Çoğu Amerikalı, masaj terapisinin stresi ve ağrıyı hafifletmeye, kan basıncını düşürmeye ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabileceğini biliyor. Ve her zamankinden daha fazla insan ilk kez masaj yapmayı deniyor.
Belki masaj için bir hediye sertifikası aldınız. Belki iş stresli olmuştur ve gevşemek için bir masaj yaptırmayı düşündünüz. Ya da belki zaten bir masaj hayranısınız ve farklı bir masaj türü denemek istiyorsunuz.
Sebepleriniz ne olursa olsun, masajınızdan en iyi şekilde yararlanmak için bilmeniz gereken bazı temel şeyler vardır.
Masaj türleri için birçok terim vardır. Amerikan Masaj Terapisi Derneği veya çeşitli yöntemleri masaj yöntemleri olarak belirler. Masaj terapistinize hangi masaj yönteminin size istediğiniz sonuçları vereceğini sorun.
En popüler olanları şunlardır:
* İsveç masajı: Rahatlamak ve enerji vermek için en yaygın masaj türüdür.
* Derin doku masajı: Kırbaç veya sırt gerginliği gibi bir yaralanmadan kaynaklanan kas hasarı için.
* Spor masajı: Atletik yaralanmayı önlemeye yardımcı olmak için vücudu esnek tutun ve yaralanma meydana geldiğinde vücudu iyileştirin.
* Sandalye masajı: Özel portatif sandalyede tamamen giyinik olarak ve oturarak üst vücut masajı.
Nitelikli bir masaj terapisti bulmak da önemlidir. Masaj terapistinize kimlik bilgilerini sorun. Unutmayın, her masaj ve vücut çalışması modalitesi özel eğitim gerektirir.
Üyelerin eğitim standartlarını karşılamasını gerektiren AMTA, aşağıdaki soruların sorulmasını önerir:
* Masaj Terapisi Akreditasyonu Komisyonu tarafından akredite edilmiş bir programdan veya AMTA üyesi bir okuldan mezun oldunuz mu?
* Bu eyalette masaj terapisti olarak lisanslı veya kayıtlı mısınız? Tüm eyaletler masaj terapistlerine lisans vermez.
* AMTA üyesi misiniz?
* Ulusal Terapötik Masaj ve Vücut Çalışması Sertifikasyon Kurulu tarafından onaylandınız mı?
* Herhangi bir özel masaj modalitesinde eğitiminiz var mı?
GIPHY App Key not set. Please check settings