Kilo Vermeye Günde Bir Hap Yaklaşımı

Zayıf ya da ince olmak insanı sağlıklı yapmaz. Ama elbette fazla kilolu veya obez olmak da sağlıklı değil. Fazla kilolarını vermekte zorlananlar için zayıflama hapları kullanmak tercih edilen ve uygun bir seçenektir. Söz konusu hapların, iştahı azaltarak ve yağın vücuda emilmesini önleyerek kişinin kilo vermesine yardımcı olması beklenir. Kilo verme hapları çok faydalıdır çünkü herkesin düzenli olarak spor salonuna gitmek için zamanı ve ilgisi yoktur.

Bugün piyasada bulunan iki temel zayıflama hapı türü vardır: reçeteli haplar ve reçetesiz haplar. Reçeteli haplar, FDA tarafından yakından düzenlenen ve gerekli görülen diyet haplarıdır. Bu hapların birkaç klinik testle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Bu tür reçeteli haplar arasında popüler Xenical (Orlistat) ve Meridia (Sibutramine) bulunur. Bu ilaçlar, bir ağırlık gözlemcisinin onları gerçekten satın alıp kullanabilmesi için önce bir doktor tarafından reçete edilmelidir. Öte yandan reçetesiz zayıflama hapları, doktor onayı olmadan da reçetesiz olarak satın alınabilir. Bu reçetesiz ürünlerin örnekleri arasında, Herbalife ve Metabolife ürünleri, yağ yakıcılar, istifleyiciler, bitkisel zayıflama hapları ve diyet takviyeleri olarak sınıflandırılır.

Bu kilo verme haplarını almaktan tüm insanlar fayda görmez. Bu reçeteli zayıflama hapları, doğal olarak, “kozmetik” kilo vermenin veya sadece birkaç kilo vermek isteyenlerin aksine, esas olarak obeziteyi tedavi etmek için tasarlanmıştır. Aslında kilo verme hapları belirli koşullar altında etkili olabilir. Vücudumuz, bu kilo verme haplarının etkilerine oldukça hızlı bir şekilde uyum sağlama eğilimindedir, bu nedenle zaman geçtikçe faydaların azalması ihtimali de vardır.

Kişinin bu diyet hapının etkili olup olmadığını veya FDA onaylı olup olmadığını kontrol etmesi gerektiğinden, bu tür diyet haplarını almak karmaşık olabilir. Her marka diyet hapı için dozajı ve güvenlik önlemlerini bilmek önemlidir. Doktorunuzdan hapların olası yan etkileri ve sağlık riskleri hakkında kapsamlı bir açıklama istemeniz önemlidir.

Sağlıklı beslenme ile birlikte düzenli bir rutin egzersiz yaparak kilo vermek daha iyi ve daha güvenli olacaktır. Çok popüler hale gelen birkaç farklı kilo verme diyet programı vardır. Daha iyi bilinen diyet programlarından bazıları Atkin’in diyeti, Sonoma diyeti, South Beach diyeti ve Akdeniz diyeti.

Özetle, ciddi bir kilo gözlemcisi, kilo verme haplarının kullanımının düzenli egzersiz ve sağlıklı gıda tüketimiyle tamamlandığını görmelidir. Sadece hap kullanarak dramatik kilo kaybı beklemek doğru değildir. Vücutta depolanan yağlar ancak egzersizle yok edilebilir. Diğer alternatif – liposuction – sadece pahalı ve ağrılı değil, aynı zamanda invaziv bir tıbbi prosedür olduğundan ciddi sağlık riskleri de beraberinde getirebilir. Egzersiz sayesinde vücut tam anlamıyla terler ve fazla yağı yakar. Vücut ayrıca kendini ayarlar ve metabolizma hızları artar. Artan metabolizma ile vücut fazla yağ yakmada daha hızlı ve daha çok çalışır. Egzersizin yağ yakıcı etkilerinin yanı sıra, düzenli egzersizler de kişinin kendini iyi ve kendinden emin hissetmesini sağlar. Elbette doğru beslenme alışkanlıkları gözetilmeli çünkü egzersizle kaybedilen yağlar aşırı yemekten dolayı geri kazanılmamalıdır.