Kilo Vermeye Mantıklı Yaklaşım

Kilo vermenize yardımcı olabilecek farklı yolları mı arıyorsunuz? Geçmişte birkaç farklı diyet denediniz ama yine de kendinizi aşırı kilolu buldunuz mu? Şişman olmaktan bıktınız mı? Gerçekten istediğiniz kıyafetleri alabileceğiniz günü özlüyor musunuz? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, bu makale sizin için faydalı olabilir.

Ben birkaç yıl öncesine kadar yukarıdaki soruların hepsine evet yanıtı verecek biriyim. Birçok diyet türünü denedim, aslında giymek istediğim kıyafetler yerine bedenime uygun kıyafetler alırdım. Şüphesiz şişman olmaktan bıkmıştım ve kilo vermenin kalıcı bir yolunu bulmak için çaresizdim.

Bence tüm kilo problemlerinin cevabı oldukça basitti. Süslü bir diyete ihtiyacım yok, yapmam gereken şey mantıklı düşünmekti. Öncelikle kendime birkaç soru sormam gerekiyordu:

Soru. Neden aşırı kilolusun?

Cevap: Çok fazla yemek yiyorum ve çok fazla alkol içiyorum. Yediğim yiyecekler temelde cips, çikolata, paket servisler ve mikrodalga gibi yağlı yiyecekler. Ben de çok az egzersiz yapıyorum, bu yüzden vücuduma bu yağın bir kısmını yakma şansı veremiyorum. Nadiren herhangi bir yere yürüme eğilimindeyim, araba kullanmayı tercih ederim.

Soru. Geçmiş diyet denemelerinizde neden başarısız oldunuz?

Cevap: Programı gerçekten takip etmedim. Kısa dönem için yapmış olabilirim ama kesinlikle uzun vadede yapmadım. Ayrıca gerçekten yapmamam gereken yiyecek türlerini yiyerek baştan çıkarmaya başladım.

Soru. Bu fazla kiloyu ne kadar kaybetmek istiyorsunuz?

Cevap. Çok büyük bir miktar.

Soru. Peki neden diyet programlarını harfiyen takip etmiyorsunuz?

Cevap. Sanırım zayıfım.

Gördüğünüz gibi kilo sorunlarımın cevapları bu soruların cevaplarında. Oldukça basit bir şekilde yapmam gerekenler:

Daha disiplinli olun

Daha kararlı olun

Güçlü olmak

Daha çok yürüyün ve egzersiz yapın

Çok daha sağlıklı bir şekilde yiyin

Alkol alımımı azalt

Uzun vadede yukarıdakilere sadık kalın

Birkaç yıl önce yeni mantıklı diyet formumu uygulamaya başladım ve şimdi mutlu olduğum boyutta olduğumu bildirmekten mutluluk duyuyorum.