Her üç Amerikalıdan biri artık aşırı kilolu ve obez olarak kabul ediliyor. Fazla kilolu ve obez olmak sadece toplumumuzdaki görünüm meselesi değil, aynı zamanda kişinin sağlığını ciddi şekilde etkileyebilecek ciddi bir sağlık sorunudur. Her iki koşul da benzer kavramlara sahip olsa da aşırı kilolu olmak obeziteden farklıdır. Fazla kilolu insanlar çok fazla kilolu olanlardır, obezite ise bir kişinin zaten bir sağlık riski olarak kabul edilen çok fazla vücut yağına sahip olduğu anlamına gelir. Her iki ağırlık durumu da kemik, kas, yağ ve bir kişinin taşıdığı vücut suyu miktarından gelen ağırlığı ifade eder.
Aşırı kilolu ve obez bir kişinin genellikle fazla kilolu veya obez ebeveynleri de vardır. Bilimsel kanıtlar, obezitenin genetik olduğunu ya da tabiri caizse aileden geldiğini gösteriyor. Çevre ayrıca obezitenin gelişmesinde veya aşırı kilolu olmada rol oynar. İnsanlar artık yedikleri yiyecekler nedeniyle kilo alıyorlar. Fast food burger ve patates kızartması gibi yağ oranı eşit derecede yüksek seçenekler yemek ve bunu televizyonun önünde yemek, kişinin doğru kiloyu sürdürmek için gereken tüm kaloriyi yakmasına neden olmaz. Yüksek kalorili, düşük besleyici atıştırmalıklar ve içecekler, büyük porsiyon yiyecekler ve aktif olmayan bir yaşam tarzı da aşırı kilolu ve obez olmaya katkıda bulunabilir. Bazen insanlar duygusal rahatlık için yemeğe yönelirler. Stresli, üzgün, endişeli, üzgün ve hatta sıkılmış hissettiklerinde, normalden daha fazla yemek yeme eğilimindedirler ve genellikle tüketmeleri gerekenden daha fazlasını yerler.
Fazla kilolu ve obez olmak sadece kozmetik bir sorun değil, aynı zamanda kişinin sağlığına doğrudan zararlı bir sağlık ikilemidir. Bu koşullar, hipertansiyon, Tip-2 diyabet, yüksek kolesterol, felç, kalp krizi, kanser, konjestif kalp yetmezliği, safra kesesi taşları, gut, osteoartrit, uyku apnesi, yağlı karaciğer, depresyon ve diğerleri dahil olmak üzere bir dizi kronik hastalık geliştirme riskini artırır. hastalıklar.
Bu nedenle birçok insan vücut yağlarını olabildiğince hızlı bir şekilde yok etmek için obezite karşıtı ilaçlara yöneliyor. Bu ilaçlar, aşırı kilolu veya obez kişiler için özel olarak formüle edilmiştir ve tıbbi olarak yalnızca yaşamı tehdit eden başka hastalıkları önlemek için kilo vermeye ihtiyaç duyulan durumlarda reçete edilir. Orlistat, Rimonabant, Metformin, Sibutramine ve Xenical gibi bu tür anti-obezite ilaçları, uygun kilo kaybına neden olacak bazı bileşenlere sahiptir. Bu tür mekanizmalar arasında kişinin iştahının bastırılması, vücudun metabolizmasının artırılması ve vücudun gıdalardaki bazı besinleri emme yeteneğine müdahale edilmesi yer alır. Bununla birlikte, bu obezite karşıtı ilaçların, kişinin sağlığı için riskli olabilecek yan etkileri de vardır. Bu anti-obezite ilaçlarından herhangi birini almadan önce doktora danışmak önemlidir.
Kişinin ağırlığını kademeli olarak azaltmanın daha sağlıklı bir yolu, kendi kendini kontrol etmesidir. Bu şekerli içecekleri ve abur cuburları azaltmak gibi, sonunda kişinin yiyecek alımını sınırlayacak basit bir plan yapın. Yemek yiyorsanız, ikinci porsiyonları attığınızdan ve doğru miktarda yağ ve karbonhidrat tükettiğinizden emin olun. Günde sadece on dakika bile egzersiz yaparak veya tempolu yürüyüşle kişi kalori yakabilir ve sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir. Arkadaşlarınızdan ve ailenizden yardım ve destek istemeyi unutmayın, çünkü bu kişinin istenen vücut ağırlığını elde etme konusundaki güvenini artırabilir.
GIPHY App Key not set. Please check settings