Horlamanın Nedenleri ve Olası Tedaviler

Horlamaya yol açabilecek bir dizi olası faktör olsa da, bu gece rahatsızlığının temel nedeninin en yaygın şekilde olduğuna inanılan birkaç ana neden vardır.

Horlamanın önde gelen nedenlerinden biri, diğer sağlık sorunlarıyla da bağlantılı olan obezitedir. Bu nedenle, birçok hekim, sadece horlamayı önlemekle kalmayıp aynı zamanda genel sağlıklarını iyileştirmek için hem diyet hem de egzersiz içeren dengeli bir program önermektedir.

Uyku pozisyonları söz konusu olduğunda, birçok insan sadece rahatlık arar. Bu, kaliteli bir gece uykusu almanın çok önemli bir parçası olsa da, horlamadan muzdarip bireylerin genellikle rahatlıktan çok daha fazlasını aramaları gerekir. Yan yatarak uyumak, horlama probleminizi azaltmanın bir yolu olabilir. Bir kişi sırtüstü uyuduğunda, boğazın arkasındaki doku gevşeme eğilimindedir ve genellikle hava yolunu kısıtlar. Bu meydana geldiğinde, horlama bir sonuç olabilir. Bu nedenle, yan uyumak olası bir çare.

Yıllar geçtikçe ve yaş hepimizi ürkütüyor gibi göründükçe, horlama genellikle çok geride kalmaz. Aslında horlamaya neden olan faktörlerin başında yaş geliyor. Bazı araştırmacılar, bir bireyin boğazındaki cildin yaşlandıkça elastikiyetini kaybetmeye başladığına inanıyor. Bu olduğunda, cildin uyku sırasında gevşemesi ve hava yolunun kısıtlanmasına neden olma olasılığı daha yüksektir.

Horlamanın en ciddi nedenlerinden biri uyku apnesi olarak bilinen bir rahatsızlıktır. Tedavi edilmezse, bu rahatsızlık kalp sorunları, felç veya diğer hastalıklar gibi daha ciddi tıbbi durumlara yol açabilir. Uyku apnesinin belirtileri arasında aşırı ve gürültülü horlama, uyku sırasında nefesler arasında duraklamalar, gece boyunca boğulma hissi veya nefes almada güçlük ile uyanma vb. Yer alır. bu hastalıkla hava yolunun tamamen tıkanması ve aslında hastanın gece boyunca bir veya daha fazla durumda nefes almayı durdurması gerçeği. Uyku apnesini doğru bir şekilde teşhis etmenin tek yolu, bir hekimin yardımı ve çoğu zaman bir uyku çalışmasıdır.

Tipik olarak bir doktor tarafından sipariş edilen bir uyku çalışması, horlamanın kesin nedenini teşhis etmek için tasarlanmıştır. Bu test sırasında hasta, herhangi bir anormal solunum veya horlama düzenini tespit etmek için düzenli olarak izlendiği bir uyku merkezinde bir gece geçirir. Sonuçlar daha sonra, kesin teşhisi koyacak ve en iyi tedavi yöntemini önerecek bir doktora verilir.

Bu makale yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Horlamayla ilgili profesyonel tıbbi tavsiye yerine veya onunla birlikte kullanılmamalıdır. Horlama için herhangi bir tedaviye başlamadan önce, bireyler doğru teşhis ve önerilen tedavi için bir doktora danışmalıdır.