Kötü Sağlığın İkili “O”

Dünyadaki birçok insan için fazla kilolu olma mücadelesi sadece estetik veya fiziksel bir görünüm meselesinden daha fazlasıdır. Dünya çapında yaklaşık 300 milyon insan için çok gerçek bir sağlık sorunu. Daha da endişe verici olan şey, dünyadaki beş yaşın altındaki 22 milyon çocuğun obez veya aşırı kilolu olarak sınıflandırılmasıdır. Media Awareness Network tarafından yayınlanan 2000 tarihli bir araştırmaya göre, 25 yaşın üzerindeki 10 Amerikalıdan sekizi aşırı kilolu. Gerçek rakamlar, 58 milyon Amerikalının fazla kilolu ve 40 milyonunun obez olduğunu gösteriyor.

Ortalama bir insan için fazla kilolu olma görsel olarak değerlendirilir ve tıbbi veya bilimsel parametrelere dayalı olarak doğru bir şekilde ölçülmez. Sözde aşk kolları, bira göbeği ve vücudun etrafında diğer şişkinlikler genellikle aşırı kilolu olmanın açık belirtileridir. Fazla kilolu olmak, genellikle bir kişinin vücut işlevleri için yararlı kabul edilenden daha fazla vücut yağına sahip olduğunu gösterir. Obezite ise kişinin vücudunda depolanan yağ dokularının zaten sağlık açısından riskli bir noktaya yükselmesi durumu olarak tanımlanmaktadır.

Boyuna göre ölçeklenmiş bir kişinin kilo ve vücut yağının istatistiksel bir ölçüsü olan Vücut Kitle İndeksi’ni (BMI) kullanan beslenme uzmanı-diyetisyenler tarafından belirlenen gerçek standartlar vardır. BMI, sağlık uzmanları tarafından bir hastanın “zayıflığını” veya “şişmanlığını” tartışmak için kullanılır. Bununla birlikte, atletlerde ve iyi inşa edilmiş diğer bireylerde vücut yağını abartabileceğinden, BMI’nin bir sağlık değerlendirme aracı olarak kullanımının sınırları vardır; yaşlılarda veya kas kütlesini kaybetmiş kişilerde vücut yağını hafife alabilir. Sağlık değerlendirme aracı olarak kullanılan başka bir yöntem de Bel Çevresi Faktörü olarak adlandırılır ve bu, basitçe bir kişinin karnının etrafındaki mesafenin ölçülmesidir. Amerika Birleşik Devletleri Sağlık ve İnsan Hizmetleri Bakanlığı tarafından yayınlanan bir tavsiyeye göre, kalp sorunları ve diğer kronik hastalıklara yakalanma riski altında olanlar, bel çevresi 35 inçten fazla olan kadınlardır; ve bel çevresi 40 inçten fazla olan erkekler. Asyalı popülasyonlar için, Dünya Sağlık Örgütü kadınların bel çevresinin 31 inçten fazla olmamasını tavsiye etti; erkekler için 35 inçten fazla değil.

Peki bel çevresi veya vücut kitle indeksi ne anlama geliyor? Neden kilomuzu veya bel ölçümüzün ölçümünü bilmemiz gerekiyor? Araştırmalar ve araştırmalar, aşırı kilolu veya obez bireylerin kalp hastalığına, şeker hastalığına, böbrek sorunlarına ve bir dizi başka ciddi hastalığa daha yatkın olduğuna işaret ediyor.
İyi haber şu ki, birçok insan artık genel olarak kiloları ve sağlıkları konusunda daha bilinçli. Spor ve fitness endüstrilerinin dikkat çekici büyümesi, giderek daha fazla insanın fiziksel sağlıklarını daha ciddiye aldığına işaret ediyor. Spor salonlarına ve diğer sağlık kulüplerine kayıt yıllar içinde artmıştır. Gold’s Gym ve Fitness First gibi fitness franchise’larının sadece Amerika’da değil, dünyanın diğer bölgelerinde de popülaritesi, ağırlık kaldırma ve aerobik ev sözcükleri haline getirdi. Spor salonu üyeliklerinin lüks olarak değerlendirildiği yerlerde bile, düzenli fiziksel egzersiz ihtiyacının daha yaygın ve derinlemesine bilincine varılmasıyla zihin değişiyor. Aslında, bir dizi fitness programı ortaya çıktı ve fitness meraklıları ve benzer şekilde sıradan insanlar tarafından takip edilen en son moda haline geldi. Pilates, boks, tae-bo, yoga ve hatta oryantal dans, profesyonel fitness uzmanları tarafından kilo vermek isteyen veya fiziksel görünümünü iyileştirmek isteyen kişilere öğretmek için kullanılan en popüler rutinler arasındadır.

Yine de, fiziksel egzersiz yapmak artık belirli insanlar için bir seçenek olmayabilir. Aşırı kilolu veya obez olanlar, istenmeyen kiloları kaybetmek için daha fazla yardıma ihtiyaç duyar. Kilo verme hapı kullanımı, fazla kilolardan kurtulmak için alınabilecek seçeneklerden biridir. Bir sağlık uzmanının gözetimi altında doğru şekilde kullanılırsa, kilo verme hapı mucize bir ilaç gibi çalışabilir. Her birinin olmadığını bilmek önemlidir.
kilo verme hapı da aynı şekilde çalışır. Piyasada bitkisel veya diyet hapı markaları olduğu kadar asılsız iddialar da var. Bu iddialar kişinin iştahının azalmasından kalori ve yağ metabolizmasının artmasını sağlamaya kadar değişebilir. Merakla, bu ürünlerin neredeyse tamamı “en iyi kilo verme hapı” olduğunu iddia ediyor. Bu ürünlerden bazıları şifalı bitkiler, bitkiler, müshiller ve hatta kafein içerir. Birlikte alındığında bu bileşenlerin güvenliği veya etkinliği henüz tam olarak belirlenmemiştir. Bu nedenle satın aldıkları zayıflama ürünleri hakkında tam bilgi sahibi olmaları önemlidir.

ABD Gıda ve İlaç İdaresi, düşük kalorili veya az yağlı diyet ve düzenli egzersiz ile birlikte kullanılan Orlistat (genellikle Xenical markası altında pazarlanır) adlı bir kilo verme diyet hapını onayladı. Bu ürün bağırsakta yağ emilimini engelleyerek çalışır. Kapsül formunda, bu hızlı kilo verme hapı günde üç kez yemeklerle birlikte alınır.

Aslında, istatistiklerin bir parçası olmaya gerek yoktur. Kilo vermek, özellikle bir sağlık uzmanından yeterli tavsiye alırsa imkansız bir hedef değildir. Düzenli egzersiz, az yağlı diyet ve gerekirse kilo verme ilaçlarının kullanımı, fazla kilolu veya obez bir bireyi sağlığına kavuşma yoluna sokabilir.