Horlama İçin Evde Çare Bulmak

Ev ilaçları pek çok şey için harika ama horlama için ev ilaçları olduğunu da biliyor muydunuz? Doğaldırlar, güvenlidirler ve hepsinden önemlisi – ücretsizdirler. Horlamak için mükemmel bir ev ilacı arıyorsanız, doğru yerdesiniz.

Yan yatarak uyumak, horlamak için harika bir ev ilacıdır. Araştırmalar, sırtüstü uyuyan bireylerin yan uyuyanlara göre daha sık horladığını gösteriyor. Horlama için başka bir iyi ev çaresi, bir yerine iki yastık üzerinde uyumaktır. Ek birkaç inç yükseklik, gece boyunca daha iyi nefes almanıza yardımcı olabilir ve bu da horlamaya tamamen veda etmenize yardımcı olabilir.

Alerji hastasıysanız, alerji semptomlarınızı ortadan kaldırmaya yardımcı olmak için de kullanabileceğiniz horlama için bir ev ilacı olabilir. Genellikle alerjilerde görülen hava yolu geçişleri kısıtlandığında, horlama olası bir sonuçtur. Sıcak akan sudan buhar solumak, burun kanallarını açmak ve nefes almayı iyileştirmek için harika olan horlama için bir ev ilacıdır. Ek olarak, hava filtreleme üniteleri kullanarak evinizdeki havadan kaynaklanan alerjenlerden kurtulmak, birçok hava kaynaklı alerjenlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Horlamak için mükemmel bir ev ilacı arayan birçok horlama hastası, yardım için horlama önleyici yardımlara başvurur. Sleep Genie, doktorların önerdiği böyle bir cihazdır. Sleep Genie, naylon likra karışımı ile çeneyi rahatça desteklerken, horlamayı önlemek için ağzı kapalı tutar. En iyi yanı, bu horlama önleyici cihazın hiçbir ilaç, invaziv cerrahi gerektirmemesi ve kullanıcının gece boyunca hareketini engellememesidir.

Horlamanın bir başka ev çaresi kilo kaybıdır. Diyet ve egzersiz kombinasyonu, sadece kilo vermenize ve horlama olasılığınızı azaltmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel olarak daha sağlıklı bir yaşam tarzını da teşvik eder. Obezite, horlamanın önde gelen nedenlerinden biridir, bu nedenle bu süreçte istenmeyen kiloları ve horlama alışkanlığınızı atmayı düşünün.

Bu makale yalnızca bilgi amaçlıdır. Profesyonel tıbbi tavsiye olarak veya onun yerine kullanılmamalıdır. Horlama için herhangi bir tedaviye başlamadan önce, lütfen doğru teşhis ve çare için bir doktora danışın.