Salsa Dansı ile Kilo Verme

Aylardır bu fazla kiloları kaybetmeye çalışıyorsanız ve bu aşk kolları artık size sevgi göstermiyorsa …

Yüksek spor salonu üyeliklerinden, sürekli seyahat etmekten, spor çantanızın paketlenip paketinden çıkarılmasından ve pahalı bir spor salonuna gitmek için ziyaret etmeniz gereken sağlıksız değişim odalarından bıktıysanız, bu fazla kilolardan ziyade paranızı terletmek için seninle paylaşmak üzere olduğum şeyle ilgileneceksin.

Eminim çoğu egzersiz programının taleplerinden, rahatsızlıklarından ve tekrarlanmalarından bıkmışsınızdır. Bu yüzden kesinlikle salsa dansını bu fazla kiloları kaybetmenin bir yolu olarak görmeli ama aynı zamanda bunu yaparken eğlenmelisiniz.

Salsa dansı, şekle girerken eğlenmenin en iyi yollarından biridir. Çeşitli vücut kısımlarını çalıştırır ve çoğu egzersiz programının titiz ve yorucu hareketi olmadan vücudu hafifçe tonlarken yağ yakan mükemmel bir kardiyo egzersiz egzersizidir.

Bir seans salsa dansı sizi yeniden canlanmış hissettirebilir, aynı zamanda ruhunuzu canlandırarak, sahip olduğunuzu hiç bilmediğiniz bir dans için güven verir.

Çoğu salsa dansçısının muhteşem fiziği vardır çünkü salsa dansında çalışan kaslar vücudunuza yeni biçim ve tanım katabilir.

Sıradan bir salsa dansı sırasında çalışan belirli kas grupları şunlardır:

1. Baldır kasları
2. Kalça kasları
3. Diz ardı kirişleri
4. Kollar – omuz kasları ve triseps
5. Kuadriseps

Ama hepsinden önemlisi, salsa dansı, dayanıklılığı gerektiren ve onu şimdiye kadarki en iyi kardiyovasküler egzersiz aktivitelerinden biri yapan hızlı hareket eden bir egzersizdir!

Öyleyse, bir Cumartesi gecesi mahvolmuş hissediyorsanız ve haftalık egzersiz rutininizin bir seansını kaçırdığınız için suçlu hissediyorsanız, neden sosyal çevrenizi iyileştirirken aynı zamanda kilo vermenize yardımcı olacak hızlı bir beni almak için yerel salsa kulübünüze bir göz atmıyorsunuz? .

Ancak unutmayın, iyi bir egzersiz rutini aynı zamanda doğru beslenmeyi de gerektirir. Bu yüzden bol su için, yeşilliklerinizi yiyin, kaju fıstığı ve badem gibi sağlıklı kuruyemişler yiyin (çok şişmanlatıcı olduğu için yer fıstığından uzak durun) ve meyvelerin en iyi arkadaşınız olduğunu unutmayın.

İyi eğlenceler!

www.salsadancedvd.com.