Kilo Verme Diyet Takviyesinin Faydaları

Vücut geliştirme dünyasında bir kilo verme diyet takviyesinin faydaları çok büyük. Sonuçta vücut geliştirme, kilo almakla ilgili değildir – vücut yağını kaybetmek ve yağsız kas kütlesi oluşturmakla ilgilidir. Bu nedenle, kilo verme diyet takviyesinin vücut geliştirme için faydaları açık olmalıdır.

Ne yazık ki, tüm kilo kaybı diyet takviyeleri eşit şekilde oluşturulmaz. Bazıları mutlak önemsizdir. Diğerleri uzun vadede kesinlikle tehlikelidir ve sadece biri mutlak bir kazanan çıkar. Buna kreatin denir.

Kreatinin kişinin kilo vermesine yardımcı olmadığını öne süren ‘uzmanlar’ var. Bilim onları yanlış kanıtladı – defalarca ve tekrar – ve çoğu durumda, farklı bir kilo kaybı takviyesinin faydalarını öne sürüyorlar. Vücut geliştirme veya kilo verme konusunda uzman olup olmadıkları veya kilo verme veya vücut geliştirme ile ilgili ürünleri satma konusunda uzman olup olmadıkları sorulmalıdır.

Bilim yine, kreatin düzeyindeki artışın yağ yakmaya yardımcı olduğunu ve yağsız kas kütlesi kazanma yeteneğinizi artırdığını defalarca kanıtladı – bu, mükemmel vücudu şekillendirmeye çalışırken tam olarak istediğiniz şeydir.

Vücudunuzu diğer birçok yararlı şeyin yanı sıra kanıtlanmış bir kilo verme besin takviyesi olan kreatin ile doyurduğunuzda mucizevi bir şey olur. Önce kaslarınız su çekmeye başlar. Bu kasları büyütür – daha büyük kaslar daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar, ancak mideniz gibi organlarınızın boyutunu büyütmediğiniz için normalde olduğundan daha fazla yemiyorsunuz. Bu olduğunda, kaslar ihtiyaç duydukları ekstra enerji için vücut yağ depolarınızı kullanmaya başlar.

Bu bilgilerle, hacim kazanmak istemeyen herhangi bir kadın kreatinden çığlık atabilir. Ancak, gerçekten yapmamalısın. Kaslar büyürken – sadece biraz büyürler ve dikkat ederseniz, hücrelerin su ile dolması nedeniyle büyüdüklerini fark ettiniz. Bunu, sonunda düşen su ağırlığı gibi düşünebilirsiniz. Kullanmaya devam etmeden (kaybetmek istediğiniz yağı kaybettikten sonra) kaslar sonunda normal boyutlarına geri dönecektir.

Ancak vücut geliştiriciler için bu bir sorun olarak kabul edilebilir. Gerçi değil. Kilo vermeye çalışan ve hacim kazanmaya çalışmayan bir kadının aksine, hacim kazanmaya çalışıyorsunuz. Kaslarınızı kreatin ile ıslattığınızda, sadece kreatinin kilo kaybı diyet takviyesi faydalarını almakla kalmaz, aynı zamanda egzersizleriniz sırasında kaslarınızın daha fazla ve daha uzun süre çalışmasını sağlarsınız – bu, kasın su ağırlığına rağmen hala kas geliştiriyorlar.

Kilo verdiren diyet takviyesi olarak kreatin söz konusu olduğunda, kas inşa etmeye çalışıp çalışmamanız fark etmez – herkes kazanır.