Horlama Sorunu: Fiziksel ve Duygusal Belirtiler

Fiziksel Belirtiler:

Horlama yüzleşmeleriyle ilgili çok tuhaf zorluklardan biri, pek çok insan bunun o kadar büyük bir sorun olduğunu düşünmemesidir. Sonuç olarak, birçok insan horlamanın ciddi bir fiziksel ve duygusal sağlık sorunu olduğu söylendiğinde oldukça şüpheci davranıyor.

Horlama problemiyle ilişkili fiziksel semptomlar listesine bu komik sesli ismi / fiili ciddi sağlık sorunları sınıfına hızlı bir şekilde kucaklamak yalnızca bir dakika veya üstünkörü bir bakış alır.

Horlama sorunlarından kaynaklanabilecek sağlık sorunlarının yalnızca bir açılış listesi aşağıda verilmiştir (ve lütfen şu anda sadece fiziksel horlama sorunlarına baktığımızı; duygusal sorunlar daha sonra ortaya çıkacağını unutmayın!).

• uyku apnesi (sonraki sayfada açıklanmıştır)
• kalp hastalığı
• inme
• gün boyunca baş ağrıları (kalitesiz uyku ve trakeadaki yetersiz hava akışı nedeniyle)
• gece terlemeleri
• göğüste ağrılı yanma hissi
• şişmiş bacaklar ve kollar (oksijen akışı eksikliğinden dolayı)
• genel olarak zayıflamış bir bağışıklık sistemi
• işitme kaybı (horlama sorunu çok yüksekse; horlamanın, geçen bir jet kadar gürültülü olabileceğini unutmayın!)
• Ve dahası…

Ek olarak, çoğumuz horlama sorunlarının yetişkinlikle ilişkili olduğunu varsayıyoruz; ve bu nedenle, yukarıda belirtilen fiziksel rahatsızlıkların yetişkinlerle sınırlı olduğu. Pek çok çocuk ve ergen horladığından (özellikle astım gibi ilgili hava akışını engelleyen rahatsızlıkları olanlar) böyle değildir.

Siz, okuyucu horlayan biri değilseniz, ancak birinci sınıf bir horlayıcıyla yaşamışsanız (veya şu anda onunla yaşıyorsanız), bu bölümü okurken kendinizi bir veya iki gözyaşı dökerken bulabilirsiniz. Bunun nedeni, horlamayan insanların çoğu horlama tartışmasında gözden kaçan kişiler olmasıdır.

Bunlar kocalar, eşler, çocuklar, dadı, kardeşler, kayınpederler ve hatta kendilerini bir motorlu testerenin veya bir çim biçme makinesinin alıcı ucunda bulan komşulardır (horlama sesleri) , bu saat 22:00 civarında başlama eğilimindeydi ve hız kesmeden devam etti! – Ertesi sabah saat 7: 00’ye kadar.

Bu tür insanlar için, uykuya dalmaya ve uyumaya çalışmak sadece stresle başa çıkma egzersizi değildi; kriz yönetiminde bir tatbikattı!

Duygusal Belirtiler:

Horlama sorunu olan biriyle yaşamanın duygusal maliyetlerinin, horlama sorunlarıyla ilişkili fiziksel bedel kadar şiddetli veya muhtemelen daha şiddetli olduğunu öne sürmek hiç de aşırı dramatik değildir. Bunun nedeni, horlamanın aşağıdakiler de dahil olmak üzere rahatsız edici bir dizi duygusal soruna yol açabilmesidir:

• uykusuzluk, depresyon ve anksiyeteye yol açar
• Uykusuzluk ve empati eksikliğinden kaynaklanan evlilik çöküşü ve boşanma (unutmayın, horlama sorunu olan partner, farkında olmadan neden oldukları acıyı çoğu kez bilmez!)
• bir ev sahibi tarafından tahliye ve bunun sonucunda ortaya çıkan aşağılanma (bu kulağa komik gelebilir, ancak bazı insanlar horlama problemleri nedeniyle kelimenin tam anlamıyla evlerinden atıldı!)
• savaşan oda arkadaşları ve komşular
• konsantre olamama ve odaklanamama nedeniyle iş kaybı (uykusuzluk nedeniyle)
• uykusuzluktan kaynaklanan hafıza ve saklama sorunları

Ve bu problemler içinde (ve bu sadece basit bir liste, horlamanın neden olduğu gerçek hayattaki duygusal hasarı belgelemek için bütün bir kitap doldurulabilir), hem suçlu horlayanları hem de öfkeli horlamayanları enfekte eden bir dizi acı verici zihinsel durumdur.

Bu verimsiz duygusal durumlar şunları içerir:

• hüsran
• öfke
• şiddet duyguları
• çaresizlik
• çaresizlik
• hüsran
• tükenme
• artan kızgınlık
• güven eksikliği ve öz saygı

Ayrıca araba kullanan veya ağır makine kullanan milyonlarca horlamayan kişiyi de unutmayalım; katı bir gece uykusu olmadan, bazıları hem kendilerini hem de diğerlerini riske atabilir (ve ne yazık ki yapar).

Aslında, horlamayla ilişkili duygusal sorunlar maalesef daha az tartışılıyor; özellikle de horlayanın kendisi çok fazla kasıtsız duygusal hasara neden olduğunun farkında olmadığından! Yine de, kolayca görebileceğiniz gibi (belki kendi hayatınız üzerine düşünürken bile), horlayan olmanın veya horlama sorunu olan biriyle yaşamanın duygusal bedeli ciddi ve hesaplanamaz olabilir.