Horlamak komik değil. Tahminen% 45’i ara sıra horluyor ve% 25’i her uyuduğunda bunu yapıyor. Bazıları için, hayatlarını hiç etkilemeyen nispeten sessiz ve fark edilemeyen bir sestir, ancak çoğu için endişe yaratan ciddi bir sorundur.
Horlamanın çoğu yaklaşık 60 desibeldir. Normal bir konuşmanın ses düzeyi hakkında; kötü horlama, ortalama 80 desibeldir – bu, orta derecede bir haykırış kadar yüktür. Dünya rekoru kıranlar 90 desibelin zirvesine ulaştı – şimdi yüksek sesle.
Kimin umrunda?
Eğer bir horlamayla uyursanız veya uyuduysanız, ilgileneceksiniz. Horlamanın ilişkiniz üzerinde dramatik bir etkisi olabilir. Uyku yoksunluğu kişilerin stresli, duygusal, dengesiz ve sağlıksız olmasına, horlama ise uyku bozukluğuna neden olur. Ağlayan bir bebek gibi horlayanlar eşlerini her yarım saatte bir uyandırabilir, duygusal gerginlik dramatik olabilir.
Ancak potansiyel olarak acı çekebilecek olanlar sadece ortaklar değildir. Horlayanlar, eşleri tarafından uyandırılarak (ve çevrilerek) aynı ahlaksızlığa maruz kalırlar. Düşünceli olanlar için partnerini uyandırma korkusu uyurken çok fazla gerginlik taşımalarına neden olur ve bu da sırt ve omuz problemlerine, diş gıcırdatmasına ve diğer ilgili sorunlara yol açabilir. Horlayanlar ayrıca kalplerini ve akciğerlerini aşırı zorlar.
İnsanlar Neden Horlar?
Horlama, hasta uyurken nefes aldığında (genellikle içeri alındığında) çıkan bir sestir. Bu, yumuşak damak ve uvulanın (boğazın arkasına sarkan şey) titremesine neden olur.
Titreşimin iki ana nedeni vardır, tıkalı hava yolu veya zayıf kaslar.
Çözüm Nedir?
Horlamayı durdurma tedavileri yaygındır. Bazıları ucuz, bazıları pahalıdır. Bu büyük bir iş. Bununla birlikte, hastaların büyük çoğunluğu basit egzersizlerle horlamayı bırakabilir.
Horlama tedavisini durdurma hakkında daha fazla bilgi için http://stop-snoring-treatment.com adresini ziyaret edin.
GIPHY App Key not set. Please check settings