Lezzet Noktası Diyeti

Lezzet Noktası Diyeti, lezzetleri iştah merkezinizin bu noktayı daha erken tanımasına yardımcı olan yemeklerin yaratılmasına dayanır, böylece fazla yemeyip kilo alamazsınız.

Bu nasıl çalışıyor? Bu, “Lezzet Noktası” nın, yeme deneyiminizde beyninizdeki iştah merkezinin (hipotalamus) iştahınızın tatmin olduğunu fark ettiği, bilinen bir bilimsel gerçeğe dayanmaktadır.

Lezzet Noktası diyeti “lezzet temaları” etrafında düzenlenmiştir. Bu, her gün belirli bir tada göre bir dizi öğün olduğu anlamına gelir. Pazartesi günü elma aromalı yemekler, Salı günü kekik veya Çarşamba günü yaban mersini vb. Alabilirsiniz. Daha da iyisi, hiçbir zaman yiyecek veya besin maddelerinden mahrum hissetmezsiniz.

Yale Üniversitesi Önleme Araştırma Merkezi’nde ve Gıda Politikası ve Obezite için Rudd Gıda Merkezi’nde çalışan, beslenme ve kilo kontrolleri konusunda tanınmış bir otorite olan David L. Katz M.D. bu diyetin yazarı / yaratıcısıdır.

Bu diyet programını tasarladı ve Yale-Griffin Önleme Araştırma Merkezi’nde 12 haftayı aşkın bir süre boyunca 20 kadın, erkek ve aileleri üzerinde pilot çalışma yaparak tarifleri test etti.

Araştırma projesinin sonunda katılımcılar ve aileleri vücut yağlarının, kan şekerinin ve kolesterolün, insülin ve tansiyonlarının önemli ölçüde düştüğünü gördü.

Dr. Katz, nörobilimci eşi Catherine’in yardımıyla tarifleri hazırlanan ‘The Flavour Diet’ kitabının üç amacı olduğunu söyledi:

İnsanlara rehberlik etmek, kilo verme hedeflerine sorumlu bir şekilde bağlı kalmak.

Amerikalıların diyetle ilgili olumsuz kavramlarını ve hissettiklerini değiştirerek olumlu bir değişimin temsilcisi olun.

Yiyeceklerin pişirilme ve evlerde, otellerde ve restoranlarda sunulma şeklini değiştirin. Dr. Katz, günümüzün hakim mutfak ortamının lezzet aşırı yüklenmesine yol açtığını ve insanları tok hissetmeden önce daha fazla yemeye yönelttiğini iddia ediyor.

Flavour Point Diyeti kimin için tasarlanmıştır? Dr.Katz, diyetin obezite sorunu olan kişiler, kronik diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeyi tercih edenler tarafından kullanılmasını tavsiye ediyor.

Lezzet Noktası Diyeti, obezite seviyelerini düşürmede sağlıklı bir yardımcı olabilir, çünkü bugün Amerika Birleşik Devletleri’nde obezite ciddi bir sağlık salgını haline geldi.
1999-2002 yılları arasında Ulusal Sağlık ve Beslenme İnceleme Anketi’nden alınan rakamlar, 6-11 yaş grubundaki Amerikalı çocukların% 15’inin ve 20 yaş üstü yetişkinlerin% 64’ünün obez olarak sınıflandırıldığını göstermektedir.

İkinci neden ise, her yıl yüzlerce diyet ve zayıflama programının tanıtılmasıdır. Çoğunluk modası geçmiş ve bunlardan bazıları tehlikeli derecede çok sağlıksız.

Daha belirgin tatların başlangıçta ve daha ince olanların sona doğru ayarlandığı üç diyet aşamasına sahip Flavour Point Diyet planı, kronik diyet yapıcıya uygun olacaktır. Çünkü kronik diyet yapan kişi, bir diyetten diğerine geçme veya bir diyet planındaki belirli aşamaları atlama eğilimindedir.

Diyetin beslenme profili sabittir ve tüm diyet kurallarına uygundur. Bu nedenle kronik diyet yapan kişi, diyet planının herhangi bir aşamasında, belirsiz bir süre güvenle kalabilir, sağlıklı kalabilir ve kilo vermeye devam edebilir.

Son olarak, diyet planı, yaşları ne olursa olsun, bir hane halkının tüm üyeleri için tasarlanmıştır ve uygundur.

Lezzet Planı Diyeti size tek bir lezzetli yiyecek seçme ve sadece bunu yeme yeteneği sağlar, istediğiniz sürece kalbiniz için mutludur. Dolu ve tatmin olmuş hissedeceksiniz. Daha az kalori alsanız bile beslenme gereksinimleriniz karşılanır. Daha fazla bilgi için http://www.flavorpointdiet.org adresindeki resmi olmayan destek sitesine bakın.