Göbek gitmeli

Uzun ve soğuk kış boyunca, buralarda birkaç kat yağ birikmiştir. Kadınların çoğu, özellikle şimdi yüksek sesle ve ileriye doğru dönen ve kısmen sarkan midede kilo alır. O şişman postersiz seksi düz karın nerede? Mide üzerindeki pastırma rulolarının çoğu özellikle inatçıdır ve savaşması zordur. Bu yaz yüzme havuzunda güzel görünmek istiyorsanız ve midenizi geri çekmek zorunda kalmıyorsanız, hayatınızdaki birkaç değişikliğe zamanında hazırlıklı olmalısınız. Bıçak altına girmeden midenizden nasıl kurtulacağınıza dair birkaç basit ipucu!

Kışın midenizi kısa sürede atmak için çok şey yapmanız gerekiyor. Önemli olan sadece fiziksel efor değil, aynı zamanda önemli bir özellik olan beslenmedir.

beslenme
En zor kısım olan beslenme ile başlayalım. Düz bir karna sahip olmak istiyorsanız, diyet yapmanıza gerek yok. Ancak diyetine dikkat edenler elbette daha hızlı düz bir karna sahip olacak ve bundan daha fazla fayda görecek. Alkol ve şekerden vazgeçmeye ne dersiniz? Kendinizi hiç kısıtlamadan, besi, fast food ve gereksiz tatlıları bir kenara bırakıp, vicdan azabı duymadan düz karnınızla bir dondurma yalamalısınız!

Özel uç zencefil

Zencefil sindirime iyi gelir. Zencefildeki bileşenler mideyi hafifletir ve şişkin görünmesini engeller. Özellikle yemekten sonra midenizin şiştiğini hissedebilir ve ne kadar zor çalıştığını fark edebilirsiniz. Zencefil, düz bir karın için mükemmel bir “büyükanne ev ilacı” dır.
Bu yüzden sabah ilk iş olarak birkaç dilim zencefil ve bir damla limonla birlikte bir bardak su içerseniz, farkı göreceksiniz.
Bu karışım mideyi boşaltır ve aynı zamanda sindirimini uyarır.

Genel olarak çok iç
Bir kişi günde en az iki litre su içmelidir, ancak çok azı sonradan tutunur. Ancak düz bir karna sahip olmak istiyorsanız ve genellikle birkaç kilo çırpmak istiyorsanız, daha fazla içmeye başlamalısınız. Gün içinde çok içenler vücutlarını temizler ve kendiliğinden gelişen istekleri bastırır. Çoğu zaman mide içerken tok hisseder, ancak hepsi su olduğu için çabucak tükenir.

Ev tarifi peynir altı suyu
En çok denenmiş ve test edilmiş göbek ev tariflerinden biri peynir altı suyunu içmektir. Yani ara sıra bir peynir altı suyu gününüz olmalı! Bir litre suya ek olarak gün boyunca 1 1/2 ila 2 litre peynir altı suyu almalısınız. Peynir altı suyu düşük kalorilidir, metabolizmayı destekler ve atık ürünleri parçalamaktadır. Yani peynir altı suyu, bir göbeği kırmak için mükemmel bileşenlere sahiptir!

Mideni kopar
Birçoğu midenin sindirimini uyaran ve aynı zamanda sıkılaştıran mide yolma masajına yemin eder. Sadece birkaç çekiş ve masajla yeni bir bağırsak hissi elde edersiniz. Bu nedenle, günde üç dakika, baş ve işaret parmağı arasında midede küçük cilt bölgelerini nazikçe çekin ve bırakın. Yolma masajı cildi ve bağ dokusunu sıkılaştırır.

Mide kaldırma egzersizleri
Elbette egzersiz ve ter olmadan hiçbir şey işe yaramaz. Düz bir karna sahip olmak istiyorsanız, bir şeyler yapmalısınız! Hedeflenen karın egzersizlerini yapanlar, etkilerini hızla hissedecek ve görecektir. Mekik ve diğer karın egzersizleri karın kaslarını hedef alır ve güzel bir düz karın üretir.