kan dolaşımı gibi çok sayıda sağlık faydası sağladığı kanıtlanmıştır. Ayrıca kanun, bağışıklık sisteminde önemli rol oynayan bir hormon olan testosteron üretimini teşvik ediyor. Sağladığı tüm duygusal ve fiziksel faydalarla birlikte seks, birçok uzman tarafından stres ve kaygıyı tedavi etmek için en iyi araçlardan biri olarak kabul edilir. Seks, kişinin kafasından uzun süre endişelenmesinin yanı sıra, derin nefes alma, dokunma hissi, fiziksel egzersiz ve sosyal destek gibi birçok stres yönetimi faydası sağlar.

Cinsel eylemde derin nefes almak ve dokunmak, gerginliği ve diğer istenmeyen duyguları giderir. Bu tür nefes alma kan dolaşımını iyileştirir ve vücudun belirli bölgelerine masaj yapmak veya dokunmak, vücudun doğal ağrı kesicisi olan endorfin adı verilen maddelerin üretimini teşvik eder. Getirdiği mutluluk anlarından dolayı “iyi hissetme” hormonu olarak kabul edilir. Seks sadece şehvetli bir eylem değil, güven ve samimiyetle ilgilidir. Destekleyici bir partneri olan kişiler, duygusal veya psikolojik sıkıntıları daha iyi yönetir, daha uzun yaşar ve genel sağlık durumunun daha iyi olmasını sağlar. Sekste bu tür duygusal yakınlık kişinin duygusal ve fiziksel sağlığı için iyidir. Ayrıca cinsel eylemlerde yer alan bu faktörler mutluluk duygularına yol açarak yaşlanma sürecini yavaşlatabilir.

Seks gerçekten de büyük bir stres giderici olabilir, sadece bireylerin seks sonrası yaşadıkları bir mutluluk hissi değildir. Orgazm, genel sağlık için vücutlarının diğer işlevleri kadar önemlidir. Seks ve orgazm, uzun vadeli sakinleştirici bir etki yaratır ve psikolojik dengenin korunmasına yardımcı olur. Bununla birlikte, aşırı sıkıntı ve yorgunluk zamanları aslında birçok bireyin ‘ruh halinde’ olmasını engelleyebilir. Yorgunluğun sönümleyici etkileri ile seks bazen arka koltuğa geçer. Stres seviyelerini kontrol altında tutmak için, stresli durumlarda vücudun iyiliği. Aşağıdaki yöntemlerin zihni gevşetmede ve dolayısıyla zihinsel ve duygusal sıkıntıları gidermede çok faydalı olduğu kanıtlanmıştır:

· Günlük tutma veya günlük tutma
· Egzersiz yapmak
· Yoga
· Müzik dinlemek
· Sanat Terapisi
· Tai Chi
· Meditasyon

Bu aktivitelere ek olarak, kişinin rejimine sağlıklı ve dengeli bir diyet de dahil edilmelidir. Bol miktarda sebze, protein ve bütün yiyecekler duygusal sorunları azaltabilir ve insanların daha enerjik ve daha az halsiz hissetmesine neden olabilir. Bunu yapmak, bireyleri ruh haline geri döndürmede uzun bir yol kat edecektir.
Uyku yoksunluğu bozukluğu vücudun işlevlerine zarar verebilir ve kişinin cinsel performansını düşürebilir. Güç uykusu almak, gece aktiviteleri için daha fazla enerji ve dayanıklılık sağlar.

Sağlıklı bir cinsel yaşam, insanın hayatındaki kadar önemli bir konudur. Dengeli ve stressiz bir hayat yaşamanın peşinde, cinsiyet genellikle formüle dahil edilmez. Birçok insan finans, kariyer ve iş hayatına odaklanma eğilimindedir. Günlük aktivitelerde yer alan birçok şeyle, aşk hayatlarını göz ardı etmek ve diğer insanların ihtiyaçlarını ve hatta kişisel ihtiyaçlarını ihmal etmek kolaydır. Cinsel ilişki sadece bir şehvet eylemi değildir, tüm süreç fiziksel yakınlığı derinleştirir ve partnerler arasındaki sevgi bağını güçlendirir. Evli çiftler arasındaki cinsiyeti anlamak, evliliklerin iyileşmesine ve stressiz yaşamlara yol açabilir.