Kilo kaybı için zihinsel olarak formda kalın

Dünya çapında kelimenin tam anlamıyla binlerce diyet ve kilo verme sistemi vardır; haplar, sallar, çorbalar, hevesler, karbonhidratlar, kaloriler, yağlar, şekerler, adını siz koyun. Kilo vermenize, vücut şeklinizi veya bedeninizi değiştirmenize veya vücudunuzun nasıl hissettiğini değiştirmenize yardımcı olmak amacıyla bunların tümü sizin için mevcuttur. Çoğu insanın hemen hemen hepsinin ortak bir yönü olduğunun farkında değil. Bunlardan herhangi birini çalıştırmadan önce zihinsel durumunuzu değiştirmeniz gerekir!

Evet, bunu bir sürpriz bulabilirsiniz, ancak kilo vermek isteyen insanların neredeyse% 99’u aslında bilinçaltında vücutlarının içinde bulunduğu durumu “seçmiştir”. Günün sonunda SEN sorumlusunuz kızarmış tavuğu ağzınıza koymak için, bu sabah yürüyüşe çıkmamaktan SİZ sorumlusunuz ve en önemlisi SİZ siz sorumlusunuz ve düşüncelerinizin, duygularınızın kontrolüne sahipsiniz ve motivasyon.

Zihinsel durumunuzu değiştirmek fiziksel durumunuzu değiştirmenize yardımcı olacaktır, çünkü eski deyim “dışarıdakini değiştirmek için içeride olanı değiştirmeniz gerekir” . Pek çok insan, içeride olup bitenlere, kendilerini bir şeyler yapmaktan nasıl alıkoyduklarına ve yaşam tarzlarında olumlu bir fark yaratacak değişiklikleri (küçük ya da büyük) nasıl yapabileceklerine pek de kafa yormaz.

Vücudunuzda ve zihninizde daha fazla zevk yaratmak için hangi acıyı aşmanız gerektiğini öğrenin. Fiziksel acı değil, zihinsel acı. Yanınızda taşıdığınız fazla bagajı (ağırlığı) çıkarmak için ne yapmanız gerekiyor?

Sizi yaşamınızda, vücudunuzda ve diyetinizde değişiklikler yapmaktan neyin alıkoyduğunu anladığınızda, diyetin artık yemek ve egzersizle ilgili olmadığını, bir yaşam tarzı haline geldiğini göreceksiniz. Doğru zihinsel değişikliklerle şarap CAN içeceğinizi, akşam yemeğine çıkıp peynir, dondurma ve çikolata yediğinizi göreceksiniz, ancak aynı zamanda denge ve düşünceyi kullanmalı ve yalnızca doğru ölçülü olarak tüketmelisiniz. .

Herkesin, neredeyse her değişikliği olumlu ve başarılı kılma yeteneği, motivasyonu ve gücü vardır. Zihinsel durumunuza dokunmak, birkaç değişiklik yapmaya karar vermek ve bu değişiklikleri hayata geçirmek, tüm farkı yaratacak!