Fit Birey için Metabolizma

Sözlük, metabolizmayı yaşamla ilgili tüm biyokimyasal süreçlerin toplamı veya yaşamın sürdürülmesi olarak tanımlar. Sağlığımızla ilgili uygulamada metabolizma besin alımı ve kullanımı ile ilgilidir. Buradaki duruma atıfta bulunularak, yiyeceklerimizi tam olarak kullanma kabiliyetimizdir.

Şu anda, metabolizmamızı artırmanın en büyük sonuçları egzersiz ve kas kütlenizi oluştururken vücut yağımızı azaltır. Vücuda daha fazla kas eklemek, karşılığında daha fazla kalori yakmamıza neden olur ve bu da metabolik hızımızı yükseltmemize yardımcı olur.

Metabolizma işlevlerimiz aynı zamanda beslenme ihtiyaçlarımızı ne kadar iyi karşıladığımıza da bağlıdır. Bazı insanlar gerçekten yüksek metabolizma oranlarına sahiptir. Başka bir deyişle, yiyecek tükettiklerinde vücutları onu neredeyse o zamanki kadar hızlı yakar. Ayrıca, kalori yaktığımızın farkına bile varmamak için gıda alımımızı o kadar yavaş kullanan işe yarayanlar var. Çabuk yanan bu insanlar genellikle zayıf ve keskindir, daha yavaş yananlar ise obeziteye yatkın kişilerdir.

Vücudun metabolizması, her bir kişi için benzersiz bir süreçtir. İki kişi gıdayı aynı hızda metabolize edemez, bu nedenle iki kişi metabolizmaya sahip değildir. Hepimiz kalorilerimizi farklı oranlarda ve farklı sonuçlarla kullanırız. Metabolizmamız, tıpkı parmak izlerimiz gibi, her birimiz için benzersizdir. Ancak bu metabolizmayı anlama ve barındırma ihtiyacı hepimizin karşılaştığı bir sorundur.

Tüm bu metabolik süreç, kalori alımımız, vitamin ve beslenme ihtiyaçlarımız, tiroid ve endokrin üretimimiz ve tüm bu süreçlerin ne kadar iyi bir araya geldiği ile ilgilidir. Yıllardır insanlar metabolik hızı artırmanın yollarını aradılar. Birinin metabolizma hızını artırabilirseniz, özellikle fazla kilolu veya obez insanlar için kalori yakımını daha iyi kontrol edebilirsiniz. Bu, daha iyi veya iyileştirilmiş sağlık hedefini bu insanlar için çok daha kolay bir gerçeklik haline getirecektir. Bugüne kadarki çabalar çok az sonuç verdi. Doğal olarak metabolizma hızımızı artıran ama büyük ölçüde artırmayan tüketebileceğimiz gıdalar var. İhtiyacımız olan şey, oranı doğrudan değiştirmenin bir yolu. Metabolizmamızı gerçekten bir fayda görebileceğimiz bir noktaya yükseltebilmeliyiz.

Fiziksel olarak zinde ve aktif kalma çabasının muazzam kazanç sağladığı yer burasıdır. Yaşamınız boyunca aktif kalır, egzersiz yapar ve kaslarınız için ideal sağlığı sürdürürseniz, vücudunuzun yiyecekleri metabolize etme oranında muazzam bir fark göreceksiniz. İnsanlar yaşlandıkça metabolizmaları oldukça doğal olarak yavaşlar. Bunun olmasını önlemenin en iyi yolu egzersiz yapmak ve formda kalmaktır.

Dikkatli analizler, egzersizler ve her bir kişinin benzersiz ihtiyaçlarına dikkat ederek, metabolik yanıkla kalori alımına karşı daha doğal bir denge sağlayabileceğimize inanıyorum. Optimal sağlık ve kilo kontrolünün dengede olduğu bir seviyeye. Http://www.anabolic.ca ve http://www.dietpost.info veya http://www.takingsteroids.com ve http://www.fitnesspost.info adreslerinde sağlıkla ilgili daha fazla makale okuyun