Midene İyi Gel

Midemiz, vücudun en sert ve en az takdir gören bölgelerinden biridir. Bunu düşün. En son ne zaman midenizin düzgün çalıştığına gerçekten minnettar oldunuz? Belki de mide sağlığımız için gerçekten minnettar olmamız için midesi sert olan bir arkadaşımızı veya aile üyesini görmek gerekir. Ama olmamalı. Midemizi sürekli olarak özenle tedavi etmeliyiz ki bize acı vermeden işini iyi yapabilsin.

Midene iyi davranmak basit olabilir. Belki mideniz için zaten akıllıca seçimler yapıyorsunuz veya belki midenize gerçekten iyi gelmek için yaşam tarzında ciddi değişiklikler yapmanız gerekecek. Ne gerektirirse gerektirsin, bu noktadan itibaren midenize iyi gelmeyi taahhüt etmelisiniz.

Midenize iyi gelmek ne demektir? Temel olarak, midenize iyi gelmek, içine koyduğunuz şeyleri ve yaptığınız şeyleri izlemek anlamına gelir. Şüphesiz herkes çok baharatlı, çok yağlı veya çok asitli bir yemek yemenin acısını yaşamıştır. Midemiz yiyecek seçimlerimizi bozma sürecinde çok şey yapar. Çoğu zaman midemiz yemek “günahlarımızın” bir kısmını örtebilir, ancak diğer zamanlarda bize kötü bir seçim yaptığımızı bildirirler. Vücudumuz için kolay ve sağlığımız için iyi olan sağlıklı beslenme seçimleri yapmak için bunu midemize (vücudumuzun geri kalanına bahsetmiyorum bile) borçlu olduğumuza inanıyorum.

Her gün midenize koyduğunuz şeyleri değerlendirmek için biraz zaman ayırın. Nazik misin yoksa sert mi? Sindirim sisteminize zarar verebilecek herhangi bir kalıp fark ettiniz mi? Öyleyse, değiştirmeyi düşünün. Sadece bir mideniz var ve bu nedenle en üst düzeyde dikkat ve özen göstermeniz gerekiyor. Farklı midelerin baharatlara, asitlere ve yiyeceklere karşı farklı tolerans seviyeleri vardır. Komşunuzun hatta eşinizin bile yiyebileceği her şeyi yiyemeyebilirsiniz. Henüz yapmadıysanız, sizin için neyin iyi olduğunu öğrenmeniz ve ona bağlı kalmanız önemlidir.

Midenizin verdiği tepkiye dayanarak yemeyi öğrenmenin en güzel yanı, sadece mideniz için değil, vücudunuzun geri kalanı için de iyi seçimler yapacağınızdır. Mideniz için iyi olanın vücudunuza ve genel sağlığınıza da fayda sağlama ihtimali yüksektir. Bu yüzden ne yediğiniz ve içtiğiniz konusunda bilinçli olun ve sizin veya mideniz için iyi olmayan şeyleri atlamaktan çekinmeyin.