Gerçekten çok garip! Kazanmak için planlar duydunuz! Burada bir zarar planı düşünüyorsunuz! Ve bu kayıp konusunda çok ciddisin! Zararı paylaşan bir arkadaşınız var, incelenen dönemde ‘kazandığınız’ kayıplar için birbirinizi tebrik ediyorsunuz! Kayıpta herhangi bir azalma, karşılıklı beğeninize göre değildir!
Diyet yönünü dikkate almayan herhangi bir kilo verme planı, hiçbir plan değildir! Kilo verme planında sterlin performansları vermesi beklenen yıldız generaller kimler? Elbette eski savaş atları! Bunlar: Egzersiz ve Diyet!
Kilo verme planından nasıl sonuç alınır? Hangi yöntemi kullanırsanız kullanın, iki işlevi yerine getirmeleri gerekir – yağ yakma görevini yerine getiren metabolizmayı uyarır ve size kesintisiz olarak kayıp sürecinde yardımcı olur! Herhangi bir yan etkiye neden olmadan iştah kesici olan herhangi bir plan veya içerik, kilo verme planınız için uygundur. Vücudunuzun çeşitli yerlerinde ağırlık ile mücadelenizi azaltmalıdır. Bel ve kalça çevresindeki fazla yağı kesmelidir.
Bu milyon dolarlık kilo verme projesinde acımasız araştırmalar devam ediyor. Tüm fikir, aşırı kilolu hastaların kilo vermesi için mantıklı ve sürdürülebilir yollar bulmak ve bu kilo kaybı konumunu uzun süre korumaktır. Bu kadar çok deneme ve sıkıntıdan sonra, bir kez kaybettikten sonra kilo almak en sinir bozucu deneyim!
Egzersizlerin önemi vurgulanmaktadır. Hiç kimse demedi – egzersiz yaptım ve kilo aldım! Çeşitli yoga asanaları ve Ashtanga Yoga & Bikrama Yoga çok kullanışlıdır. Fazla kilolu ve obez uzmanlar, ilaç yazdıktan sonra bile bir şeye vurgu yapıyorlar – tüm başarılı kilo verme programları için egzersizin önemini anlıyorlar. Fiziksel aktivite, sağlıklı kalmanın anahtarıdır.
Şişmansın çünkü tembelsin. Şimdi, doğru yönde ilerliyorsunuz, çünkü artık doğru beslenmenin değerini biliyorsunuz. Doğru beslenme hakkında konuştuğunuzda, ne pahasına olursa olsun tüm yanlış beslenme öğelerinden kaçınılması gerektiğini söylemeye gerek yok. Baştan çıkarmak uğruna bile, onlara sisteminize girme şansı verilmemelidir. Geçmişte yeterince tahribat yarattılar. Hak ettikleri dinlenmeye şimdi izin verin.
Dikkatli bir kalori sayımı yapın. İçinizde ne yapılması ve neyin yapılmaması gerektiği konusunda farkındalık olmalı! Probleminizin ne olduğunu biliyorsunuz, probleminizin nedenini anladınız ve bu nedenle probleminizin cevabını bulacaksınız – kesinlikle!
GIPHY App Key not set. Please check settings