Kronik İnflamatuar Artrit Hastası mısınız?

Artrit genellikle osteoartrit ve inflamatuar artrit olmak üzere iki şekilde gelir. Bu yazıda, iltihaplı artriti ve şişliği ve ağrıyı azaltmak için doğal bitkisel alternatifleri tartışacağız. Artrit ağrısını kontrol altına almak için popüler seçenek, reçeteyle yazılan steroidal olmayan anti-enflamatuar ilaçlar almaktır; bu ilaçlar kardiyovasküler, böbrek ve karaciğer hastalığına bağlanmıştır. Bu kulağa çekici gelmiyorsa, iltihaplı artrit için doğal alternatifler mevcuttur. Boswellia, zencefil, takke, zerdeçal, akasya, şerbetçiotu, kutsal fesleğen, feverfew ve beyaz söğüt kabuğu gibi otlar. Neyse ki, takviye üreticileri bu bitkilerin iltihap önleyici özelliklerini öğrendiler ve şişlik ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı olmak için onları çeşitli kombinasyonlarda yapıyorlar.

Listedeki ilki boswellia’dır, eklem ağrısı ve sertliği için hafif bir anti-enflamatuar bitki olarak uzun bir kullanım geçmişine sahiptir ve bitki uzmanları tarafından etkinliği konusunda not edilmiştir. Boswellia’daki anti-enflamatuar etkisiyle bilinen birincil bileşik, boswellik asittir, boswellia satın alırken her zaman boswellik aside standardize edilmiş ürünler arar. Zencefil kökü, anti-enflamatuar etkileriyle de bilinir, zencefil vücutta iltihaplanmaya neden olan sitokinler adı verilen bağışıklık sistemi bileşenlerinin üretimini engeller. Zencefil ayrıca vücuttaki iltihaplanmayı azaltacak prostaglandin sentezini baskılayan bir COX-1 ve COX-2 inhibitörü olarak da bilinir. Zencefil ayrıca dolaşımı uyararak vücudun hayati önem taşıyan kan ve besin maddelerini vücudun iltihaplı bölgelerine getirmesine yardımcı olur. Takke, geleneksel Çin tıbbında bir anti-enflamatuar bitki olarak kullanılır. Curcumin olarak da bilinen zerdeçal, uzun yıllardır anti-inflamatuar bir bitki olarak Asya, Hindistan, Çin, orta ve güney Amerika’da kullanılmaktadır. Zerdeçaldaki curcuminoidlerin iltihabı azalttığı klinik olarak kanıtlanmıştır. Zerdeçal ayrıca vücutta iltihaplanmaya neden olan serbest radikal hasarıyla savaşmak için iyi olan güçlü bir antioksidandır. Akasya ve şerbetçiotu geleneksel olarak iltihaplanma ve ağrı için kullanılır. Birinci yüzyıldan beri Feverfew, baş ağrısı, ateş, adet rahatsızlığı, artrit ve diğer ağrı ve sızıların tedavisinde kullanılmaktadır. İngiltere’deki bir klinik araştırma çalışmasına göre, üç ila dört ay boyunca alındığında ateşli ateş, migren ve diğer ağrı türlerinin şiddetini ve sıklığını azaltabilir. Feverfew, COX-2 inhibitörleri olarak bilinen ağrı kesiciler sınıfına benzer şekilde etki eder, feverfew ayrıca beyaz kan hücreleri tarafından timidinin emilimini azaltır, bu, vücutta iltihaplı bir kimyasal olan lökotrienlerin üretilme hızını azaltır. Son olarak, beyaz söğüt kabuğu, aspirin yan etkileri olmaksızın bir ağrı kesici olarak aspirin gibi kullanılmıştır. Beyaz söğüt, ateş, soğuk algınlığı, küçük enfeksiyonlar, akut ve kronik romatizmal rahatsızlıklar, hafif baş ağrıları ve iltihaplanmanın neden olduğu ağrı için kullanılmıştır. İngiltere’de beyaz söğüt kabuğu üzerinde yapılan bir klinik araştırmaya göre, Exeter Üniversitesi Tamamlayıcı Sağlık Çalışmaları merkezindeki araştırmacılar, kronik artritik ağrısı olan seksen iki katılımcıya Reumalex, beyaz söğütlü bitkisel destek veya plasebo verdi. İki ay sonra beyaz söğüt bitkisinin plasebo hapından daha üstün olduğu kanıtlandı.

Bu, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmak için iyi olan şifalı bitkilerin açık ara tam bir listesidir, ancak iltihaplı artritten kurtulma yolunda size yardımcı olmak için iyi bir başlangıçtır. Her zaman olduğu gibi, bu makaledeki ifadeler hastalığı teşhis etme, tedavi etme ve iyileştirme veya önleme amaçlı değildir, şu anda herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, ilacı bırakmadan veya diyetinize şifalı bitkiler eklemeden önce lütfen sağlık uzmanınıza danışın.