Yıllar önce, “yaşlanma karşıtı” kelimesi yalnızca bilim kurgu filmlerinden geliyordu. İnsanlar, Gençlik Çeşmesi ve yaşlanma sürecini tersine çevirerek 10 veya 20 yaş daha genç görünmesi gereken mucize ilaçlar hakkında şakalaştılar. Ancak günümüzde yaşlanmayı geciktirme bir efsaneden daha fazlasıdır. Bilimsel çalışmalar ve genomik alanındaki yeni ileri bilim sayesinde kadınlar, sadece birkaç adım atarak cilt güzelliğinin ve vücut hücre sağlığının gerçekten teşvik edilebileceğini keşfediyorlar. İşte iyi kadın sağlığı için beş güçlü yaşlanma karşıtı ipucu.
1. Yaşam Tarzınızı Kontrol Edin
Sağlığı tehdit eden alışkanlıklarla dolu bir yaşam tarzı, cildinizin sağlığı ve güzelliği için zararlı olabilir. Sigara içmek, fazla alkollü içki içmek, yetersiz veya aşırı yemek yemek, güneşlenmek vb. Hepsi yaşlanma sürecini hızlandırabilir. Yaşlanma karşıtı takviyeleri almak bile bunları düzenli olarak yapmaya devam ederseniz yardımcı olmayabilir. Unutmayın, vücut organlarınız yediğiniz veya içtiğiniz her şeyden etkilenirse, cilt hücreleriniz de etkilenir.
2. İyi Cilt Sağlığı İçin Yiyin
İyi kadın sağlığı, sağlıklı yiyecekler yemeyle başlar. Bol yapraklı yeşil sebze ve meyvelerle dengeli yemekler yediğinizden emin olun. İyi kemik ve eklem sağlığını korumak için fındık veya yumurta gibi protein açısından zengin yiyecekler yiyin. Sağlıklı beslenme ve kilo kaybı, hem iyi kadın sağlığına hem de cildin güzelliğine katkıda bulunur. Yaşlanmayı geciktirme süreci, vücudunuza hücre hasarını onarmak ve günlük olarak sağlıklı yeni hücreler inşa etmek için ihtiyaç duyduğu besinleri ve vitaminleri sağladığınızda çok daha kolaydır.
3. Su için
Diyet programları her zaman yüksek sesle “Su için!” Çünkü su içmenin pek çok faydası vardır. Vücudun içte ve dışta düzgün çalışmasına yardımcı olmak için suya ihtiyaç vardır. Su, vücudunuzun tüm bölgelerine ve cildinize hayat verir. Cildinizi aydınlatır, cilt hücrelerinin yaşlanmayı geciktirmesine yardımcı olur ve vücudunuza nem katar. Her gün bol miktarda su içmeyi taahhüt ederseniz, iyi yağlanmış bir makine olacaksınız. Su muhtemelen elinize alabileceğiniz en kolay yaşlanma karşıtı üründür! Bu yüzden, bu gazlı içecekleri (ve diyet gazlı içecekleri) sağlıklı bir doz su ile değiştirin.
4. Formda Kalın
Egzersiz yaparak formda kalmak, yaşlanma karşıtı savaşa da yardımcı olacaktır. Egzersiz, iyi kemik ve eklem sağlığını teşvik eder ve vücudunuzdaki kan akışına yardımcı olur. Bu yüzden birçok insan bu egzersizin “kanınızı pompaladığını” söylüyor. Kan, genel sağlık için gerekli olan oksijeni vücudunuzda taşır.
5. Yaşlanma Karşıtı Takviyeler ve Kremler Kullanın
Son teknoloji genom bilimi sayesinde, yaşlanma sürecini yavaşlatmak için gerekli olan hücre gençleşmesine yardımcı olmak için yaşlanma karşıtı ürünler geliştirilmektedir.
Genomik, organizmaların tam DNA yapısının incelenmesidir. Yaşlanma önleyici ürünlerle ilgilenenler için çok önemli olan son keşif, hücrelerin onarımı ve sağlıklı, güçlü hücrelerin yaratılmasının yaşlanma sürecini yavaşlatmanın önemli bir anahtarı olduğudur. Yeni yaşlanmayı geciktirici ürünler tamamen doğaldır ve haplar, kremler veya bantlar halinde gelir. Genomik temelli yaşlanma karşıtı ürünler, vücudun hücreleri onarmak ve yeni, sağlıklı hücreler oluşturmak için ihtiyaç duyduğu doğru miktarda bileşen (vitamin ve besin) sağlamaya yardımcı olur.
Bu beş ipucu bir arada, yaşlanma karşıtı çabalarınız için sonuçları en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olabilir. Hayatın aşamalarından geçerken her zamankinden daha iyi hissedecek ve görüneceksiniz.
GIPHY App Key not set. Please check settings