Keten Tohumu Yağının Faydaları Nelerdir?

Keten tohumu yağı, tedaviler açısından zengin bir geçmişe sahiptir ve bazı hastalıkların önlenmesine yardımcı olduğuna inanılmaktadır. Keten tohumu yağı sıvı olarak satılır, ancak her zaman buzdolabında kalması gerekir. Son zamanlarda yapılan araştırmalar, keten tohumu yağının yüksek tansiyonu düşürmeye, yüksek kolesterolü düşürmeye yardımcı olabileceğini ve şu anda kanseri önleme potansiyeli açısından değerlendirildiğini göstermiştir.

Keten tohumu yağı ve sağlıklı faydalarının anahtarı, vücudun düzgün çalışması için bunlara ihtiyaç duyması nedeniyle özellikle değerli olan esansiyel yağ asitleridir. Bununla birlikte vücut, temel yağ asitlerini kendi başına üretemez ve bu tür bileşenleri içeren ürünlerden fayda görür. Böyle bir fayda, keten tohumu yağında bulunan ve kalp hastalığı ve diğer çeşitli rahatsızlıkların riskini azalttığına inanılan esansiyel yağ asitlerinden birinden elde edilir.

Keten tohumu yağı ayrıca, belirli kanser türlerini önlediğine ve bakteriyel, viral vb. Dahil olmak üzere belirli enfeksiyonlara karşı savaşmaya yardımcı olduğuna inanılan zengin bir lignan kaynağı sağlar. Özel faydaları arasında, keten tohumu yağının, yüksek kolesterolün düşürülmesi, yüksek tansiyonun kontrol edilmesi ve kalp hastalığına karşı koruma sağlanması. Bazı çalışmalar, kolesterolü düşürmenin kalp hastalığı riskini de azaltabileceğini göstermiştir.

Keten tohumu yağının, kendisini genellikle ani ve şiddetli eklem ağrısı veya şişmesi ile gösteren gut kaynaklı iltihaplanmaya yardımcı olduğuna inanılıyor. Bu semptomların rahatsızlığını azaltarak, kişi ani gut başlangıcından kurtulabilir. Keten tohumu yağı lifli bir ürün olduğundan, genellikle kabızlığı gidermekle ilişkilendirilir ve hatta mide rahatsızlığını hafifletebilir.

İçerisindeki pek çok faydasına sahip olan keten tohumu yağının birçok kozmetik iyileştirmeyi de desteklediği düşünülmektedir. Akne, egzama ve güneş yanıklarının tedavisine ek olarak, keten tohumu yağının sağlıklı saç ve tırnakları desteklediğine inanılıyor. Keten tohumu yağında bulunan liganların ayrıca çeşitli yaşlanma etkilerine ve çeşitli diğer rahatsızlıklara karşı koruma sağladığı düşünülmektedir. Keten tohumu yağının, etkilenen bölgeye dışarıdan uygulandığında kuru cildi yumuşatmaya yardımcı olduğuna inanılır, ancak aynı zamanda ağrıyan veya yaralı cilt için de faydalı olabilir.

Keten tohumunun genel olarak güvenli olduğuna inanılırken, tüketicilerin dikkate alması gereken potansiyel riskler vardır. Birçok bileşen ve tedavi ürününde olduğu gibi, keten tohumu kullanıcıları tarafından bildirilen ciddi alerjik reaksiyonlar olmuştur. Ek olarak, halihazırda herhangi bir ilaç kullanmakta olan kişiler, diğer ilaçların etkilerine müdahale edebilecek keten tohumu veya keten tohumu yağı kullanmadan önce bir doktora danışmalıdır. Hamile veya emziren kadınlar da dahil olmak üzere keten tohumu ve keten tohumu yağından tamamen kaçınmayı düşünmesi gereken bazı kişiler vardır. Ek olarak, keten tohumu, belirli kanser türleri veya şeker hastalığı ve diğer belirli rahatsızlıkları olan herkes için tehlikeli olabilir.