Panik Ataklar için Tedavi İpuçları

Akıl sağlığı tıptaki son sınırlardan biridir çünkü sorunu ölçemiyoruz. Sorunların birçoğuna göre “kafanızda” kabul ediliyor ki, bu sadece şimdi dürüst bir hastalık olarak kabul ediliyor. Ben bir depresyon ve panik atak hastasıyım. Sadece kalkıp biraz üretken olmak için her gün sahip olduğum her şeyi alırım. Her şey hayatımda iyi gibi görünse de, gerçekte daha iyi olacağına dair çok az düşünce ile günlük bir varoluş. Umduğum şey sadece günü atlatmak. Sunduğum bu ruhta
aşağıdaki öneriler. Bir tıp doktoru olmadığımı ve sadece deli olmadığınızı doğrulamak için herkesin tedavi görmesi gerektiğini unutmayın!

Panik ataklar günün veya gecenin herhangi bir saatinde ortaya çıkar. Eğer hiç bu kadar korkmuş ve kontrolden çıkmışsanız, muhtemelen tipik bir hastaya panik atak nasıl hissettirdiğinin tadına varmışsınızdır. Hiç içkin bir tehlikede olduğunuzu ve kaçmanız gerektiğini hissettiniz mi? Panik atak böyle hissettiriyor. Güçlü geliyor, seni çok korkutuyor ve
gitti

İşte nasıl başa çıkılacağına dair birkaç fikir …
Sonunda doktora gittiğinizde ve panik atak teşhisi konduktan sonra size bir tedavi süreci sunulacak. Tedavinin başarıya ulaşma şansının en yüksek olduğundan emin olmak için hayatınızın kontrolünü elinize almanız gerekir!

1. Tedavinize Katılın

Arkanıza yaslanıp rahatlamanın kendiliğinden gelmesini beklemeyin! Aktif kalmalı ve zihninizin ve vücudunuzun tedaviye verdiği tepkilerin farkında olmalısınız. Her soruyu sormaya ve sahip olduğunuz her endişeyi sağlık hizmeti sağlayıcınızla ele almaya hazır ve istekli olun. Açık iletişim hatları, kontrol ve başarı şansını artıracaktır.

2. Sabırlı Olun

Birçok hasta panik atak tedavilerine haftalarca hatta bazen günler içinde yanıt verirken, hiç kimse aynı şekilde yanıt vermez. Dahası, panik için bilinen hiçbir tedavi anında işe yaramaz. Etkinliğini değerlendirmeye başlamadan önce, tedavinizin ilk seyrini takiben en az iki ay geçirmeye hazır olun. Aradığınız iyileştirmeyi hala yaşamadıysanız, tedavi planınızı ayarlamak için her zaman sağlayıcınızla birlikte çalışabilirsiniz.

3. Yan Etkilere Karşı Dikkatli Olun

Tedavinizin bir kısmı ilaç içeriyorsa, ilacın dozu ve türü belirlenene kadar muhtemelen farkında olmanız ve doktora bol miktarda geri bildirimde bulunmanız gerekecektir. Doktorunuzun size beklemeniz gerekebilecek yan etkileri açıkladığından emin olun. Genellikle zamanla daha kolay tolere edilirler ancak ne bekleyeceğinizi bilmeniz çok önemlidir. Yan etkiler belirginse veya tolere edilemiyorsa, doktorunuz dozajınızı düşürmeye veya alternatifler denemeye başlayabilir.

4. Panik Bozukluğu Destek Grubuna Katılın

Eğer sefalet arkadaşlığı seviyorsa, destek grubunda panik ataktan muzdarip olanlar için büyük bir destek, rahatlama ve bilgi kaynağı bulunabilir. Artık sorunları çözmeye veya onlarla birlikte yaşamaya odaklanmak yerine onaylama eğiliminde oldukları için destek gruplarının büyük bir hayranı DEĞİLİM. Ancak, bazı insanların bu gruplarda büyük bir teselli ve destek bulduğunu kabul ediyorum ve bu insanlar için lütfen katılın ve keyfini çıkarın. Katılımcıların çoğu deneyimleri, tedavileri ve başa çıkma ipuçları hakkında konuşacak.

Bu ipuçlarını aklınızda bulundurmanız ve tedaviniz sırasında kullanmanız daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir ve tedavinin etkili olma şansını artırabilir.