Obezitenin Nedenleri

Amerika’da günlük olarak kilo, sağlık ve obezite üzerine odaklanılırken, göz ardı edilen bir soru var: obeziteye ne sebep olur?

Basit bir cevap yok.

Temel olarak, kişi yakabileceğinden daha fazla kalori tüketildiğinde obez hale gelir. Buna “kalori dengesizliği” denir. Bu basit tanımın ötesinde, obeziteye neden olan faktörler çok çeşitli ve çoktur.

Kalori dengesizliğinin onu etkileyen birçok yönü vardır. Bu dengesizliğe neden olan şey kişiden kişiye değişir. Ayrıca obezitenin aşırı yemekten daha fazlası olduğunu da biliyoruz. Genetik, çevresel, psikolojik ve diğer faktörler obeziteye neden olmada büyük rol oynuyor gibi görünüyor.

İşte obeziteye atfedilen bazı faktörler:

1. Belirli Dönemlerde Kilo Alma
Bir kişi genellikle aşağıdaki yaşam dönemlerinde daha fazla kilo alır: 12 ila 18 aylık, 12 ila 16 yaş arası, bir kişi ideal vücut ağırlığının% 60’ını aşan yetişkinlik dönemi ve hamilelik sırasında kadınlar.

2. Genetik Faktörler
Kalıtım obezite ile bağlantılıdır. Evlat edinilen çocuklar üzerinde yapılan araştırmalar, evlat edinilen çocukların, evlat edinen ebeveynlerinden çok biyolojik ebeveynlerine daha yakın ağırlıklara sahip olduklarını göstermektedir.

3. Çevresel Faktörler
Çevre ayrıca obeziteyi güçlü bir şekilde etkiler. Bu, bir kişinin ne yediği ve fiziksel aktivite seviyesi gibi yaşam tarzı davranışlarını içerir. Yüksek yağlı yiyecekler yeme eğilimi, hareketsiz bir yaşam tarzı ile birlikte iş gücü tasarrufu sağlayan cihazlar kullanma eğilimi obezitenin arkasındaki nedenlerdir.

4. Psikolojik Faktörler
Çoğu insan stresli, sıkılmış veya kızgın olduğunda yemek yer. Zamanla, bir duygu ile yemek arasındaki ilişki sağlam bir şekilde sabitlenebilir.

Depresyon ve stres de obeziteye yol açabilir ve yeme bozukluklarının önde gelen nedenlerindendir. Araştırmalar, çoğu fazla kilolu insanın ortalama kilolu insanlardan daha fazla psikolojik problemi olmadığını gösteriyor.

Çoğu yeme bozukluğu aynı zamanda davranışsal veya psikolojik zorluklara kadar izlenebilir. Hafif obez olan ve kendi başına veya ticari kilo verme programları yoluyla kilo vermeye çalışan kişilerin yüzde 10’una kadar aşırı yeme bozukluğu var. Bu bozukluk, ciddi şekilde obez olan kişilerde daha da yaygındır.

5. Yaş
Metabolizma yaş ilerledikçe yavaşlar. Yaşlandıkça, kilonuzu korumak için gençken yaptığınız kadar çok kaloriye ihtiyacınız olmaz.

Bu faktörleri biliyorsanız, obezite problemlerine girmeden yaşam döngüleri ile başa çıkmak ve kilonuzu yönetmek için daha iyi bir konumdasınız demektir.