Kötü Alışkanlıkları İyileştirmek İçin Hipnozu Kullanma

Neden kendi kötü alışkanlığımı iyileştiremiyorum?

Örneğin rahat yemek yeme, sigara içme veya kumar ya da alkol bağımlılığı gibi kötü bir alışkanlığınız varsa, o zaman soruyu muhtemelen kendiniz yanıtlayabilirsiniz. Çoğumuz kötü bir alışkanlığı kendi başımıza tekmeleyemeyiz – bunun aslında onu gerçekleştirecek iradeye sahip olmadığımız için olduğunu söylemeye meyilliyiz.

Gerçek şu ki, her türlü kötü alışkanlık sizi hem psikolojik hem de fiziksel olarak ele geçiriyor. Bu nedenle, alışkanlığı kendiniz bırakmaya çalıştığınızda, sizi gerçekten atabilecek birçok zihinsel stres ve fiziksel yan etkiyle başa çıkmanız gerekir. Bu nedenle, birçok insan için, kötü semptomları ortadan kaldırmak için kötü alışkanlığı tekrar kazanmak daha kolaydır. Bu bizi zayıf yapmaz ya da iradeden yoksun olduğumuz anlamına gelmez – bu sadece kötü alışkanlığımızın öyle bir tuttuğu anlamına gelir, bununla bir kez ve sonsuza kadar başa çıkmak için dış yardıma ihtiyacımız var.
Hipnoz nasıl yardımcı olabilir?

Kötü bir alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olmak için deneyebileceğiniz her türlü yöntem vardır. Bunların çoğu beyninize bilinçli bir düzeyde hitap etmeye çalışacak. Bu nedenle, örneğin, diğer sigara içenler ile sosyalleştiğiniz ve sigaranın etkileri hakkında birbirinize danışmanlık yaptığınız ‘Sigarayı Bırakın’ grubuna gidebilirsiniz. Tamamen akılcı bir düzeyde, sigara içmenin sizin için kötü olduğunu ve bırakmak istediğinizi bildiğiniz bir toplantıdan çıkacaksınız.

Ama o kadar kolay değil. Beyninizin rasyonel tarafı size tüm bunları söylüyor olabilir, ancak bilinçaltınız hala sigara içtiğiniz gerçeğine bağlı kalabilir ve size en yakın mağazaya gidip hemen bir paket satın almanızı söylüyor olabilir! Yani, basitçe söylemek gerekirse, hipnoz bilinçaltıyla ilgilenir, böylece etkili bir şekilde bırakmanızı çok daha kolay hale getirir.

Kötü bir alışkanlığı iyileştirmek için hipnoz seanslarına gitmek, TÜM zihninizin vazgeçme hedefine odaklanmasına yardımcı olacaktır. Hipnoterapistler tarafından kullanılan yöntemler çeşitlilik gösterir. Örneğin bazıları, sigara içme düşüncesinde biraz mide bulandırıcı bir tiksinti terapisi kullanır. Diğerleri bilinçaltınıza sigara içmediğinizi söyler – seanstan sonra; Beyniniz size söylediği için sigara içmeyen biri gibi davranacaksınız.

Sigarayı bırakmama yardım edebilir mi?

Hipnoz, sigarayı bırakmanın harika bir yoludur. Nikotin bağımlılığıyla ilgili pek çok sorun psikolojiktir, bu nedenle bu terapi türü burada mükemmel şekilde çalışır. Gerçek şu ki, birçok iyi hipnoterapist tek seansta sigarayı bırakmanıza yardımcı olabilir.