– Muz – Mother Natures mükemmel bir atıştırmalık. Hazırlık yok, yıkama ya da soğutma yok. Mükemmel keyif için biyolojik olarak parçalanabilen bir ambalaj içinde önceden paketlenmiştir. Kolay sindirilebildikleri için genellikle bebeğin ilk yemeği olarak sunulurlar. PMS’den muzdarip kadınlar, muz tüketerek sağlıklı bir serotonin hücumu yaşayabilir. Muz, kalp hastalığına karşı bir kalkan oluşturmaya yardımcı olur. Yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı olan potasyum ile doludurlar. Kısacası muzun iyiliği kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, böbrek taşları, adet öncesi sendromu ve felçlerle savaşır.
– Arpa Arpa tüm sihirli bileşenleriyle kalp hastalıklarına, şeker hastalığına, yüksek tansiyona ve yüksek kolesterole iyi gelir. Beta-glukan lifi kolesterolü düşürürken, tokotrienol, karaciğere arter tıkayıcı kolesterolü nasıl üreteceğini söyleyen bir enzimi devre dışı bırakır. Arpa, kabızlık için hızlı bir çözümdür. Sadece 1 fincan pişmiş arpa, bağırsakları hareket ettirmek için yaklaşık 14 gram lif sağlayabilir.
– Fesleğen Başlangıçta bir pişirme bitkisi olan Basil, şifalı bitki olarak da birçok kullanım alanı bulmuştur. Fesleğen, aspirin ve alkolün ülser üreten aktivitesini zayıflatır, iltihaplanma ve şişlikle savaşır ve bakterilere neden olan enfeksiyonla savaşır. Ayrıca kolon kanserini önler ve güçlü kemikler oluşturmaya yardımcı olur. Fesleğen, şişkinliği ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olur. Aşırı alkol aldıysanız, 2 yemek kaşığı doğranmış taze veya kurutulmuş fesleğen yaprağını 1 bardak sadece kaynar suda 15 dakika demleyerek çay için. Gergin, yudumlayın ve farkı hissedin.
– Fasulye Bu tatlı baklagiller, vücudun en iyi durumda çalışmasını sağlamak için lif ve diğer besinler ile yüklüdür. Fasulye, kanser ve kolesterolle savaşır. B vitamini folat, kalp hastalığına karışan kandaki amino asit seviyelerini azaltır. Tip 2 diyabet hastaları, fasulyede bulunan çözünür liften yararlanır. Karbonhidratların gıdalardan kan dolaşımına geçişini yavaşlatır. Fasulye, karnınızda çok fazla yer kaplayarak iştahınızı kontrol ederken şişkinlikle savaşıyor. Bir şeyleri, insanları vb. Unutmaya devam ederseniz, haftada birkaç kez bir porsiyon fasulye yiyerek beyin gücünüzü artırın.
– Sığır Eti Sığır etinin yaygın sağlık sorunlarıyla mücadelede yardımcı olabileceğini bilmek sizi şaşırttı mı? Hastalıklarla mücadele eden besinlerle yüklü, yağsız sığır eti satın alırsanız hiçbir şikayet vermez. Yağsız sığır eti, kötü yoğunluklu lipoprotein seviyesini düşürür ve yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyelerini iyileştirir. Sığır eti, diyette az miktarda bulunabilecek vitamin ve mineralleri sağlar. Sığır etindeki selenyum, cilt kanseri riskini azaltan, kalp hastalıkları ile savaşan ve enfeksiyonları önleyen güçlü bir antioksidandır.
– Pancar Kalp şeklinde sebzeler, 1 su bardağı taze pancar günlük folat ihtiyacının 1 / 3’ünü sağlar. Kısacası, homosisteini kalp krizini tetiklemeyecek şekilde kontrol altında tutan B vitamini. Derin kırmızı renk veren bir fitokimyasal olan beta siyanin, bir kanser savaşçısıdır. Pancar suyu, normal sağlıklı hücrelerin kanser hücrelerine dönüşmesini engeller. Pancar, bağırsakların iyi çalışması için iyi bir lif kaynağıdır. Pancar kanser, şeker ve kalp hastalıklarıyla savaşır.
– Dolmalık biber ile sağlık yararları içinde Dolmalık Biber Halkası. Bir kırmızı dolmalık biber, bir portakaldan iki kat daha fazla C vitamini içerir. C vitamini, kalp hastalığına ve kansere yol açan hücre hasarına neden olan serbest radikalleri yiyen bir antioksidan görevi görür. C vitamini ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirerek soğuk algınlığının şiddetini ve süresini azaltmaya yardımcı olur. Kırmızı dolmalık biberlerdeki Lutein ve zeaksantin iki bitki bileşiği, keskin görüşten sorumlu olan yaşa bağlı makula dejenerasyonunu (ARMD) önler. ARMD, insanlarda geri dönüşü olmayan körlüğün yaygın nedenidir. Göz doktorları, bu bileşiklerin ilaç veya takviyelerden ziyade gıdalardan alınmasını önermektedir.
GIPHY App Key not set. Please check settings