Horlamayı Dinlendirin

Neredeyse herkes horlayan insanlar hakkında en az bir fıkra anlatabilir. Ama horlamak gülünecek bir şey değil. Amerikan Otolarengoloji Akademisi – Baş Boyun Cerrahisi’ne göre, şiddetli horlama sadece uykuyu kesintiye uğratmakla kalmaz, obstrüktif uyku apnesi de dahil olmak üzere ciddi, uzun vadeli sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kronik horlayanlar için iyi haber, yalnız olmadıklarıdır. AAO-HNS, normal yetişkinlerin yüzde 45’inin en azından ara sıra horladığını ve yüzde 25’inin alışılmış horlama yaptığını söylüyor. Sorunlu horlama, erkeklerde ve fazla kilolu kişilerde daha sık görülür ve genellikle yaşla birlikte daha da kötüleşir.

Gürültülü horlama sesleri, dil ve üst boğazın yumuşak damak ve uvula ile buluştuğu ağız ve burnun arka tarafındaki geçitlerden serbest hava akışına bir engel olduğunda ortaya çıkar. Nefes alırken birbirine çarpan ve titreşen bu yapılar, geceleri milyonlarca insanı uyanık tutan seslere neden olur.

AAO-HNS horlamayı, boğaz dokusunun aşırı şişkinliği (büyük bademcik ve geniz eti olan çocuklar sıklıkla horlar), iltihaplanma ve tıkalı burun hava yolları dahil olmak üzere çeşitli nedenlere bağlar.

Öyleyse uykusuz bir kişi ne yapmalı? Birçok doktor, tıkanıklığı veya iltihabı hafifleten ürünler önermektedir. Örneğin, dil altı spreylerinin “Sprey” serisinden Z-Snore, burun ve solunum yollarında iltihaplanma, şişmiş bademcikler, tıkalı burun ve daha pek çok konuda yardımcı olabilir.

Doktorlar tarafından geliştirilen Z-Snore, nazikçe hareket eden ve hiçbir yan etkiye neden olmayan homeopatik ilaçların bir kombinasyonudur. Doğrudan dil altına püskürtülebilir veya su veya meyve suyu ile karıştırılabilir. Ürün, iyi üretim uygulamaları için tüm FDA yönergelerine uygundur.

Horlayanlar ve eşleri dramatik sonuçlar bildiriyor.

Gardnerville, Nev’den 39 yaşındaki Melanie Doyal, “Sprey harika,” diyor. “Kocam horluyor ve en son ne zaman tam bir gece uyuduğumu hatırlayamıyorum, onu yan tarafa batırmak zorunda kalmadan. ters çevirin ve horlamayı bırakın.

“Z-Snore’u ilk denediğinde işe yaradı! Aslında, sabah 4: 30’da uyandım ve hala nefes alıp almadığından emin olmak için kontrol ettim.”