Kış Nezlesi: Alerjiler mi, Soğuk Algınlığı mı?

Kışın soğuk günleri, çoğumuzu yıl boyunca içeriye getirir – ve sonra nezle başlar. Kış aylarında hapşırma, tıkanıklık ve boğaz ağrısı gibi belirtiler yaygındır. Bu rahatsız edici semptomlar, bir kış soğuğunun kanıtı olabilir, ancak aynı zamanda ev içi alerjiler anlamına da gelebilir. Bu kış rahatsızlıklarının nedenleri nelerdir ve bunlar nasıl tespit edilebilir (ve tedavi edilebilir)?

Kış havası dolaylı olarak hem soğuk algınlığına hem de iç mekan alerjilerine neden olabilir. Soğuk algınlığı kışın artar çünkü insanlar içeride daha çok zaman geçirirler, virüslerin ve mikropların kolayca geçebileceği küçük alanlarla sınırlıdır. Ayrıca, soğuk algınlığına neden olan virüsler, genellikle kışın soğuk ve kurak aylarında bulunan düşük nemli ortamlarda gelişir. Düşük nem, iç mekan ısıtma sistemlerinden üflenen hava ile birleştiğinde, burun kanallarının kurumasına neden olarak enfeksiyona yatkınlığı artırabilir.

İç mekan alerjileriyle de benzer bir hikaye. Ev içi alerjilere hayvan tüyleri, küf sporları, polen, toz akarları ve toz akarı atıkları gibi çok çeşitli alerjiye neden olan partikülleri içeren toz neden olur. İç mekanda daha fazla zaman geçirmek, bu alerjenlere daha fazla maruz kalma anlamına gelir. Ayrıca, iç mekan ısıtma sistemleri, havayı evin içinde dolaştırarak, halılarda, mobilyalarda ve tozlu raflarda birçok alerjiye neden olan parçacıklara neden olur. Daha sonra bu alerjenler, sıcak ve rahat havayla birlikte evinizde dolaşır.

Soğuk algınlığı ve alerjiler de çok benzer şekillerde kendini göstererek onları ayırt etmeyi zorlaştırır. Soğuk algınlığı semptomları arasında tıkanıklık, burun tıkanıklığı, sinüslerin şişmesi, hapşırma, kaşınan boğaz ağrısı, baş ağrıları, ağrılar ve ağrılar, ateş ve öksürük bulunur. Alerji semptomları arasında burun tıkanıklığı, hapşırma, hırıltılı solunum, boğaz ağrısı, sulu ve kaşıntılı gözler ve bazen baş ağrısı yer alır. Soğuk algınlığı ve alerji semptomları arasındaki temel fark, soğuk algınlığı genellikle vücut ağrıları ve ağrıları ve muhtemelen düşük ateşle birlikte gelirken alerji yapmaz. Ek olarak, soğuk algınlığı genellikle 7-10 gün sürerken, alerjiye neden olan alerjene maruziyet devam ettiği sürece alerjiler devam eder. İki haftadan fazla süren nezle benzeri semptomlarınız varsa, soğuk algınlığı değil, alerji ile uğraştığınıza dair iyi bir tahmin.

İşleri karmaşıklaştıran, sık soğuk algınlığı aslında alerjilerden kaynaklanabilir. Vücudunuz küçük alerjenlere mukus üreterek tepki verir ve onları dışarı atar. Bununla birlikte, nazal mukus aynı zamanda soğuk algınlığı ve sinüs enfeksiyonlarına neden olabilen virüsler ve bakteriler için bir üreme alanıdır. Alerjileri tedavi etmek bunların önlenmesine yardımcı olacaktır, bu nedenle alerjileri erken teşhis etmek ve uygun şekilde tedavi etmek iyi bir fikirdir.

Uygun tedaviyi vermek için soğuk algınlığı ve alerjileri ayırt etmek önemlidir. Soğuk algınlığı virüsleri düşük nemde gelişir ve burun kuruluğu soğuk algınlığına karşı duyarlılığın artmasına neden olabilir, bu nedenle soğuk ve kuru kış aylarında bir nemlendirici çalıştırmak yardımcı olabilir. Bununla birlikte, toz akarları yüksek nemde gelişir, bu nedenle iç mekan alerjilerinden muzdaripseniz, düşük nem müttefikinizdir. Dinlenme ve bol sıvı soğuk algınlığını iyileştirirken, alerjiler maruziyet devam ettiği sürece devam eder.

İç mekan alerjilerini tedavi etmek ve önlemek için:

Rahatsız edici iç mekan alerjenlerini belirlemenize yardımcı olabilecek bir alerji doktorunu ziyaret edin
Toz akarlarını ve küfü öldürmek için düşük iç ortam nemini koruyun
HEPA filtreli bir vakum kullanarak vakumlayın ve havadaki alerjenleri gidermek için bir HEPA hava temizleyici çalıştırın
Toz akarı alerjilerinden korumak için şilteyi, yastıkları ve yatak takımlarını alerjen bariyer kılıflarında muhafaza edin
Toz alın ve sık sık temizleyin

Kış soğuklarını tedavi etmek ve önlemek için:

Ellerinizi sık sık yıkayın ve yüzeyleri dezenfekte edin
Bol egzersiz yapın ve dinlenin
Bol meyve ve sebze ile besleyici bir şekilde yiyin
Alkol, tütün ve aşırı stresten kaçının
Nazal dekonjestanlar ve öksürük baskılayıcılarla soğuk algınlığı semptomlarını giderin

Soğuk algınlığı tedavisi sırasında, ilaçların semptomları hafifletebileceğini, ancak soğuğu iyileştirmeyeceğini unutmayın. Vücudunuza yalnızca ihtiyaç duyduğu uygun bakımı – dinlenme, doğru beslenme ve bol sıvı – vermek soğuğu iyileştirir. Alerjilerde alerji semptomlarını tedavi etmenin en iyi yolu, rahatsız edici alerjenleri çevreden uzaklaştırmaktır.