İşyerinde Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmalarının Ortadan Kaldırılması

İş yerinde meydana gelen Tekrarlayan Zorlanma Yaralanmaları (RSI) en iyi kaynağında ortadan kaldırılır; bu, iş sağlığı ve güvenliğinin temel amacıdır.

Tekrarlayan zorlanma yaralanmaları durumunda, başlıca yaralanma kaynağı, parmakların ve ellerin tek yönlü (tek yönlü) bir hareketle sürekli tekrarlayan ve / veya statik fleksiyonudur. (örn. Fare kullanımı, yazma, yazma, kavrama çalışma aletleri, vb.) Uygulanan kuvvet, sabit vücut pozisyonu ve tekrarlayan veya uzun vadeli statik hareketler gerektiren iş hızı gibi diğer bileşenler de bir hastalığa yakalanma konusunda katkıda bulunan faktörlerdir. tekrarlayan zorlanma yaralanmasını devre dışı bırakmak.

Bu nedenle, çalışanları karpal tünel sendromu, tetik parmağı, kübital tünel sendromu, guyons sendromu ve diğer yaralanmalar gibi tekrarlayan gerginliklerden korumaya yönelik ana çaba, fleksör kaslarının sürekli aşırı kullanımını gerektiren “tekrarlayan ve statik fleksiyon aktivitelerini sınırlamaya veya etkisiz hale getirmeye odaklanmalıdır. El ve önkol Kontrol edilmeden bırakılırsa, tekrarlayan veya uzun süreli statik parmak ve bilek fleksiyonu sonunda kas dengesizliğine ve yukarıda listelenen birçok güçten düşüren tekrarlayan zorlanma yaralanmalarından birinin başlangıcına yol açar.

Tekrarlayan zorlanma yaralanmalarına karşı koruma, aşağıdakileri içeren işyeri protokollerinin uygulanmasıyla sağlanabilir:

İş / görev rotasyonu
Kişiye özel ergonomik çalışma istasyonları
Hızlı Molalar
Esneme programı
Egzersiz programı

Yukarıda listelenen işyeri protokollerini uygulamak, tüm üst ekstremitenin yapısal bütünlüğünü ve kas dengesini korumak açısından son derece önemlidir. (yani Parmaklar, eller, bilekler, önkollar, dirsekler, üst kollar ve omuz.)

İşyerinde tekrarlayan bir zorlanma yaralanması yaşamaya başlıyorsanız, yaralanmanın daha fazla ilerlemesini önlemek için yukarıda listelenen protokollerin oluşturulmasında yardım almak için şirketinizin çalışan sağlık müdürüne danışın. Unutmayın – önleme, hem fiziksel hem de finansal olarak rehabilitasyondan çok daha ucuzdur!

Sağlıklı kal!