Obstrüktif uyku apnesi

Obstrüktif Uyku Apne Sendromu veya OUAS, kalp problemlerine, felç riskinde artışa ve daha fazlasına yol açabilen çok ciddi bir hastalıktır. Yalnızca bir doktor, obstrüktif uyku apnesini doğru bir şekilde teşhis edebilir; bu, bir bireyin hava geçişi tıkandığında ve gece boyunca birçok durumda solunum tamamen durduğunda meydana gelir.

Tıkayıcı uyku apnesinin semptomları arasında yorgunluk, sinirlilik, bitkinlik hissi, konsantre olamama, uyku sırasında ağır horlama ve nefessiz uyanma veya aşırı durumlarda muhtemelen nefes nefese bile yer alır. Tıkayıcı uyku apnesi, boğazdaki kaslar ve dokular hava geçişini tamamen engellediği ve hava eksikliği nedeniyle uykudan çekmeye zorladığı için hastanın uyanmasına neden olabilir.

Tıkayıcı uyku apnesinin tedavi edilmesinin birkaç yolu vardır. Genellikle, uyku pozisyonunuzu değiştirmek gibi basit bir şey sorunu azaltmanıza yardımcı olabilir. Örneğin sırtüstü uyuyan bireyler, boğazlarındaki doku ve kasların gevşemesine ve nefes almada sorun yaratmasına daha duyarlıdır. Bu nedenle, birçok uzman yanınızda yatmanın sorunu ortadan kaldırmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Tıkayıcı uyku apnesi için bir başka doğal çare kilo kaybıdır. Aşırı kiloluysanız veya obezite teşhisi konulduysa, sağlıklı bir diyet ve egzersiz programı da obstrüktif uyku apnesini ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Alerji hastalarının ayrıca obstrüktif uyku apnesinden muzdarip olmaları muhtemeldir çünkü hava geçişleri kolayca tıkanır ve gece boyunca daha problemli olabilir. Evinizi sigara dumanı, evcil hayvan kılı ve toz gibi alerjenlerden arındırmak, gece boyunca daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilir. Hava filtreleme cihazlarının yardımı da faydalı olabilir.

Bu çözümler obstrüktif uyku apneniz için sonuç sağlamazsa, bir Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı (CPAP) makinesinin olası kullanımını düşünün. Bu cihaz, hastanın gece boyunca hava almasını sağlamak için sürekli hava basıncı sağlar. Birçok kişi, naylon likra karışımından yapılan ve geceleri ağzı kapalı tutarken çeneyi rahatça destekleyen başka bir ürün olan Sleep Genie ile rahatlık buluyor. Sleep Genie’nin kendi başına uyku apnesini iyileştirmesi amaçlanmamıştır, ancak birçok CPAP kullanıcısı, ağızları kapalı kalabildiği ve hava tedavilerinin gece boyunca kaçmasını önleyebildiği için ek bir rahatlama bulmaktadır.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye olarak veya onun yerine kullanılmamalıdır. Horlama için herhangi bir tedaviye başlamadan önce, lütfen doğru teşhis ve çare için bir doktora danışın.