Günümüzde birçok insan, diğer sağlık takviyelerinden daha fazla bir multivitamin almaktadır. Multivitamin almayan biriyle karşılaşmak çok nadirdir. Multivitaminler, kapsül, tablet, sıvı ve enjeksiyon şeklinde gelen vitamin kombinasyonlarıdır. Bu sağlık takviyeleri, vücutta hastalık, hamilelik, kötü beslenme ve diğer koşullar nedeniyle gelişebilecek vitamin eksikliğini tedavi etmek için kullanılır. Yetersiz vitaminler, zayıflık, enfeksiyona karşı zayıf direnç, titreyen hareketler, kafa karışıklığı ve uyuşukluk gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. Multivitamin almak, vitamin eksikliğinden kaynaklanan hastalığı tersine çevirebilir. Çoğu insan ciddi yetersiz beslenmeden muzdarip olmasa da, bu insanlar bazı besinlerden biraz yoksun olabilir.
Bir multivitamin tüketmek, her gün birkaç hap almak zorunda kalmadan birçok besleyiciden çeşitli sağlık yararları elde etmenin kolay ve güvenli bir yoludur. Ayrıca insan vücudundaki vitaminlerin düzgün çalışması. Temel vitaminler (A, C, D, E, K, B12 ve yedi B-kompleks vitamini), uygun vücut fonksiyonları için önemli bileşenleri sağlar.
Her yaştan insan bir multivitamin almaktan yararlanabilir. Büyüyen çocukların organları ve sağlıklı kemikleri için beslenmeye ihtiyaçları vardır. Yaşlı insanlar multivitaminlere ihtiyaç duyar çünkü vücutları yaş nedeniyle gıdalardan vitamin ve mineralleri emmede daha az etkili hale gelir. Hamile kadınların, çocuklarının sağlıklı doğabilmesi için özel beslenme ihtiyaçları vardır. Farklı türden insanlar için pek çok formül vardır ve sağlığın geliştirilmesine yardımcı olur.
Multivitamin almanın bir başka yararı da stresi gidermeye yardımcı olmasıdır. Zihinsel sağlığın iyileştirilmesine yol açabilecek birçok stres formülasyonu vardır. Birçok sağlık araştırması, her gün bir multivitamin almanın kardiyovasküler hastalık ve belirli kanser riskini azaltabileceğini iddia ediyor.
En iyi vitamin ve mineral kaynağı gıdalardır. Bir multivitamin almakta yanlış bir şey olmamasına rağmen, bireyler iyi beslenirse, temel bir multivitamin almak gerekli olmayacaktır. Ek olarak, bazı sentetik vitamin bileşenleri insan vücudunda toksik birikime neden olabilir ve çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Vitamin doz aşımı, karaciğer problemleri, zayıflamış kemikler ve erken ölümle ilişkilendirilmiştir. Multivitamin takviyesi almaya karar veren kişiler, doğru multivitamin veya diyet takviyesi satın alırken dikkatli olmalıdır. Birçok sağlık şirketi tarafından öne sürülen bazı sağlık iddiaları şüphelidir ve temelsizdir. Piyasadaki birçok multivitamin, belirli kanser türlerini önlediği düşünülen bir madde olan likopen içerir. Ancak birçok kanser uzmanı bu iddiaya karşı çıkıyor.
Gıda ve İlaç İdaresi tarafından yürütülen sonraki çalışmalar, likopenin potansiyel olarak koruyucu rolünün, sonuçsuz veya çelişkili olabileceğini göstermektedir. Domatesin akciğer, meme kanseri, rahim ağzı veya rahim kanserini önlediğine dair sağlam bir kanıt yoktur. Likopenin prostat, mide ve yumurtalık kanseri riskini azaltabileceğine dair çok sınırlı kanıt vardır. FDA çalışması, domates ve likopenin daha ileri evre kanserini önlemede yardımcı olabileceğini, ancak erken aşamada hiçbir etkisi olmayabileceğini ekliyor.
Birçok sağlık uyarısına rağmen, doğru multivitamin arayışı hala kontrol edilemez. Multivitamin almaya karar veren bireyler, tüketilmesi gereken doğru miktarda vitamin ve mineralleri öğrenmek için doktorlara danışmalıdır. Tıbbi destek alırken ortaya çıkabilecek yan etkiler ve ilaç etkileşimleri de bilinmelidir. Multivitaminlerin sağlık yararlarını ve olası olumsuz etkilerini anlamak, genel sağlığın iyileşmesine neden olabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings