Fobi: İçinizdeki Korku

Bir fobi, belirli nesneler, durumlar, etkinlikler veya kişilerden mantıksız ve ısrarcı bir korkuyu tanımlamak için kullanılan klinik bir terimdir. Bu korkular kişinin kontrolü dışındadır ve kişinin günlük faaliyetlerine müdahale edebilir. Fobiler, anksiyete bozuklukları olarak bilinen büyük bir zihinsel sorun grubuna aittir, bu gruba dahil olan diğer koşullar ise obsesif kompulsif bozukluk, panik bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğudur. Fobilerin pek çok türü vardır ve bunlar, belirli kişilerin sosyal durumlarda endişeli hissetmelerine neden olabilecek, uçma veya sosyal korkular gibi belirli bir şeyden korkabilirler. Bu bozukluğun diğer örnekleri, küçük hayvanlardan, kapalı alanlardan ve yılanlardan korkmayı içerebilir. Genellikle evde başlar ve yetişkinliğe kadar devam eder. Bu koşullardan bazıları tedavi edilmezse kişinin gelişimini engelleyebilir.

Sağlık araştırmacıları, yaygın fobilerin aşağıdakileri içerebileceğine inanmaktadır:

Araknofobi – örümcek korkusu.
Ophidiophobia – yılan korkusu
Akrofobi – yükseklik korkusu
Agorafobi – kaçmanın zor olduğu durumlarda duyulan korku. Kalabalık alanlar veya açık alanlar içerebilir.
Sinofobi – köpek korkusu
Astrafobi – gök gürültüsü ve şimşek korkusu
Tripanofobi – enjeksiyon korkusu
Sosyal fobiler – sosyal durumların korkusu
Pteromerhanophobia – uçma korkusu
Mysophobia – mikrop veya kir korkusu

Fobilerin nedenleri henüz sağlık uzmanları tarafından belirlenmemiştir, ancak araştırmalar, bu durumun ortaya çıkmasının genlerin ve çevrenin karmaşık bir etkileşimi olabileceğini göstermektedir. Bazıları bunun bir köpeğin ısırması, kapalı bir alanda mahsur kalmak veya toplum içinde aşağılanmak gibi erken dönem travmatik bir olaydan kaynaklandığını öne sürüyor. Aşırı duyarlı bireyler, beyindeki benzersiz kimyasal reaksiyon nedeniyle strese farklı tepki verebilir. Bu insanlar ayrıca kafeine duyarlı olabilir çünkü bu madde belirli beyin kimyasal tepkilerini tetikler.

Fobilerin belirtileri aşağıdakileri içerebilir:

Belirli nesnelerden, durumlardan veya faaliyetlerden korkma.
Nesnenin, aktivitenin veya durumun yakınındayken sıklıkla stresli hissedin veya panik atak geçirin.
Nesneden, durumdan veya faaliyetten kaçınma genellikle yapılır.
Korku ve stres genellikle ders çalışmak veya çalışmak gibi normal aktiviteleri engeller.

Fobilerin tedavisi kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Aslında bu durum en çok tedavi edilebilen ruh sağlığı sorunlarından biri olarak kabul edilmektedir. Tedavi edilen hastaların çoğu normal hayatlar yaşamaya devam edebilir. Önlenmesi kolay ve günlük faaliyetlerini aksatmayan belirli bir fobisi olan bireyler profesyonel yardıma ihtiyaç duymayabilir. Bununla birlikte, bu durum bir kişinin aktivitelerine veya günlük rutinine müdahale ettiğinde, sağlık uzmanları normalde fobik kişiyi bir psikoterapi ve ilaç kombinasyonu geçirmeye teşvik ederler. Antidepresanlar ayrıca korku ve paniği azaltabilir ve birçok durumda etkili olduğu kanıtlanmıştır. Anti-anksiyete ilaçları da yardımcı olabilir, ancak hastalar bu ilaçlara bağımlılık geliştirebilir.

Fobilerin tedavisinde bir sağlık uzmanı, aile üyeleri ve arkadaşlarla destekleyici bir ilişki çok önemlidir. Pek çok fobi türünde, sağlıklı bir diyetle ve kişinin yaşam tarzına fiziksel aktiviteler dahil edilerek bazı semptomlar hafifletilebilir. Bazı fobilerin semptomlarını hafifletmek için kafeini ortadan kaldırmak, alkolü azaltmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresi azaltmak çok önemlidir.