İrrasyonel korku? Sakin ol!

Cadılar Bayramı sırasında tüm dünya korkunç ve çirkin kostümler giyerken, bir grup bilim insanı irrasyonel korku üzerine yapılan son araştırmada ilerleme kaydetti. Bu çalışmanın sonuçlarının irrasyonel korku ile ilgili önemli tıbbi sorunların tedavileri hakkındaki mevcut bilgileri genişletmesi beklenmektedir.
“Hayvanlarla ilgili temel çalışmalardan öğrendiklerimizi alıyoruz ve bunu insanlara yardım eden klinik uygulamalara taşıyoruz. Michigan Üniversitesi’nden bir psikoloji profesörü olan Stephen Maren, işler çok önemli bir şekilde bir araya gelmeye başlıyor ”dedi.
Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü, yaklaşık 40 milyon Amerikalının anksiyete bozukluklarından muzdarip olduğunu ortaya koydu. Temel bir ilk duygu olan korku, hayvanlarla ortak olarak paylaştığımız evrimsel hayatta kalmanın anahtarıdır. Genetiğin yanı sıra, travmatik olaylar, ezici ve gereksiz korkunun gelişmesiyle yakından ilişkilidir.
Pennsylvania Üniversitesi’nde bir korku araştırmacısı olan Ted Abel, korkunun komik bir şey olduğunu düşünüyor. “Birinin ona yeterince ihtiyacı var, ama çok fazla değil,” dedi Abel.
Connecticut’ta serbest yazar ve anne olan Armi Rowe’ye göre, baskı altında genellikle sakin olan rasyonel tiplerden biriydi. Karlı dağların hain kara elmas yollarında yokuş aşağı kaymaktan korkmuyor. Ancak bir gün ailesindeki bazı ciddi hastalıklarla başa çıkarken, tek başına araba kullanırken ona yaklaştığını hissetti. Göğsündeki ağrının kalp krizi olduğunu düşünerek 911’i aradı. Daha sonra yaşananların anksiyete atağı olduğu öğrenildi.
Rowe, danışmanlık, kendi kendine çalışma başa çıkma alıştırmaları ve iç gözlem yardımıyla bu tür saldırıları daha erken yönetmeyi öğrendi. Anksiyete bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir Chicago psikoloğu olan David Carbonell, panik atak için bir numara olduğunu söyledi. Carbonell, “Bu güçlü rahatsızlığı yaşıyorsunuz ama buna bir tehlike gibi davranmak için kandırılıyorsunuz” dedi.
Bilim adamlarının, korkunun beyinden ve bedenden nasıl geçtiğini öğrenerek korkuyu nasıl azaltacaklarını iyileştirme olasılığı vardır.
Derin beynin badem şeklindeki bir parçası olan amigdala, korkunun sıcak noktasıdır. New York Üniversitesi psikoloji ve sinir bilimi profesörü Elizabeth Phelps, amigdala’nın tüm korku tepkilerinin sorumlusu olmadığını, diğer her şeye bağlanan bir hırsız alarmı gibi davrandığını söyledi.
Emory Üniversitesi psikiyatri ve psikoloji profesörü Michael Davis’e göre, amigdaladaki belirli bir kimyasal reaksiyonun, farelerin ve insanların korkunun üstesinden gelmeyi öğrenmelerinde hayati önem taşıdığı bulundu. Fareler, bu tepki devre dışı bırakıldığında korkularına karşı koymayı asla öğrenmezler.
Tüberkülozla savaşmak için halihazırda kullanılan bir ilaç olan D-sikloserinin, farelerde bu iyi kimyasal reaksiyonu güçlendirdiği bulunmuştur. Terapiyle birleştirildiğinde, yükseklik korkusu olan insanlar üzerinde aynı etkiyi yaratıyor ve şu anda Dünya Ticaret Merkezi saldırılarından ve Irak savaşından sağ kurtulanlarda test ediliyor.
Son araştırmalar, insanların diğer insanlarda korkuyu diğer duygulardan daha hızlı tanıdıklarını göstermiştir. Diğer araştırmalar, bedensel işlevlerin sadece çok korkarak değiştiğini ileri sürdü. Bir çalışma, çok korkmuş insanların, korku yaşamayanlara göre daha fazla acıya dayanabileceğini buldu. Bir başkası, korku yaşamanın veya bunu başkalarında algılamanın insanların dikkatini ve beyin becerilerini geliştirdiğini buldu.
Carbonell’e göre, gerçek bir tehditle başa çıkmanın normal yanıtı ya kaçmak ya da savaşmak olduğundan, tehdit gerçek olmadığında korkuyla baş etmenin en iyi yolu tam tersini yapmaktır: “Bekle ve sakin ol.”