Karaciğer Detoks Diyeti

Karaciğer harika bir organdır. Vücuttaki toksinleri uzaklaştırmakla görevli karaciğer, doğal bir filtre görevi görür. Bununla birlikte, günümüzün zayıf, aşırı işlenmiş beslenme alışkanlıkları ve aşırı hoşgörüyle, karaciğerinizin bunalması ve “tıkanması” kolaydır.

Karaciğer toksinleri kan dolaşımından filtreler ve kimyasal olarak onları kolayca atılabilen zararsız maddelere dönüştürür. Vücuttaki en büyük ve en önemli organlardan biri olan karaciğerin etkinliği, genel sağlık için hayati öneme sahiptir.

Karaciğer kan dolaşımından tüm zararlı maddeleri atamazsa, dokularımızda toksinler birikir ve yüksek kolesterol (ve yüksek kolesterol ile ilgili tüm problemler), kabızlık dahil sindirim problemleri, mide bulantısı dahil olmak üzere çok sayıda sağlık sorununa neden olur. ve irritabl bağırsak sendromu, alerji, depresyon ve kan dolaşımındaki şeker seviyelerinin bozulması. Kronik yorgunluk ve ağrı, genellikle verimli bir şekilde çalışmayan bir karaciğerin belirtileridir.

Piyasada karaciğer detoksifikasyonuna yardımcı olacak birçok bitkisel destek planı bulunmaktadır. Birçoğunun harika referansları var ve kullanımı çok rahatsız edici değil. Sert kolon temizleyicilerinden ve tam oruçlardan kaçınmaya çalışın, çünkü bunlar sisteminizi “şok etme” ve bir seferde kan dolaşımına büyük miktarda zararlı madde salma eğilimindedir.

Karaciğer detoksu için her zaman basit ve daha az stresli bir planla başlamalısınız. Karaciğerinizin daha verimli çalışmasına izin verecek bir yaşam tarzı değişikliği yapın. Öncelikle, toksinleri diyetinizden çıkaran ve sisteminizi filtrelenmiş suyla yıkayan bir karaciğer detoks diyeti yapın. Organik yiyecekler yiyin ve meyve ve sebzelerinizi dikkatlice yıkayın. Organik, yağsız etleri, meyve ve sebzeleri doğal hallerinde işlenmiş gıdalar yerine kullanın. Karaciğer fonksiyonunu destekleyecek “karaciğer için sağlıklı” yiyeceklere geçin: atım, enginar, brokoli ve lahana, deniz yosunu ve turp. Karaciğer hücrelerini yenilediği gösterilen deve dikeni ile iyi bir multi-vitamin ekleyin ve karaciğer fonksiyonunu destekleyin.

Ağrılı ve yorgun hissediyorsanız, karaciğer detoksifikasyonu cevap olabilir. Vücudunuzun doğal filtresini destekleyin ve karaciğer için sağlıklı detoks diyeti yapın. Kendini ne kadar iyi hissedeceğine şaşırabilirsin.