Kilo kaybı için oruç tutarken şunları unutmayın:

Philippus Paracelsus tarafından “en büyük çare – içindeki doktor” olarak etiketlendi ve giderek daha fazla insan oruç tutmanın sağlığı iyileştirmenin ve kilo vermenin bir yolu olduğunu keşfediyor. Bununla birlikte, doğası gereği radikal olan bu yöntem ne kadar yararlı olursa olsun, oruç kullanımına dikkatle yaklaşılmalıdır.

Oruç tutmak, hem fiziksel hem de zihinsel hastalıklarımız için, kilo kaybı veya herhangi bir şey için kullanılabileceği tıbbi birliğin tüm ilaçlarından çok daha büyük bir çare olsa da, kişinin ulaşılması için belirli kriterlerin farkında olması gerekir. kullanımıyla başarı.

Bunlar, kişinin kullanabileceği oruç türlerini, ne kadar süre oruç tutacağını, ne zaman oruç tutacağını ve oruçtan nasıl çıkacağını içerir.

Arkadaşlar, kilo vermeye faydalı olabilecek birkaç tür oruç vardır.

1. Tam su orucu: Kuşkusuz bu, 3 günden fazla yapılırsa, çok dikkatli olunmalı veya özel bir sanitaryumda yapılmalıdır.
2. Meyve Suyu Orucu: Bu, genel halk için çok daha kolaydır ve istediğiniz sürece yapılabilir.
3. Meyve Orucu: Bu aslında bir oruç değildir… ama günler boyunca sadece MEVSİMLİK ORGANİK meyvelerle yaşadığında… tek bir meyve türünden mono öğünler (en fazla 2) anlamına gelir. Sonbahar, yaz aylarında artı bir hafta kavun, faydalarını da göreceksiniz.

İkinci ve üçüncü seçenekler, oruç tutarak kilo vermek isteyenler için açık ara kişisel tavsiyelerimdir.

Nasıl Oruç Tutulur

Doğası gereği oruç tutmaya özen gösterilmelidir, ancak benim deneyimlerime göre işte size başlamanızı umduğum birkaç ipucu.

1. Asit oluşturan “abur cubur” olarak bilinen “abur cubur” yiyecekleri yavaş yavaş azaltarak kendinizi oruç tutmaya hazırlayın ve daha hafif bir temizlik sürecine başlamak için çiğ ve pişmiş meyve ve sebzeleri tüketmeye başlayın çünkü bu maddeler kolon için en iyi bağırsak süpürgeleri.
2. Ara sıra, akşam yemeğinden 3 saat sonra ve uykuya dalmadan bir saat kadar önce, bu hazırlık aşamasında “Smooth Move Bitkisel Çay” gibi bir bitki çayı müshilini için.
3. Vücuttaki kimyasal reaksiyonları dengelemek ve onu alkali hale getirmek için sabahları 1-2 litre aromasız limonata iç.
4. Oruç tutmadan önce göreve zihinsel olarak hazırlıklı olun.
5. Oruçluyken veya meyve içeren tek diyetle işleri biraz daha kolaylaştırın.
6. Mikrodalgaları ne pahasına olursa olsun kullanmaktan kaçının – bu başka bir konu olduğu için ayrıntıya giremezsiniz, ancak bana GÜVENİN. Bu sözde kolaylık cihazının kullanımını sadece kalıcı olarak oruç tutarken değil, dışlamak istiyorsunuz.
7. İkinci türü (meyve suyu orucu) kullanarak birkaç gün boyunca su orucunu azaltın, ardından yavaş yavaş üçüncü (tek meyveli oruç) gidin ve daha sonra (çoğu zaman yaptığım gibi) basitçe devam edebilirsiniz. diyetinizin özü olarak tonlarca meyve veya uygun şekilde pişirilmiş kökler, buharda pişirilmiş veya çiğ yapraklı sebzeler ekleyin.

Ne yaparsan yap, lütfen eski abur cuburları yemeye geri dönme. Nedenini kısaca açıklamak için, işte iki alıntı: “Ne yiyorsan osun” ve “Yiyecekleriniz ilacınız olsun …”

Gerçekten 2. ve özellikle 3. seçeneklerin (a hızlı türleri ile ilgili olarak) herkes için oldukça kolay olduğunu düşünüyorum. Öyleyse neden bir şans vermiyorsun? Doğru kullanıldığında oruç tutmanın sadece fazla kilo vermenize neden olmayacağını, aynı zamanda kısa sürede daha temiz, daha iyi, daha sağlıklı ve daha mutlu olma yolunda ilerleyeceğinizi güvenle söyleyebilirim.

Büyük bir fedakarlık gibi görünebilir, ancak sonuçları gördüğünüzde yaptığınız için kesinlikle memnun kalacaksınız.

Sağlığınız ve mutluluğunuz için.